南方供暖不供暖?
从本月15日开始，北京、河北、陕西等多个省市正式供暖，标志着北方大部分地区进入了冬季供暖季，北方人民可以在室内光着膀子扭秧歌了，而南方人民却依然只能靠发抖来保暖。这是何等的偏心?!祖国麻麻，你不爱我们南方人了吗?
因此每逢到了北方供暖的日子，呼吁“南方集中供暖”的话题都会成为热点，每一个话题都渗透着南方人民对于暖气的深深怨念。为什么南北方地区不能携手共奔小(nuan)康(qi)?为什么南方人民就该活活被冻shi?“冷”就一个字，我们说了好多次，祖国麻麻何时才能听到我们的呼声?
今年，今年这种情况终于有望改善了!因为某国家级大媒体都已正式发声，说“南方要供暖已成社会各界共识，分歧在于选择集中或分散模式”。不过，虽说是“千呼万唤始出来”，但这个供暖真的适合南方人民吗?作为南方人民，你真的想要暖气吗?
南方供暖可能会遇到的问题?
都说中国家长有个通病，就是特喜欢把“别人家的孩子”挂在嘴边：别人家的孩子考试得了100分，别人家的孩子会背20首唐诗，别人家的孩子钢琴2级了……回头一看自家娃，怎么就这么让人糟心呢!
殊不知，你家的孩子也会成为别人家的学习榜样，以“别人家孩子”的身份华丽亮相。这是因为，人们往往会更多地看到别人的优点和自己的缺点。而关于南北方供暖，也是这么一回事。
你以为供暖就仅仅会带来“暖气”吗?那你就图样图森破了。首先，北方供暖可是要给钱的!根据小编的调查发现，北方不同地区、不同楼层的供暖标准和资费略有不同，但是就北京而言，100平方米住宅，一个供暖季的费用少说也要2500元以上，跟南方开空调差不了多少。
其次，北方供暖还会带来污染的问题。现在，为了降低燃煤污染，北方已要求使用优质煤，北京更是全面“煤改气”，然而即便如此，氮氧化物的排放量依然居高不下。其最直接的表现就是PM2.5浓度增加，雾霾出现频繁。不想带着口罩出门，那你可得好好想清楚了。
再者，南方的建筑设计更注重通风设计，保暖性能不高，若要实行集中供暖，还必须对现有建筑结构进行大面积改造，其难度之大可想而知，更别提金钱和能源消耗的问题了。艾玛，即使改造好了，春天回潮时，水汽出不去，咱又是要杯具的节奏哇!
南方取暖还有什么其他选项?
Oh，no!万万没想到，咱南方地区想学北方供暖，竟然会遇到这么多的问题，那可怎么破?我家小宝贝金枝玉叶，万一冻坏了可不得了，有没有什么解救的方法?答：当然有啦!接下来小编就传授你几招南方取暖的好方法。
第一招：空调取暖
空调是比较适合有宝宝的家庭取暖的方式，它能均匀地为整个房子加温，不用担心局部过热。用空调取暖的时候，温度最好保持在20度左右，室内放些盆栽和水，避免过于干燥。此外，空调使用的时间不要太长，从房间出来时一定要事先做好保暖工作，以免温差过大引起宝宝感冒。
第二招：电暖器、暖风机取暖
电暖器使用方便，可以随意移动，采用远红外辐射和热对流的方式送暖，特别适合放在浴室里给宝宝洗澡时使用(如果你家有浴霸了当小编没说)，所以选择防水的款式会更好哦!不过，注意不要让宝宝的眼睛长时间对着强光源，以免对宝宝的眼睛造成伤害。此外，与电暖器比较相似的暖风机也是可以用的，但要避免直吹，注意皮肤保湿。
这里小编补充一句，切不可用电热毯给宝宝取暖哦。电热毯温度较高，容易造成宝宝脱水并引发疾病。如果电热毯质量不好，宝宝尿液渗漏后还可能引起短路，导致意外的发生。然而，对于最高气温可达30℃的大广东来说，咱就静静地穿着夏装看你们取暖好了。
南方不供暖怎样选择市内取暖神器
蜂窝煤采暖炉好不好
最传统：烧炭取暖
烧炭取暖基本上是属于上一代人的记忆了。在小编小的时候(一不小心暴露了年龄)，最喜欢的就是大冬天一家人围在火炉边烤火聊天的时候了。最初家里烧的是一块块的木头或者木炭，但烟雾大，熏得完全睁不开眼。
蜂窝煤的出现简直如同天使下凡一般，瞬间温暖了南方小伙伴们冰冷的心。最奇妙的是，在烧蜂窝煤的时候，你还能清楚地看见火苗从蜂窝煤的每一个小孔中冒出，像舔着嘴唇的调皮娃娃一般，烧着烧着，就把整块黑色的蜂窝煤都变成了火红色，也让每一年的冬天都感觉红红火火。
不过现代城市人基本上是见不着蜂窝煤的踪影了，因为现代人不时兴用火，喜欢用电，又环保又节能。如果家里有小孩的，就更加不敢烧蜂窝煤了，一是怕一氧化碳浓度过高引起中毒，二是怕宝宝因为好奇心去触碰火炉从而引起烫伤。所以烧炭取暖神马的，我们缅怀一下就好，就让它在记忆里温暖我们的内心吧。
电暖器哪种好
最常用：电暖器
做现代人有什么好?那就是可以通过电力实现各种各样的功能，比如用电灯照明、用电风扇散热、用电脑工作娱乐、用电视机接收外界信息等等。但在冬天，最让人们感激涕零的还是能够用电暖器取暖这件事。
用电制暖的机器其实有很多，在这里，小编大致地将它们分为了两类：一种是能吹出暖风的设备，又叫暖风机;一种则是通过远红外辐射和热对流方式送暖的设备，比如说“小太阳”。一看到这里，许多孕妈们就开始惊慌了：辐射!那岂不是会对胎儿的健康有影响吗?
其实家电对人体的辐射影响实在有限，孕妈们切不可为了避开所谓的辐射影响，就冻坏了自己。如果孕妈们确实不太放心，可以稍微坐得远一点，不要把肚子凑上去烤。另一方面，暖风机虽然看上去安全得多，但直吹身体容易让皮肤变得干燥，可以适当地配合加湿器一起使用。
电暖桌怎么样
最新奇：电暖桌与桌下取暖器
科技的脚步不断向前发展，现代人取暖当然要有更先进、更多元化的方式，于是乎，噔噔噔噔!电暖桌与桌下取暖器就华丽地诞生了。在小编看来，这两兄弟一个主要是为了跟家人吃饭休闲的时候用的，一个则是为了独自工作办公的时候用的，各有所长。
先说电暖桌吧。它是集桌子和取暖器为一体的新型取暖器具，同样是利用远红外辐射和对流方式送暖，主要分为电暖餐桌、电暖茶几、电暖麻将桌等几种。一家人在大冷天里围坐在电暖桌前热热闹闹地打个火锅，然后再搓上几盘麻将，那场景光是想象一下就倍感温暖了，再冷的冬天也能变得暖意融融。
有小伙伴可能觉得电暖桌体积太大，使用起来实在有点不太方便。没关系，科技改变生活，现在市面上已经出现了一种更新奇的桌下式取暖器，它能够很方便地嵌挂在现有桌子的桌面下，将热风均匀地传递到人体最怕冷的腿足部。小编觉得，这东西最适合在家办公的工作狂们了，膝盖暖暖的，工作稳稳的，接下来就是升职加薪、出任CEO、迎娶白富美，想想都有点小激动呢!
供暖之后一定要做4件事
在没供暖之前家里冷飕飕的，几乎人人都将自己保护得很好，生怕得病。然而，暖气一来，暖意融融的环境让人顿时放松了防备。哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室副主任洪珞珈教授提醒，如果供暖初期家里准备工作做得不好，可能会给身体健康带来麻烦。
清扫暖气死角
供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原会伺机活跃起来，诱发咳嗽、哮喘等疾病。
所以，供暖初期一定要用湿抹布清扫家中的卫生死角，特别是暖气片下面、缝隙，以及衣柜后面、墙角等。地热供暖的家庭，每天还要清理地板上积聚的灰尘;铺地毯的家庭要先用吸尘器彻底清理，然后在清水中加入几滴风油精，用其清扫地毯，可使室内空气湿润;床单被罩是尘螨集中地，供暖期间更要勤换勤洗。
每天别忘开窗
图老师 http://m.tulaoshi.com 家里暖和了，往往就不爱开窗了。室内空气因此而不流通，人容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛等症状。
供暖初期，室内温度突然变高，人体对冷热的调节还没适应，可以通过室内外空气交换调节人们对温差的适应能力。建议在供暖初期的半个月内，每天早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右。老人和孩子最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果有重病患者，则需缩短开窗时间。
专家提示，需要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃22℃。
暖气搭湿毛巾
冬季本就干燥，供暖后室内空气就更干了。室内湿度过低时，呼吸道黏膜的水分会大量散失，导致口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，也极易诱发各种疾病，如皮肤瘙痒等。专家们实验测定，冬季室内湿度在30%60%时最舒适。建议如果室内温度高、湿度低，最好每天用加湿器调整室内湿度，如果条件不允许，可以在暖气旁边放盆水，或者将几块干净的湿毛巾搭在暖气片上，让水分慢慢蒸发，保持室内空气湿润。还可以养一些阔叶植物，但不能离暖气片太近，否则容易干枯。
适度加强运动
一项研究称，长时间处在温暖的环境中，身体能耗过少，最终会导致肥胖。除此之外，供暖后人的活动量明显下降，身体素质也随之变差。
建议供暖后，要适度加强运动。如每周34次慢跑，每次30分钟左右;或晨起到公园打太极等。活动不方便的老人也要每天外出晒晒太阳。
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导致血虚的几大原因
(1)脾胃虚弱
生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。
(2)饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。
(3)失血过多
外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。
(4)肾气亏虚
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
(5)劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
血虚体质特点
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病证。
脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
中医支招
调理脾胃
只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。
多吃补血食物
阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5-8枚就好。
按摩血海穴、三阴交穴
推荐用滚轮、小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压滚动。血海穴：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
每天半小时运动
只有先运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
中医冬季暖身滋补食大全
蒜味荸荠
做法：荸荠洗净，去皮，切薄片，泡在淡盐水中，10分钟后捞出沥干，放盘内，撒上盐腌15分钟，滤去盐水;大蒜剥皮洗净，剁细末，撒在荸荠片上;锅置火上，放白糖、醋，待白糖溶化，倒在荸荠片上，迅速用碗盖住，10分钟后加麻油拌匀即可食用。
荸荠又名马蹄，性味甘、寒;具有清热生津，利湿化痰的功效;适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。另外，荸荠还有防癌、降低血压的功效。
功效：清热化痰，生津利水。适用于发热咳嗽，口干口渴，痰多尿赤。
五元补鸡
做法：鸡收拾干净，龙眼肉、荔枝肉、莲子洗净，黑枣洗净，去核;将龙眼肉、荔枝肉、莲子、黑枣、枸杞子、冰糖放入鸡腹内，鸡放钵内，加料酒、盐、葱、姜，放入蒸锅中蒸2个小时至熟烂，即可食用。
《随息居饮食谱》：“鸡肉补虚，暖胃，强筋骨，活血调经，托痈疽，止崩带，小便频数，主娩后羸。”莲子补脾，养心，益肾。荔枝肉生津，益血，理气。黑枣健脾，益气，和胃。枸杞子补肝肾。龙眼肉益心脾，补气血，安神。上述各味共煮，制成五元补鸡，具有补五脏，益气血功能，为滋补强身佳肴。
功效：补气益精，补血养阴。气血虚弱，病后体虚者，食后能增加营养，增进食欲，强壮身体。
山药炒鱼片
做法：青鱼肉洗净，切片，用生粉拌匀。鲜山药洗净切片;起油锅，倒入葱、姜末煸香，再倒入鱼片、山药片翻炒，加料酒、葱、姜、盐炒熟即可。
山药有补脾止泻，补肾功效，配青鱼肉增强了健脾益气之力。故本药膳味美鲜嫩，且有较好的保健作用。
功效：健脾益气。脾虚食少，便溏泄泻者宜食。
北豆腐和血豆腐
具体做法：制作热乎乎的北豆腐烧白菜，最好选用新鲜的小白菜。将小白菜洗净、滤水后剁碎，豆腐切碎，备用;姜丝放入油锅内爆出香味，然后放入小白菜，加适量盐炒至变色后，再加入豆腐，翻炒均匀;大概一分钟后，可以加入适量的水或豆浆，开锅后两分钟关火，再淋上少许香油即成。
专家介绍如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。
北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐，也是暖身的好菜式。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷，还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说，特别能起到补铁补血、加强营养的作用，从而达到暖身的效果。红白豆腐做法特别简单，就是把北豆腐和血豆腐切成条，一起炒熟，调味即可。
图老师 http://m.tulaoshi.com 适宜人群：减肥和偏食的人。
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