我们常会感到上腹部或者下胸部有被火烧似的感觉，这种现象被称为烧心。烧心其实是由消化系统引起的，平时的饮食不注意就会有烧心的症状。
烧心的原因
烧心主要是由于消化系统消化不良引起的一种病症。有的人进食时不注意，进食速度太快，或者吃一些辛辣的食物或饮酒等，会刺激胃酸分泌过多，并且使得食管下段的括约肌松弛，就会有烧心的感觉。一次性进食过多，导致胃部消化不良，也会有烧心的感觉。
与烧心易混淆的病症
有些病症与烧心的现象差不多，很容易与烧心混淆，如果混淆后会延误治疗时间，应该多注意这些病症之间的区别。胃疡一般都是胃部疼痛，而烧心也会感到胃部不舒服，这两者很容易混淆。但是胃疡多是慢性的，并且会有规律，呈现季节性和周期性发作。心绞痛也很容易与烧心混淆。心绞痛很容易和烧心混淆，并且也不是特别容易检查出来，但是用硝酸甘油的话都可以缓解症状。
烧心如何预防
常有烧心出现朋友平时生活应该多注意一下。忌酒戒烟能够减少烧心的情况发生，烟酒中的一些成分对胃部刺激比较大，很容易造成胃食管反流，引起烧心。日常饮食尽量遵循少食多餐的原则，多吃一些低脂肪的食物，能够起到预防烧心。晚餐尽量少吃，一般晚餐吃7成饱即可，晚餐后也不要立即躺下，晚餐后半小时到户外漫步运动，对身体非常有好处。体重超标的很容易有烧心的情况，应该多做运动，让体重降下来。肥胖者平时如果发生烧心的情况时，最好不要平卧，这样可能会让烧心更严重。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）
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