催眠分娩法有那些步骤

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2015-11-24 11:36

催眠分娩是在睡前的意识状态下,能够充分地松弛或者收缩子宫,虽然分娩的时间较比其它分娩方式长,但能减少产妇的疲倦感。

催眠分娩法

催眠分娩是在睡前的意识状态下,能够充分地松弛或者收缩子宫,虽然分娩的时间较比其它分娩方式长,但能减少产妇的疲倦感。

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催眠分娩法有那些步骤

催眠分娩法的步骤包括:呼吸练习,分散注意力,引导想象,渐进放松,实现催眠和自我催眠。

1、透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,联想过程和产前体操、腹式呼吸,控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,利于分娩过程是顺利进行。

2、联想法

利用睡觉前的催眠状态放松意识,然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。消除分娩的恐惧感和不安的情绪,而且能增强孕妇的信心,进而缓解分娩时的疼痛。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/cuimianfenmianfa/)

3、松弛训练

透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉,而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌,因此能减轻疼痛,缩短阵痛时间。

4、呼吸方法以腹式呼吸为基础。

利用呼吸法,为体内提供充分的氧气,自然地松弛肌肉,而且能充分提供胎儿所需的氧气。

整个分娩过程中,实现身心完全放松,子宫收缩适当,产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率,而且能够减少产伤。

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催眠分娩效果怎样

1、催眠分娩是一种贯穿了怀孕、分娩、母乳、育儿的过程,具有胎教意味浓烈的总体分娩,并不能单纯的克服分娩时的阵痛。

2、催眠分娩法其它分娩发没有的联想训练,分娩准备前导入联想训练产妇能得到肌肉松弛的效果。

3、产妇在分娩前接受精神分娩的准备工作,在孕期透过合理的生活习惯做好自然分娩前的准备,产妇不需要特殊的设施或药物。

4、激发孕妇的母爱,产生对婴儿的感激之情和对分娩充满信心。

5、催眠分娩是在睡前的意识下,能够充分地松弛或者收缩子宫,虽然分娩的时间较比其它分娩方式长,但能减少产妇的疲倦感。

6、催眠中的产妇能够充分的松弛产道,胎儿便能顺利地通过产道娩出。

7、孕妇需要了解分娩时的阵痛是娩出婴儿重要的环节,也是产妇首次与胎儿的合作过程。

8、接受催眠分娩的绝大部分产妇都能在分娩中获得满足感。

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催眠分娩法好处有那些

1、接受催眠分娩的产妇在分娩时能获得满足感。

2、在分娩前接受精神分娩准备教育,怀孕期间,透过合理的生活习惯做好自然分娩的准备,不需要特殊设施或药物。

3、导入了其他分娩准备教育中没有的联想训练,使肌肉出现松弛的效果。

4、导入瑜伽,容易理解和掌握。

5、利用孕妇本身的母爱,激发出对婴儿的感激之情和对分娩的信心。

6、在睡前的意识下,充分地松弛或收缩子宫,分娩时间较长时,能减少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法,有助于“体内气体”的排出,受催眠教育的产妇体内PH值高于一般产妇。

8、充分松弛产道,胎儿能顺利地通过产道。

9、催眠分娩并不是单纯地克服阵痛的分娩方法,而是贯穿怀孕、分娩、母乳、授乳、育儿过程的,是胎教意味浓烈的总体分娩法。

10、让孕妇知道分娩时的阵痛是娩出婴儿很重要的环节,而且分娩是产妇与胎儿首次合作的过程。

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催眠分娩法的缺点

1、需要对瑜伽有所了解,参与分娩的全体人员都应该充分了解催眠的内容。另外,在分娩时必须保持冷静,这样才能顺利地进行分娩。

2.催眠分娩被成功的用于减缓与分娩有关联的内在与外在的压力上,只要产妇保持放松的水平,她的血压、血流和激素都能维持良好的水平,有助于自然分娩的母亲及生产的婴儿,过程中婴儿会比较舒适,分娩的每一阶段产道的扩张和推进都很顺畅,婴儿能以良好的位置旋转往下进入产道而出生,生产更加的自动,通过松弛的会阴,而使得母亲的身体不会产生组织、器官、肌肉不必要的损伤,由于可以旋转,特别是不会伤及婴儿的头部和身体。

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轻松分娩10个建议

1、选择合适的人陪伴你生产:有条件,你可以考虑在分娩时要求“导乐”的陪伴。选择导乐分娩的妈妈的剖腹产率降低了50%,止痛药剂的使用率降低了30%,她们分娩所需要的时间也减少了25%。

2、分散注意力:初产妇通常经历的分娩时间是12~14小时。当宫缩开始时,你要努力保持平静。如果你从第一次宫缩开始就非常紧张,数着每一次宫缩,因为每次疼痛而大口呼吸,那你很快就会觉得疲惫和不能忍受。这个时候要想办法放松。散步、淋浴、给花浇浇水……都能帮你忘记一些不适。

3、积蓄能量:宫缩开始时,如果你还在家里,可以抓住机会吃点小零食,这样可以帮助你保持体力。但要避免吃油腻和不容易消化的食物。

4、有可能可以先洗个澡:疼痛会让你全身的肌肉缩紧,让你越发觉得不舒服。淋浴的时候,你可以将莲蓬头对准你后背的下部,或者是任何收缩特别厉害的部位,让水流帮你按摩。从医学角度来说,分娩的任何阶段都可以淋浴。

5、温柔的按摩:分娩过程中,要是有人为你做轻柔的按摩,对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。通常在分娩的初期,肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服,随着宫缩变得频繁和剧烈,腰背部的按压会有效。

6、考虑站着,或者蹲着分娩:在分娩过程中保持上半身直立可以很好地利用重力的作用帮助生产。如果条件允许,你可以跟你的大夫讨论一个更合适的分娩姿势。

7、轻松呼吸:有规律的呼吸不仅仅帮助你在宫缩频繁的阶段集中注意力。而且,在两次阵痛之间缓慢地深呼吸还能让你得到休息和放松。

8、动起来:在分娩的前期尝试多做一些活动不但有助于缓解不适,还可以帮助生产更顺利地进行。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/cuimianfenmianfa/)

9、短时间的冥想:帮助产妇在生产过程中保持平静的最新方法,主要是教会准妈妈们如何让自己进入一种非常放松的状态,也叫“自我催眠”。听起来有点玄妙是吗?那你可以试试更实际的方法。

10、顺心遂意:没有一种方法是适合所有人的。

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