母乳储存

母乳储存是指母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱存储。母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。

常温下母乳的保存时间

初乳(产后6天之内挤出的奶)——在27-32℃的室温内可保存12个小时。

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——在15℃的室温内可保存24小时；在19—22℃的室温内可保存10小时；在25℃的室温内可保存6小时。

冷藏母乳的保存时间

母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。一般保存时间为：0-4℃冷藏可保存8天；

如果是放在冰箱冷藏室里边的小冷冻盒里，保存期为两周；

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或发棕色，不必担心，这都是正常现象。

母乳储存的科学方法

母乳储存的科学方法分两步：

第一步、提前准备篇。调整哺乳时间、积蓄母乳。

妈妈上班前1—2周，就要开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时再回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上是能满足宝宝的需要的；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳

可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

第二步、实际操作篇。用具、储奶、解冻

1、准备用具——准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

2、吸奶——可以在上班前一天或上班前将母乳挤出、储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样就可清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起宝宝消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝在妈妈上班时也能吃到母乳。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

3、储存——容器里的母乳不要装得太满或把盖子盖得很紧，要留点空隙，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，这样也不会造成浪费，并要贴上标签，记上日期。

4、解冻——冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻，并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。

如何对储存母乳的加热？

不论是冷藏还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。医生们建议，存放母乳应该使用专用的容器，如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。

母乳的加热要引起重视，如果方法不对，就会破坏里面的营养成分。母乳最好不要用微波加热，第一，微波加热奶水受热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”；第二，目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法不一。炉火也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏营养。

比较好的加热冷藏(冻)母乳有以下三种方法：

1、隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

2、温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

3、恒温调奶器。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

母乳储存的注意事项

提倡少量母乳冷冻法，重量大约保持在60～120克（现在市面上有专门的母乳储存袋和母乳储存瓶，带有标准的计量刻度，比较方便），这样不至于浪费，同时也便于根据婴儿的饥饿程度和日常喂养量选择食用。

母乳冷冻前，要在容器上标好年、月、日等时间。通过正确的挤奶方法将母乳直接挤入贮存杯中，贮存量为喂宝宝一次的量（现因为有母乳吸奶器和母乳储存袋，更加方便）。每杯奶挤够后要立即加盖，浸入冷水中1～2分钟，然后贮放在冰箱里冷藏，在24小时内取用。

喂奶前应先隔水加热，到温度适宜即可喂宝宝。