孕期防辐射

孕期，特别是孕早期(怀孕头3个月)，是胚胎发育的关键时期。为了让胎宝宝健康成长，做好防辐射工作，许多妈妈如临大敌，防辐射孕妇装、电脑防辐射屏幕、手机防辐射套等各种产品齐上阵，进行副武装。

辐射的种类

电磁辐射，让准妈妈们担心不已，生怕自己和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。其实，辐射的存在是一种延期现象，人类自出生开始就暴露在天然的辐射环境之中。在我们的日常生活中，辐射可以分为2种：

1、天然产生的辐射。是指人类生活环境中天然存在的辐射，包括宇宙线、来自地表的辐射线、人体内的辐射线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球，而人类身体本身也会放射辐射线，天然辐射对健康是无害的。

2、人工产生的辐射。是指人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射线等。人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断接受它的负面影响。

在我国，天然辐射的剂量占生活中辐射剂量的81.2％，而人工辐射剂量则级占18.8％。因此，除非是受个人生活环境及饮食习惯影响，或经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射是不必过于担心的。但怀孕期间的女性与婴幼儿，因体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中的知识还是有益无害的。

工作环境防辐射

1、电脑

电脑屏幕的X光辐射：这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇与电脑屏幕的距离应尽量保持超过30厘米。另外，电脑背面的电线圈辐射，是危害较大的辐射，但一般人不会在电脑后作业。如果准妈妈是在电脑机房上班则要注意，尽量避免在电脑后作业。

2、手机

手机的辐射是微小的，其效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。所以，准妈妈最好减少使用手机，也尽量避免将手机挂在腰间。目前，对于“CDMA手机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是用中长型防辐射耳机接电话，尽量避免与人体近距离接触。

3、复印机

准妈妈在使用复印机时，身体距离机器30厘米为安全距离。目前市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

外出环境的辐射

花岗大理石台阶：很多人都会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅，却不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果在密闭的室内使用这种材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。

变电厂、高压电：无论是选择住处或是玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

飞机：空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产，或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

孕期应该如何防辐射

不要长时间进行电脑操作

为了宝宝的健康，在孕期应减少和电脑接触的时间。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时；每天看电视的时间也应控制在两小时以内；使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下“以防万一”的措施。

一、将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。

二、穿上防辐射衣服。需要操作电脑的孕妇，特别怀孕头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可采用含多元素的织物，它既可防电场，又可消除磁场，还能阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。

至于视保屏，则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际的防护效果。相反的，还可能会影响视力。

手机不宜直接放在腹部

目前还没有明显的医学证据表明手机可造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响(如增加脑瘤发生率)，所以建议准妈妈注意以下几点：

1、手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。

2、手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

孕妇远离电磁辐射对策

尽管现在家电产品产生的电磁波对人类健康会造成很多不良影响，但同时也为人们的生活带来了极大的便利，那么就利用它们的同时，如何有技巧地避开电磁辐射的伤害呢？远离家电产品的电磁辐射有以下三个对策：

1、保持安全距离。

家电用品所产生的电磁波无处不在，使用者必须非常小心。

孕妇使用吹风机时，不要将吹风机贴近头部；孕妇最好不要使用电热毯。

孕妇与烤箱、烤面包机的距离应保持70厘米以上；与音响、电冰箱、电风扇的距离应保持1米以上；与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器的距离应保持2米以上。

研究显示，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面要强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。

若屋外有输电缆线通过，要尽量将床放在距离输电缆线最远的地方。

2、减少使用时间。

一般人一天使用电脑的时间不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和儿童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

手机每天通话不可超过30分钟。

尽量少看电视，少打电动玩具，如果孕妇、儿童看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此减少活动量，有碍健康。

3、不使用电器产品的时候，要拔掉电器产品的插头。

当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。