儿童生活习惯培养

从小培养良好的生活习惯会让人一辈子受益良多。培养儿童好习惯究竟有多重要？这些优良习惯包括哪些内容？培养这些良好习惯，有哪些具体的方法与要求？

培养儿童生活习惯的重要性

1.习惯成自然

人们一旦培养起某种习惯，这些习惯就会自然而然地影响和引导我们。一个品德良好的人，也一定是一个具备良好生活习惯的人；一个学业有成的学生，必然具有傲人的学习与生活习惯。所以，无论是学习还是生活，培养良好的习惯最重要，这是每位父母所要重视的育儿黄金点。

2.三岁看大，五岁看老

谚语有云：“三岁看大，五岁看老。”此话虽有夸大，但也形象地描述了这个阶段儿童的生理心理特点：可塑性非常强。此时的儿童宛如一张白纸，外界的刺激给他留下的印记非常地牢固，会对他将来造成很大影响。这个时候培养了良好的生活习惯，对孩子一生都大有好处。

3.良好习惯益处多

拥有优秀的生活习惯，对小朋友来说益处多多，不仅对身体好，而且可以让他们能够更加大方、勇敢、沟通交流更自在。如小朋友不能保持科学规律的作息习惯，就不能保证有充沛的精力与幼儿园里其他的孩子玩耍嬉戏，这就影响他与同龄人的交往；再如有的儿童卫生习惯不好，饭前便后不习惯洗手，就很难保证自身的健康，不但影响学知识，还影响与同伴的游戏与交往。通过举这两个例子 ，无非是想让父母们认识到生活习惯的养成对孩子的健康成长有多么重要的意义。

良好生活习惯的培养内容

想让小朋友拥有良好的生活习惯，这需要父母通过科学地引导和反复地练习，才能产生与他的年龄段相符合的行为模式。它包括作息，饮食，卫生，生活自理能力等很多方面。它的养成并非一朝一夕，需要从小开始，从细节抓起。

1.饮食习惯

（1）可以在不依赖他人的情况下，正确地使用餐具进餐。

（2）就餐时可以保持安静，并且不四处张望。

（3）进食全面，不偏食挑食，不浪费粮食。

（4）知道根据自己的需求饮水。

2.睡眠习惯

（1）早睡早起，作息有常。

（2）睡前排尽大小便，避免起夜，从而保证睡眠质量。

（3）会尽量仰卧或右侧睡，以免压迫心脏。

3.自理能力

（1）做到饭前便后洗手。

（2）学会自己整理图书、玩具、文具等，各类物品分类存放。

（3）可以不依赖大人，自己穿衣服、系鞋带、洗脸等，有条不紊地完成上述活动。

（4）可以进行一些家务劳动，如扫地，洗碗等，这是他这个年龄段完全可以胜任的。

培养儿童良好生活习惯的方法

前面说过，小朋友是不可能在短期内就能拥有优秀的习惯，这需要从小培养。那么，哪些方法有助于儿童良好生活习惯呢？我们可以给广大父母们几个建议：

1.建立良好的家庭教育环境

家庭是幼儿生活的主要环境，父母承担着儿童启蒙之重任。首先，父母要为儿童创建一个和谐温馨的家庭环境。在这个家中，父母之间，亲子之间可以做到互相尊重，互相关爱。只有在这样一个家庭氛围中，儿童才能感受到温暖，感受到爱。受到这样一种良性的家庭氛围的熏陶，儿童就会充满自信，对生活更加热爱，今后的人生道路才会是积极向上的。第二，父母要保持家中环境的整洁有序。在这样的环境中生长的孩子，自然会产生对美的追求，爱护生活环境和生活用品，喜欢把一切都安排地井井有条。最后，父母要把幼儿园对儿童的标准和要求延伸到家中，做到内外一致。

2.因势利导，晓以利害

幼儿的思维世界非常简单，只具有追逐利益的本能，没有所谓是非对错的概念。这固然是儿童的不成熟之处，但是也可以利用来引导儿童。例如，儿童在玩耍时损坏了玩具，如果家长只知道厉声斥责，可能会激发儿童逆反心理，结果适得其反。相反的，对他晓之以利害，告诉他玩具一旦损坏，以后就再也没得玩了，他就会逐渐懂得爱护玩具了。

3.重视父母的榜样作用，并给予科学引导

儿童的可塑性非常强，非常善于观察与模仿周围人的行为举止。父母是小朋友积极模仿的对象，他们的一举一动对小朋友的影响都是牢固而深远的。所以，须知言传不及身教，生活中处处都要以身作则；生活中面对儿童可能出现的错误或不足之处，要给予科学的引导，而不是简单粗暴地批评甚至体罚。提出的要求也不宜过严过难，切勿揠苗助长。比如，孩子学习用筷子吃饭，可能不小心把筷子掉在了地上。此时父母不可以粗野地骂他太笨，或是为了不让他再掉筷子而去喂他，不让他学着自己吃饭。父母可以叫他把筷子拣起来，鼓励他多多尝试，用赞许的目光，温和的夸奖来认同他所取得的哪怕最微不足道的进步。还有，现在大都是独生子女，父母往往爱子心切，一切都为了孩子，这便造成孩子习惯以自我为中心。具体表现如自私任性，对老人没有孝心等。父母可以用我国古老的故事“孔融让梨”来引导他要学会尊老爱幼。

4.保证在幼儿园和在家中的标准一致性

父母需要记住的是，不能光靠老师方面的努力，在某种意义父母对孩子的教育更为关键。一些父母溺爱子女，孩子在幼儿园时严格规范，回家后却放任自流，这肯定是不行的。或者某些要求时紧时松，时而执行时而废弛。如此，就难于持之以恒。

如何培养儿童生活习惯

培养儿童良好的生活习惯，知道可以做到以下几条：

1.有规律的生活

所有的生活内容，如起床、进餐、学习、就寝等，都应当有科学合理的安排，并在每天固定的时间范围内实施。规律的生活，可以让儿童身体的各个系统都有规则地工作和休息，做到张弛有度。

2.进餐、睡眠、解手的习惯

这些活动，除了如上所述强调有规律外，还要求：进餐尽可能不要大人喂，独立地进食；主动按时睡觉，入睡过程不需要父母陪伴；自己有解手的意识，会用座便器等。

3.卫生习惯

饭前便后要洗手，勤洗澡更衣，修建指甲，每天洗脸洗脚等。还有，家中环境卫生整洁，个人衣着整洁等。

4.自理能力

自理能力强的孩子一般表现地自信，活泼，且更有责任感和动手能力。所以，父母应当适当地放手，让他自由发挥自己的才能。起初能否做好不重要，重要的是他愿意做；家长需要的也不是让他一开始就尽善尽美，而是教会他如何去做，并培养他的劳动意识与习惯。具体的：洗碗，扫地，洗一些小的衣物，让孩子尽力而为就可以了。

5.理财意识

一是学会节俭，要意识到节俭是美德而不是寒酸的表现；二是学会合理支配自己的零花钱。

6.文明礼貌

比如，教育孩子进他人门前前敲门；不随意动他人的东西；与他人约会不迟到等。相反的，有的孩子不知道主动问候来客，有的出口成“脏”，都是极其没有礼貌的表现。而家长却往往不以为然。其实，文明礼貌在很大程度上是一个人教养的表现。一旦儿童养成了这样的不良习惯，他就会习以为常，更不会想到去改正。

培养儿童生活习惯的要点

1.选择与孩子的年龄相适应的教育方式

（1）游戏与竞赛

通过儿童喜闻乐见的游戏，达到寓教于乐的目的。比如，可以在嘻嘻玩耍中学习一些基本的生活技能，如吃饭，穿衣等，然后把这些活动再引到生活中来。必要时，可以在儿童之间举行生活技能竞赛活动，通过这样的竞赛，使儿童学得的技能得以巩固，同时培养他们的自立意识与奋斗精神。

（2）童谣与谚语

童谣简短通俗，琅琅上口，为广大儿童所接受；谚语对仗押韵，言简意赅，蕴藏着血多古老而质朴的道理。如谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”，就告诉我们要珍惜时光，要合理安排和利用好时间。

（3）正面教育的作用

对儿童的要求，要考虑到他达到这项要求的能力，难度要适中。要给予清晰的讲解和细致的示范，用正面的教育来引导儿童。

2.反复练习，养成习惯

习惯都是需要反复训练才可以养成，所以不但要教会儿童某种习惯，还要加强练习以巩固习惯。在这个过程中，需要不断地监督、检查，强化优良习惯，以成自然。

3.家园合作，共同教育

（1）家长和幼儿园教师要加强交流，交换意见，互通信息，形成合力，有利于对儿童共同教育。

（2）保证家庭与幼儿园2种环境下，对儿童要求的一致性。只有家长与教师教育儿童的指导思想一致，方式方法科学，才能产生更好的教育效果。