【图】宝宝防晒

哪些场合最易让宝宝晒伤？

　　夏天到了，毒辣的阳光很容易让宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，给宝宝防晒就要受到妈妈的重视了，先来看看有哪些场合容易晒伤宝宝吧，宝宝如果要去这些场合，妈妈可以定要给宝宝做好防晒工作哦!

　　哪些场合最易让宝宝晒伤呢?海滩、游泳池和山坡都是你家宝宝很容易受到严重晒伤的场所。这是因为在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。

　　值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。

宝宝防晒的注意事项有哪些？

　　1、夏天外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

　　尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝宝外出活动。这时候的紫外线最为强烈，宝宝的皮肤尚未发育完全，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝宝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

　　2、每天晒太阳2-3次，每次10分钟就可满足全天对维生素D的需要

　　通过适当的晒太阳可以获取维生素D，但对于宝宝来说，每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段，每天晒2——3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素D的需要量，还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D，以替代在夏天的强烈日晒。

　　3、使用宝宝专用防晒品

　　宝宝专用防晒产品，专对皮肤特点设计，能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高，给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。成人的肤质与宝宝有很大不同，很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂，给宝宝使用容易引起皮肤过敏。使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

　　4、准备好防晒用品

　　外出时除涂抹防晒品外，还要给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽，使用太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害，也不会加重宝宝皮肤的负担。

　　5、选择合适的外出服装

　　外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。棉、麻、纱布等质地的服装吸汗、透气性好、轻薄舒适，便于活动。另外，穿着长款服装可以更多地为皮肤遮挡阳光，有效防止皮肤被晒伤。

　　6、游泳也要防晒

　　带宝宝游泳时要穿合体的游泳衣，可遮挡大部分身体，起到防晒作用。同时，泳衣也可以阻挡水中的一些不洁物进入宝宝体内引起感染或其他疾病。还需要护目镜，因为眼睛也需要防晒哦。在游泳时最好选择防晒系数SPF30及以上的防水型防晒品。

　　7、阴天外出时也要使用防晒品

　　阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝宝的皮肤伤害仍然是很大的。

　　8、选择有遮挡或有树阴的阴凉处做活动场所

　　在室外应给宝宝选择有树阴或遮挡的阴凉处活动。每次1小时左右即可。这样并不妨碍宝宝身体对紫外线的吸收，同时还不会晒伤皮肤。

　　9、及时给宝宝补充水分

　　多给宝宝补水，可以防晒也可以补充体内流失水分，防止中暑，也是夏天对皮肤有效的保护。

　　10、婴儿车内也要防晒

　　很多妈妈都认为，小宝宝呆在婴儿车内是不可能被晒伤的，其实不然。这些长时间没晒太阳的宝宝，不能一下暴露在阳光下，应该逐渐暴露。刚开始几分钟，下一次增加一点时间，慢慢加长时间，以提高皮肤耐受性。

半岁以内的宝宝可以涂防晒霜吗？

　　宝宝皮肤娇嫩，所以爸爸妈妈要给宝宝做好防晒工作，那是不是所有年龄段的宝宝都可以涂防晒霜来防晒呢?其实并不是这样的哦。

　　专家指出，半岁以下的婴儿，因为年龄太小，皮肤比较稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。如果要外出，妈妈最好给孩子选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽或者打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射，而且尽量避开正午时间外出，以减少太阳光对宝宝的伤害。

宝宝吃什么东西可以防晒?

　　有些食物吃了以后可以在人体内转换成防晒的物质，如果宝宝年龄已经达到可以吃食物的程度，在夏天时候如果妈妈想给宝宝防晒，不妨试试下面这几类食物哦：

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　　1、蔬菜类

　　某些蔬菜，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外，要注意少摄入一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

　　2、水果类

　　想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，不管是宝宝还是爸爸妈妈，都可以吃一些高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

　　3、坚果类

　　坚果类中含有维生素B的食物，如花生大豆，都可以预防色素沉淀，但是如果宝宝还小，就不要给他吃这些坚果，以免引起意外，想要防晒的妈妈可以试试哦。

怎么给宝宝挑选防晒霜

　　1.选择合适的紫外线防御指数

　　一般防晒霜上都标着防晒指数即SPF，防晒指数是针对不同活动需要设计的，因此它并不是越高越好，家长应该根据外出需要合理选用不同指数的防晒霜。例如平时公园散步就只需要SPF15的就可以，如果去海边就需要SPF25的，如果去太阳光照很强的旅游景点很强的就需要SPF是30的。过高的SPF对婴儿皮肤有很大的刺激性，因此家长要根据需要进行选择，一般而言SPF为15的对婴儿较为适宜。

　　2.选择具有较好效果的防晒霜

　　价格高的防晒霜不一定就是最好的，因此父母不应只考虑价格的高低，要选购适合宝宝的皮肤，具有较好防晒效果的产品。宝宝的皮肤细腻柔滑，对他们来说保湿很重要，因此不妨选择含有保湿功能的防晒霜。

　　3.选购前进行过敏检验

　　选择防晒霜前，要先在孩子的手背上涂抹，在12小时后看看是否有过敏反应，没有过敏性反应时再放心购买。

　　4.选择物理性的防晒霜

　　防晒霜有物理性和化学性两种，物理性的防晒霜会反射太阳光，而化学性的则吸收太阳光。对幼儿来说，物理性的防晒霜对他们的皮肤更加安全。这种防晒霜就好似镜子般，按照光线的反射原理，紫外线会被反弹回去，因而较少刺激宝宝皮肤。如果产品的包装上写着二氧化钛和氧化锌等化学元素的防晒霜就是物理性的，此外家长可以自己在手上试一试，物理性防晒霜会比较稠重，物理特性更好辨认。

　　5.选择合格的产品商家

　　父母要选择合格厂家生产的防晒霜，并且要仔细看是否在保质期内。