宝宝日常护理

小儿体检

小儿体检项目

为了能及时了解小儿目前的生长发育情况，家长应定期带孩子到医院进行体检，以便能尽早确认身体和精神上的疾病，并进行早期治疗。那小儿体检的项目有哪些呢？

小儿体检项目除了身高、体重、血压等项目的检查之外，还有如下这些：

1、血常规。通过血常规检查，可发现小儿有无贫血、细菌感染、白血病、败血病等血液方面疾病。

2、胆红素组合。通过胆红素组合检查，可发现小儿的肝脏胆红素代谢功能有无异常，有无肝胆疾病、溶血性疾病等。

3、肝功能检测。通过肝功能检测，可发现小儿的肝脏代谢功能是否正常，有无肝脏受损。

4、内科检查。通过内科检查，可发现小儿的心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。

5、外科检查。通过外科检查，可发现小儿的皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、脊柱、四肢关节、生殖器等发育是否正常，有无异常病变。

6、口腔检查。通过口腔检查，可发现小儿有无龋齿及其它牙齿疾病，口腔黏膜及口腔腺体有无异常。

7、眼科检查。通过眼科检查，可发现小儿的视力是否正常，有无屈光不正、色盲等。

小儿常规体检项目

小儿常规体检是通过测量身高、体重等指标来判断其是否正常地生长，同时通过与同龄儿童对比，判断身体发育是否正常。那么，小儿常规体检项目有哪些呢？

1、身高。一般来说，新生儿的平均身高为47~52厘米，出生后的第一年约长高25厘米，第二年约长高11厘米；宝宝2~4岁期间，每年平均长高5~7厘米。

2、体重。正常新生儿的体重为2.7~4.1千克之间；4个月大时宝宝的体重约为出生时的两倍；1岁时的体重约为出生时的三倍；2岁6个月时的体重约为出生时的四倍。

3、头围。新生儿的头围约为33~34厘米；3个月时宝宝的头围约为40厘米；6个月时约为43~44厘米；1岁时则增长到46厘米；2岁时约为48厘米。

4、皮肤。医生会检查宝宝的皮肤有无淤血、黄疸、静脉扩张、血管瘤、湿疹等问题。

5、头颅。头颅的检查包括囟门的闭合程度、柔软度、膨出与否、头骨形状及缺失情况

6、五官。五官检查包括脸部以及五官是否有变形，还会进行视力、听觉、口腔以及牙齿的检查。

7、颈部和胸部。颈部需检查是否有囊肿、囊状瘤、血管瘤等，胸锁乳突肌的对称性有无变化及纤维化，锁骨是否对称及有无骨折；胸部需检查是否对称，有无鸡胸、漏斗胸等。

8、心、肺、腹部。检查项目有听诊心音、测量血压：观察宝宝呼吸的频率、深度；听诊呼吸音是否正常；检查宝宝是否有气胸、横膈疝气、肋膜积水等情况；检查宝宝是否有肝脾肿大、肠梗阻、疝气等问题。

小儿体检时间

在小儿0~3岁期间，需要进行8次的体检，那么这些体检时间安排是怎样的？下面就让妈网百科给各位介绍一下“小儿体检时间的安排”吧！

第1次体检：在宝宝出生后的第42天。此时检查的项目包括宝宝的身长、体重、头围、五官、皮肤等等。重点检查宝宝的视力、微量元素、肢体和生殖器的情况。

第2次体检：在宝宝4个月大时。此时检查的项目包括宝宝的身长、体重、头围、五官等常规检查项目。重点检查宝宝的动作发育、视力、听力、口腔、血液、微量元素的情况。

第3次体检：在宝宝6个月大时。除了检查身长、体重、头围等常规项目之外，重点检查宝宝的动作发育、听力、视力、牙齿、血液、骨骼的情况。

第4次体检：在宝宝9个月大时。除了检查身长、体重、头围等常规项目之外，重点检查宝宝的动作发育、视力、牙齿、骨骼、微量元素的情况。

第5次体检：在宝宝1周岁时。除了检查身长、体重、头围等常规项目之外，重点检查宝宝的动作发育、视力、听力、牙齿的情况。

第6次体检：在宝宝1岁半时。除了检查身长、体重、头围等常规项目之外，重点检查宝宝的大小便、动作发育、视力、听力、血液的情况。

第7次体检：在宝宝2周岁时。除了检查身长、体重、头围等常规项目之外，重点检查宝宝的大小便、动作发育、牙齿、听力、语言能力的情况。

小儿体检的注意事项

不同年龄阶段的儿童体检，重点项目都有所不同，婴儿时期的体检的侧重点在生长发育方面的，2~3岁的小儿体检的重点在于营养方面是否均衡，是否有缺铁、铁钙、缺锌等营养问题。那么，小儿体检的注意事项有哪些呢？

小儿在体检时，最好穿宽松舒适的衣服，以便于穿脱。在小儿体检后，家长要把自己育儿过程中的疑问及时向医生说明，有关小儿的生长发育、智力行为、睡眠和饮食等方面的问题，都可以向医生询问，同时要认真记录下医生的指示，以免忘记。可将宝宝的体检手册、医生指导意见册、宝宝的疫苗手册装在一个固定的档案袋中，在孩子体检时随身携带，以方面医生参考孩子之前的体检情况。

值得注意的是，小儿心理健康检查也很有必要。这项检查在以前并没有引起家长的重视，但由于现在儿童性早熟的个案越来越多，并且不少儿童都存在焦虑、自闭、抑郁等心理疾病，所以在体检时很有必要做一下心理健康检查。一旦发现孩子的心理健康出现问题，家长应及时带孩子就诊，越早治疗越好。

小儿体检一次要花多少钱

小儿进行体检，可以及时发现其在成长过程中所出现的问题，做到早发现、早治疗、早干预，因此，家长定期带孩子去体检是非常重要的。那么，小儿体检一次要花多少钱？

小儿进行体检，可以检测到隐藏在身体里的疾病，而体检一次要花多少钱，这与孩子所检查的项目有关，不同体质的孩子要做不同的项目检查，因而小儿体检一次所花的费用是不确定的，一般为一百到两三百左右。

一般来说，小儿体检除了一些常规的检查项目，如身高、体重、头围、四肢、五官等等，还有几个重点项目需要检查。

1、微量元素。通过检查小儿体内的微量元素，可发现其有否出现缺铁、缺钙、缺锌等营养问题。另外，铅是人体不需要的微量元素，一旦体内存在铅，就会对健康造成影响，尤其是小儿，可影响其智力和骨骼的发育，造成消化不良、贫血等症状。而微量元素检查就能及早发现这问题。

2、骨龄。骨龄测定主要是根据X光片分析来评判小儿的身高潜力和发展。

3、智力水平。智力水平测定可以评判小儿的智力水平是否正常及智力发展潜力。

4、听觉水平。听力检测可以评判小儿听觉水平是否正常。

小儿护足

宝宝足部的9大问题

宝宝的足部是骨架的基础，若要身体各部份得到良好发育，足部便要有足够的“承托”及“保护”。然而在婴幼儿阶段，宝宝的足部常见有9大问题，需要新父母特别留意的。

足部问题1：足外翻

在于婴幼儿的骨骼发育问题中，足外翻是尤为常见的症状。根据相关统计，每千名婴幼儿中就有1～2人一出生带来了足外翻的问题。而足外翻最明显的特征则是新生儿的脚板 整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在于母亲子宫的时候，由于足部受到长期挤压，导致跟骨背屈及外翻。但这一般都是脚姿的问题，而不是骨头排列的问题，当出生后挤压感消失后会逐渐自然痊愈。通常在于出生后的2～3个月内会得到自然改善，但若无明显改善的话就必须立即送往医院接受治疗。

对策：若父母有发现宝宝带有足部外翻的症状时，可在医师的指导下，通过拉筋按摩法帮助宝宝的脚板尽早恢复正常。而在经过按摩后，有90%的宝宝都可以自然痊愈。

足部问题2：屈趾

在于出生后脚趾有不正常的弯曲（大多数新生儿都是在于第3或第4根脚趾上，会有弯曲以及内转的现象），但绝大部分不会对足部造成影响，并且在于成长的过程中也能够自然 改善。如果有一个趾头跨上另一个趾头的现象（一般会发生在第5根脚趾），则很容易会影响到穿鞋，那么这时则必须注意是否会造成宝宝穿鞋时的摩擦不适。另外，轻微的脚趾弯曲情况并不会恶化，对于日常生活也会不会造成影响。

检查宝宝足部健康的4种方法

当宝宝的足部发生上述9大问题，若及时到医院进行跟踪治疗，那么宝宝足部疾病也能“病向浅中医”。但父母如何检查小儿的足部是否健康？育儿专家表示新父母应学会掌握以下4中检查方法。

1、后跟检测法

将宝宝的双脚分开至肩头的宽度，脚趾向前（无外八或者是内八字）从后面观察后跟骨有无明显的向内或者是向外倾斜。若向外倾斜则为外翻，以此类推。

2、脚趾检测法

让宝宝站立并且将双脚合拢，察看拇趾有没有向第二个脚趾倾斜多于15度。若有则为拇指外翻。

3、膝关节检测法

看看是否有X形脚：让宝宝站立后并将双膝合上，察看两脚之间的距离是否有大于2寸。看看是否有O形腿：让宝宝双脚并排站立然后察看膝头间的阔度有无大于2寸（大约超过 三只手指的宽度）

4、足印检测法

将宝宝的脚底部份浸水或者是擦点爽身粉然后踩在纸上，看看水印是否是属于左边那一类型。

小儿护足可预防其他疾病

千里之行始于足下。宝宝的健康人生开篇，也始于“足下”。医学研究发现，小儿护足有提高身体抵抗力，防病疾侵袭的作用。

1、足部保暖可降低患呼吸道感染几率

小儿反复呼吸道感染发病率高。科学研究表明，反复呼吸道感染与小儿足部失暖有关，许多家长都注意小儿的上身，却忽视了足部保暖。须知双足是肢体末端，血循环差。足部着凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜改变，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小儿，体温调节中枢不完善，御寒力差，足部活动少，更易引起呼吸道疾患。家长应做好小儿足部保暖，让他们多活动肢体，不可久坐，睡前用温水洗脚，还可给小儿足部按摩，利于生长发育和健康，促进睡眠。

2、刺激足部穴位可护眼养目

按照经络理论，足部腧穴不仅可治局部病证，还能治疗经脉循行所及远距离部位及脏腑、组织的疾患。多刺激足底穴位可平肝养目，如足少阳胆经中光明穴，主治后遗症性失明、近视、夜盲及视神经萎缩等眼病；足临泣穴可治疗近视、外眼炎症等。经常有意识地顿足或跳绳，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循环和经络的通畅，从而发挥护眼养目之功效。

3、按摩足部促消化

小儿消化器官功能较弱，饮食不节，常会出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状，而常刺激足三里可起到健胃消食、预防腹泻的作用。足三里位于膝下3寸，视为“强壮”要穴。医学研究表明，常刺激足三里，能使消化不良患儿胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利于舒缓胃部平滑肌。对感染性腹泻患儿来说，常刺激足三里，可促进机体分泌含大量多糖体的阴性杆菌和裂解素，可增强血细胞的舌噬功能，发挥强大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹泻。

小儿尿床

小儿尿床的原因

小儿尿床，即小儿遗尿症，是儿童期常见疾病之一。部分家长觉得小儿尿床并不是什么大病，因而就忽略了治疗，结果不但使病情加重，还严重影响了小儿的心灵成长。那么，引起小儿尿床的原因有哪些呢？

1、环境改变。在上幼儿园之前，宝宝一直由父母或亲人陪着入睡，而在幼儿园午睡时，只有宝宝自己照顾自己，新环境可能让依赖父母或亲人的宝宝难以适应，从而导致尿床。

2、心理因素。宝宝在幼儿园受到惊吓或者在睡觉前看了紧张刺激的电视，或者在家里看到父母在吵架等等，导致情绪过于激动、紧张，或精神压力大，睡眠不佳而引起尿床。

3、过度劳累。由于宝宝贪玩，或身体疲乏，较易进入睡眠状态，且熟睡后不易觉醒，即使有尿意也不懂得起床上厕所。

4、疾病因素。泌尿系统感染、畸形以及脊柱裂、脑脊膜膨出、蛲虫病、癫痫等疾病，都有可能引起遗尿症。

5、其他因素。宝宝尿床后呵斥、体罚，不合理的生活习惯和作息时间，气候变化，睡觉前喝水过多，夜间懒得上厕所等等，都有可能引起小儿尿床。

小儿尿床的治疗方法

宝宝在3岁前，由于正常的排尿反射还没建立，排尿不能自控，因而容易在睡觉时尿床，这是正常的现象。然而，当宝宝3岁之后，如果在夜间仍不能控制排尿，那就属于异常现象了。那小儿尿床的治疗方法有哪些呢？

专家指出，中药治疗小儿尿床的效果较为明显，除了辨证选用温补肾阳、固摄缩尿的中药口服之外，还可采用外治疗法。外治疗法为敷脐法和捏脊法。

敷脐法：将五倍子、何首乌各20克，研磨成粉末后，用醋调匀；取黄豆大小敷于宝宝的脐部，外用纱布覆盖，每晚一次，次晨取下，连敷一周即可。

捏脊法：家长双手半握拳，两食指抵于宝宝的脊背之上，再以双手拇指伸向食指前方，把宝宝皮肤捏起，而后食指向前，拇指向后退，作推转动作，两手同时向前移动，从长强穴开始，沿督脉两侧由下向上随捏，随按，随推，随捻，随提，随放，一直捏到大椎穴处为1遍，如此捏12遍。在第7遍时，开始采用“捏三提一”法，即捏三下，向上提一下，重点提捏膀胱俞、肾俞处，加大刺激量，听见有响声效果最佳。每日治疗1次，10次为一个疗程。

小儿尿床的偏方

宝宝在3岁之前，尿床都属于正常现象，但如果在3岁后都经常发生尿床的话，那么家长就要引起重视了。一定要找出宝宝尿床的具体原因，看看是遗传，是精神原因还是生理、疾病原因所造成的。那么，治疗小儿尿床的偏方有哪些呢？

1、取适量的韭菜子，用擀面杖碾为细碎状，与面粉做成小饼，蒸熟给宝宝食用，每天食用2~3个小饼即可。

2、取韭菜跟25克，洗净后切成细碎状，用干净的纱布包裹起来，绞取其汁液，加适量的水同煮，煮开后温服即可。每天2次，连服10天。

3、鸡蛋1个，白胡椒7颗。将鸡蛋敲破一个小孔，放入白胡椒，再用纸把小孔封起来，蒸熟鸡蛋来食用。每日食用1个鸡蛋即可。

值得注意的是，宝宝发生尿床时，家长千万不要打骂或惩罚宝宝，否则，会加重宝宝的心理负担，让宝宝感到缺乏爱，进而变得排斥父母。还有，宝宝尿床后，家长要注意其膳食情况，日常膳食中应忌辛辣、刺激性食物，忌多盐、糖和生冷食物，忌巧克力、柑橘等等。另外，宝宝晚上睡觉时，家长要注意定时提醒他去上厕所，即使宝宝不想起也要把他叫醒。

小儿尿床吃什么好

小儿在晚上睡觉时尿床属于正常现象，但如果在3岁之后还经常发生尿床，那就得引起注意了，这在临床上可称为小儿遗尿症。遗尿症多见于男孩，6~7岁发病率最高。一般来说，遗尿症的患儿，随着年龄的增长、体质的增强，大多数能在发病数年后自愈。当然，也可采用一些方法来治疗，如敷脐法、食疗法等等。那么，小儿尿床吃什么好呢？

莲子羹

配方：莲子、芡实、板栗、核桃各若干，鸡蛋1个，盐少许。

制法：将莲子、芡实、板栗、核桃研磨成粉末，每次取30克，放入碗中，加盐拌匀，打入鸡蛋，加清水少许，搅拌至起泡泡，入锅蒸熟成羹即可食用。每日食用1次，连食5~7日，之后改为每周食用1次。

功效：健脾益气、补肾固元。对改善小儿遗尿症有良好效果。

山药糕

配方：山药、山萸肉各若干，白糖少许。

制法：山药洗净去皮，捣烂如泥，加入山萸肉蒸熟，加少许白糖调味即可。每日当点心适量食用，连食5~7日。

功效：山萸肉有治疗遗精、遗尿、小便频数之功效，此食疗方适用于儿童遗尿症。

小儿尿床的注意事项

小儿尿床，即小儿遗尿症，是儿童期常见疾病之一。有些家长觉得小儿尿床是小事儿，不把它当成一回事，因而就忽略了治疗。其实，小儿尿床并非小事，它可能是某些疾病的警示信号，因此家长必需引起重视。那么，小儿尿床的注意事项有哪些呢？

1、切忌责骂。部分家长因孩子尿床就用严厉的语气责怪孩子，这样做不仅难以改善孩子的尿床现象，反而加重了孩子的精神负担。对于已经有一定认知能力的孩子来说，长期尿床可能使他产生自卑的心理，会因此而不愿与小伙伴交往，睡觉前也表现出担忧的情绪，影响睡眠质量。

2、找出原因，对症治疗。当知道孩子尿床后，家长应该问问孩子尿床的原因。如果是因为情绪紧张、晚上不敢自己上厕所，应该予以理解和正确的引导，教育孩子尿床是不好的习惯。如果孩子尿床是因为身体的原因，那就应该给予安慰和开导，要告诉孩子这是可以治好的，不要给孩子留下心理阴影，毕竟孩子也觉得尿床是一件丢脸的事。如果孩子尿床是因为睡得太沉，以致对尿意感觉迟钝，那家长应该调整孩子的作息时间，注意劳逸结合，不要让孩子玩得太累、太疯；晚上不要让孩子喝过多的水，在睡觉前要提醒他上一次厕所，这样便可减少发生尿床的机会。

小儿失眠

小儿失眠有哪些表现

与大人失眠辗转反侧不同，小儿失眠还包括夜间惊醒、梦游、梦魇等症状。

1、夜惊

夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指宝宝睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5—6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。

一般小孩在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。

2、梦游

梦游发生在开始睡眠后的3小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。

很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是，梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他。

3、梦魇

梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8—10岁的学龄期儿童。梦魇中的宝宝会表现的非常恐惧，全身发抖，家长会很容易的感到宝宝的紧张情绪。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。

小儿失眠有什么危害

充足的睡眠是保证人体正常运作的基本前提，对孩子的生长发育尤其重要，是保证孩子健康成长的先决条件之一。

1、影响大脑的创造思维

曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

2、影响生长发育

宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：宝宝的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。

3、失眠会导致疾病发生

睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。

小儿失眠有哪些原因

很多原因都可能造成小儿失眠，包括环境因素、宝宝自身身体原因、饮食不当等。

1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。

2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。

3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。

4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。

5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。

6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。

7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

小儿失眠的应对措施

发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得首先要对宝宝进行及时安抚。宝宝睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。

1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。

2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。

3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头（奶嘴）才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。

4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。

小儿失眠吃什么才好

如果宝宝患有小儿失眠，妈妈们可以给宝宝吃一些安神益智的食物，辅助缓解小儿失眠。

1、桂圆，又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠作用。

2、莲肉，是莲的果实，含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃顿莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。

3、葵花籽，含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。

4、黄花菜，含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等，晚餐用它烹汤佐餐，或睡前用50克黄花菜煎服，能使人安睡。

5、牛奶，含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌催眠的血清素。牛奶中还含有微量的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安然入睡。

6、鸡蛋黄，也含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。

7、荔枝，荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

小儿推拿护理作用

小儿推拿护理作用

小儿推拿护理作用有哪些呢？据专家介绍，小儿推拿护理作用可概括为平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪。具体表现有如下：

1、提高小儿机体的各项机能。大量的临床实践证明，小儿推拿确实具有增强免疫功能的作用，此外还可以保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛、发育正常等。

2、缓解、解除小儿病痛。当小儿生病时，可以按摩小儿身体的某一部位，通过经络的联系，使其体内相应的脏腑产生相应的生理变化，从而达到治疗疾病的作用。小儿推拿的治疗范围非常广，可以治疗发热、感冒、咳嗽、流口水、腹痛、腹泻、便秘、厌食、遗尿、夜啼等多种常见疾病，且治疗效果十分显著。

3、未病先防，提高小儿对疾病的抵抗能力。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面，一是未病先防，通过按摩，使小儿经络通畅、气血调和、正气充足，从而起到未病先防的功效；二是防病传变，小儿得病后传变较快，容易发生危急状态，而推拿可以起到防止传变以及发生危急病症的作用。

小儿推拿的特点

不少家长都青睐小儿推拿，但大部分人对小儿推拿的了解都是一些“碎片化”的知识，甚至存在着不少误区。那么，小儿推拿的特点有哪些呢？

1、简单易学，方便易行。小儿推拿是一种自然疗法，不需要任何器械、药品和医疗设备，只要依靠家长的双手在小儿身体的各位部位施行手法，即可达到防治疾病的目的。而且小儿推拿的操作十分简单，易学易懂，只要按照要求，遵循它的规律，多练习几次就可以掌握基本的方法了。

2、见效快、疗效佳。临床证明，小儿推拿对于小儿的常见疾病、多发疾病都有较好的疗效，尤其对于消化道疾病效果更佳。

3、安全稳当、不易反弹。只要对疾病诊断正确，并依照小儿推拿的操作方法合理进行施治，一般都不会出现危险或不安全的问题。

4、没有毒副作用，利于疾病康复。小儿推拿是一种单纯的手工理疗手法，在治疗中避免了某些药物中的不良反应以及毒性反应，同时也纠正了药物中因剂量不适而对患儿身体所引起的危害，是一种有利无害的治疗方法。

5、小儿不受痛苦，易于接受。应用小儿推拿疗法，一般小儿不会有任何的痛苦感，连服药都不需要，这样能够消除小儿在疾病治疗过程中的恐惧心理。

小儿推拿手法

既然小儿推拿的好处这么多，那么小儿推拿手法是怎样的？

根据中医理论，小儿推拿是通过小儿身体的穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质，提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿常用的手法为如下：

1、推法。推法指的是用指面着力于穴位上，做直线移动的手法。推法可分为三种，一是补法，即向心推，由小指尖推向小指根；二是泻法，即离心推，由无名指根推向无名指尖；三是平补平泻法，即来回推。

2、揉法。揉法指的是用拇指、食指或中指指腹按住某一穴位，不离开穴位本身，带动穴位处的皮肤、脂肪、肌肉等揉动，做左右、上下或顺﹑逆时针方向旋转的手法。

3、运法。运法指的是用推拿者的左手端平被推拿者的左手，然后用推拿者的右手拇指指腹，从某一穴位开始，做弧形或环形运动至另一穴位，反复循环操作，直至在终止穴位处停下的手法。

4、分法。分法指的是两拇指指腹由选定的穴位向两侧平行分推；或用一侧拇指指腹由选定的穴位向单侧平行分推；或用双手掌面平行向两边分推，反复操作。

小儿推拿能治咳嗽吗

小儿推拿的治疗范围非常广，可以治疗发热、感冒、流口水、腹痛、腹泻、便秘、厌食等多种小儿常见疾病。那么，小儿推拿能治疗咳嗽吗？

小儿推拿主要通过对穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用。推拿手法主要有：

1、推坎宫。坎宫位于自眉心起至眉梢成一直线。推拿者可用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推30~50次。此法有疏风解表、醒脑明目的作用，常用于治疗外感发热、头痛、咳嗽等。

2、下推膻中。膻中穴位于两乳头连线中点、胸骨正中线上、平第四肋间隙。操作时，推拿者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。此法具有宽胸理气，止咳化痰之功效，适用于治疗呕吐、咳嗽、呃逆、嗳气等疾病。

3、揉乳根。乳根穴位于乳头直下一肋间、平第五肋间隙。操作时，推拿者以拇指螺纹面于双侧该穴按揉30~50次。此法具有宣肺理气，止咳化痰的功效，适用于治疗咳嗽、胸闷、哮喘等疾病。

值得注意的是，家长在给患儿施行推拿时，应该先在医生的治疗后、指导下进行配合、巩固疗效，切不可孩子一出现咳嗽就自己盲目操作，否则有可能使小儿病情愈加严重。

小儿推拿能治发烧吗

小儿推拿是一种传统自然疗法，主要通过一些特定的手法作用于患儿身体的特定部位，以调整患儿机体的生理、病理状态。那么，小儿推拿能治发烧吗？

小儿推拿主要通过对穴位的刺激起到降温的作用。推拿手法为推天河水。天河水穴位于前臂内侧正中、自腕横纹至肘横纹间。家长可用食指、中指，从手腕到肘窝呈单方向推，每次100~200下。此法常用于治疗发热、烦躁不安、口舌生疮、惊风等一切热证。

值得注意的是，尽管推拿治疗的效果较好，但家长在家自行施治效果不佳时，一定要带孩子到医院接受正规的治疗。这是由于每个小儿的体质都有所不同，且病情变化较为复杂，所以给小儿施行推拿时必须结合时令、气候和症候表现的差异，加以辨别和处理。另外，患儿在发热期间，家长要采用一些物理降温的方法来助其降低温度。常用的物理降温方法如下：

1、泡温水浴、盆浴。水温应低于孩子体温的2℃~3℃，也可在温水中放上几滴风油精，让孩子的身体浸泡在水中10~15分钟。如果条件受限不能给孩子泡浴，则可用温的湿毛巾给他反复擦洗身体，一般10~15分钟即可。

2、敷退热贴。将退热贴敷在孩子的额头，并用湿毛巾擦洗孩子的四肢，以帮助退热。

小儿推拿的副作用

目前，越来越多的家长都青睐小儿推拿，但大部分人对小儿推拿的了解都是一些“碎片化”的知识，甚至存在着不少误区，一旦推拿手法不当，有可能使小儿的病情越加严重。那么，小儿推拿的副作用有哪些呢？

据专家介绍，小儿推拿的关键在于辨证治疗，这就需要明确小儿所患的病症，比如，感冒可分为风热感冒和风寒感冒，如果病症分不清楚就盲目给患儿进行推拿，可引起反作用，使病情愈加严重。因此，家长在给孩子施行推拿之前，最好带孩子到医院进行常规检查，如血常规、便常规等等，这样能更好地辨证治疗。

另外，家长在家给孩子做推拿的时候，也要掌握相关的知识，要采用适当的操作次数、时间和刺激强度。可以选择到一些正规的培训机构，学习小儿推拿的常用手法、特定穴位及常见病的推拿治疗等。还有，推拿的时间应根据孩子年龄大小、病情轻重、体质强弱及手法的特性而定，推拿一次的时间约为15~20分钟。通常每日推拿一次，高热、急性腹泻等急性疾病可每日推拿两次，慢性疾病则可隔日推拿一次。