常测一下基础体温可以算出女性的大致排卵期。基础体温的测量非常简单，但是需要坚持每天都记录下来。女性朋友通过测量基础体温，可以更好的掌握受孕或者避孕时机。
怎样测量基础体温
首先准备一支体温计，但是测量基础体温的体温计与普通的体温计不同，基础体温计的刻度比较密集，以36.7度为高低温的分界线。将基础体温计放在枕边，方便每天醒后进行测量。每天醒后将基础体温放在舌下测量大约三分钟，然后记下体温。如果觉得醒后不方便测量体温，也可以固定另外一个时间。如果是月经来潮的话，要在体温表上体现出来。有过饮酒或者发烧等特殊情况时，也要表明。
基础体温的原理是什么
女性的基础体温变化就会像月经周期一样规律，基础体温的变化与排卵期相关。通过基础体温计算排卵期主要是根据女性排卵后黄体分泌会增多，而黄体素的分泌会使得体温上升。如果女性没有怀孕的话，黄体会停止分泌黄体素，体温会下降，月经就会来，用这种方法测量女性是否怀孕。如果女性怀孕的话，那么黄体会一直分泌黄体素，体温就会持续升高。
基础体温测量的作用
基础体温测量大致有三个作用，最常用的就是判断女性是否排卵。基础体温由低温激增到高温，两者温差比较大，说明女性处于排卵期。如果基础体温高温时间较长，能够持续13或14天左右，那么表示女性卵子的质量比较好。如果基础体温持续两周以上都处于高温阶段，则可能是怀孕的原因。如果基础体温的循环周期缩短，高温期也缩短，那么说明卵巢的功能不好。
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