长期带胸罩睡觉易睡出乳腺癌
乳腺癌的发病与种族、遗传、婚育、月经、哺乳、饮食习惯等因素有关。但最近美国有人调查研究发现乳腺癌的发病还与不适当的佩戴胸罩有关。在美国，妇女长期有戴胸罩的传统，乳癌发病率极高;而在日本，则无此习惯，发病率远远低于美国，因而认为戴胸罩是一个重要因素。调查还发现，如每天戴胸罩时间超过12小时者，其发病率又大大高于在12小时以内者，比不戴胸罩更高达100多倍。其原因可能是长时间戴胸罩压迫乳房，使淋巴回流受阻，致癌物质不能及时排出之故。
因此美国学者提出:妇女最好不戴胸罩，如必需戴，其时间每日不要超过12小时，家居、休闲、睡眠时应予除去，胸罩宜大不宜紧，材料以纯天然织物为好，不要用化纤之类物质。
1.乳腺增生的“罪魁祸首”
据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。但如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。
乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可说。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiyinjianceadnaa/）2.引发乳腺癌
研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。
3.给乳房松绑让
医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。所以我们时候给乳房松绑了！
4.看穿“完美陷阱” 选择正确内衣
我们要乳房自由，因为我们首先珍重的应该是健康。在选内衣的同时必须要先了解自身的SIZE，可别因为想要让自己胸部看起来更丰满而选择太小的内衣，这样一来，长期时间压迫，胸部反而容易产生乳瘤；选内衣时最重要的就是舒适性以及穿着出胸型效果。
九种食物轻松吃掉乳腺癌
预防乳腺癌的饮食有哪些呢？
1.洋葱和大蒜
葱蒜类食物营养价值高，有助于抗击癌症。
2.西兰花
西兰花、菜花、卷心菜等十字花科蔬菜含有可以抗击癌症的硫化合物。西兰花抗击乳腺癌最有效，每周可以多吃几次。
3.全谷食物
全谷食物富含多种维生素、矿物质和纤维。
4.鱼类
鱼类及海产品的饱和脂肪含量低于肉类，而且富含有助于抗击癌症的欧米伽-3脂肪酸。三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等都是不错的选择。
5.豆类
豆荚、小扁豆、豌豆等营养丰富、脂肪低、蛋白高、富含多种抗氧化剂和皂角苷。此类食物有助于全身健康，为抗击乳腺癌增添力量。大豆及豆制品是动物蛋白的最好替代品。大豆食物含有防止乳腺癌的大豆异黄酮，最好在青春期之前就开始食用。有研究指出，绝经前女性进食适量的大豆，患乳腺癌风险减少了50%。
6.土豆
土豆的升糖指数相对较高，若把土豆当菜吃，不减少主食的量，会让血糖猛升，长期吃易导致肥胖，从而增加患乳腺癌的风险。
7.蔓越莓等水果
水果中富含常见的抗氧化剂维生素C。水果和浆果是自然低热甜味剂。此类甜品不会像精制食糖一样导致血糖升高。蔓越莓尤其富含抗癌复合物。
8.水和果蔬汁
多喝水和果汁有助于补充体液，排出体内可能存在的致癌物质。鲜榨果蔬汁最好。应该少吃的食物
9.红肉
过量吃红肉和加工肉食会增加热量摄入，导致肥胖及多种疾病。油炸及烤制肉食、腊肉、熏肉等尽量少吃。
胸罩佩戴不当可能引发乳腺癌
乳腺癌的七大“谎言”
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每天大笑3次可预防乳腺癌
男性乳腺癌死亡风险比女性低
数字解析女性“乳腺癌”
80-100
为达到“远离乳腺癌，保持妇女(图老师整理)身心健康”的目标，国家卫生部、中国疾控中心和中国抗癌协会将发起“百万妇女乳腺癌普查工程”。通过在全国建立80-100个乳腺癌普查基地，使广大妇女都能享受方便、快捷、绿色的检查，降低发病率，提高生命质量，节约医疗资源。
1：100
男性与女性乳腺癌的发生比例为1：100，所以当男性乳腺癌出现异常，如肿块、疼痛、溢液时，也应及时去医院检查。
20%
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiyinjianceadnaa/）数字显示，西方妇女乳腺癌发病率普遍高于东方女性，但以为发现及时，西方妇女乳癌死亡率却比东方女性低至少20%。
13岁与55岁
少女月经初潮提前以及更年期推后使得女性一生中有
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检测基因变化提前预测乳腺癌
英国帝国理工学院等机构研究人员在新一期《癌症研究》杂志上发表报告说，他们调查了1300多名女性的健康记录，她们在过去一二十年中都定期抽检血样，其中有600多人后来患上乳腺癌。
分析显示，在这些乳腺癌患者中，许多人在发病前数年就有一个名为ATM的基因出现了被称作甲基化的异常状况。对血液样本中的白细胞进行检测，可以获知该基因甲基化的程度。那些ATM基因甲基化程度最高的女性，后来患乳腺癌的风险比最低的女性要高89%。有的女性甚至在发病前11年就出现了ATM基因甲基化的情况。
研究人员詹姆斯·弗拉纳根说，目前只找出了一个基因的变化与乳腺癌发病风险有关，下一步将研究整个基因组，争取发现
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乳腺光超可早期发现乳癌
目前，乳腺疾病检查和乳腺癌筛查的常用的方法有乳腺超声检查及乳腺X线钼靶摄影。
乳腺超声检查对医生主观依赖性较强，需要医生具有丰富的临床经验和娴熟的检查手法及工作的责任心，人为因素比较多，并且对于早期病变的诊断较为困难。而乳腺X钼靶摄影被认为是乳腺癌诊断的较好方法，但它来自于欧美，更适合于欧美女性的腺体结构，对致密腺体型乳腺和东方女性的乳腺检查，存在图像对比度不佳，乳腺病变不容易显示等缺陷。此外，乳腺X线钼靶摄影在检查过程有一定的射线辐射，而射线辐射又是致癌的高危因素之一。因此乳腺X线钼靶摄影不适于常规乳腺疾病普tulaoshi.com查；有生育要求或围生育期的女性也不适宜此项检查。
2012年2月在北京健康协会第四届年会上展出的，由新博医疗技术有限公司研发的乳腺光超设备，引起了很多专家的注意。这个设备外观酷似医用超声，但区别之处就是探头，它是把超声和光学结合的双模式乳腺检查新产品。这款乳腺光超设备，不仅具有超声现有的所有功能，并能提供通过光子断层成像获得的血氧代谢数据，同时能自动出具SDI-RADS分级的诊断报告，为医生提供准确的组织局部血液代谢功能信息，从而有助于对乳腺早期病变的诊断，也减少了人为因素造成的漏诊。
目前，新博医疗技术有限公司研发的超声光散射乳腺成像系统已在北京协和医院、天津肿瘤医院、广州中山肿瘤医院、长沙湘雅二院、西安唐都医院、兰州大学附属二院使用，并取得了良好的临床效果。很多专家认为新博医疗技术有限公司研发的乳腺光超设备具有诊断准确率较高、操作方便、无创伤、无辐射的优势，非常适合用于乳腺癌早期诊断和乳腺疾病筛查。
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乳腺癌偏爱“忧郁女”
乳房对于女性的重要性不言而喻，除了展示女性自身魅力，还起着哺乳后代的功能，而在女性一生当中，会面临各种乳腺疾病的袭扰，以色列最近一项研究报告显示，年轻女性生活压力大患乳腺癌率较常人高62%。成都蜀都乳腺医院的汪晓阳也说：乳腺癌偏爱郁郁寡欢的女性。专家解释称：从中医上讲，精神因素可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。
如何防止乳腺癌呢?第一：防止乳腺癌，乐观精神是良药。压力过大不仅不会提高承受力，反而有着严重的致病影响。多数乳腺癌患者容易消极沮丧。而性格乐观和生活幸福的女性患乳腺癌风险要低25%。汪晓阳提醒现代年轻妇女要格外重视乳腺癌防治，保持心情愉悦和乐观心态，注意科学饮食、适量运动，定时自检，及时就医。
第二：食疗良策。为保护乳腺，女性应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品。特别是多吃海带也是保护乳房的良策。研究发现，海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
第三：自我检测乳房健康。乳房自测一般是要求大家一个月检查一次。主要是通过自己查看、触摸和挤压乳房来筛查乳房相是否有变化，如有肿块、皮肤凹陷等都不正常，一经发现要及时接受专业检查。
远离乳腺癌要做到“四少”
乳腺癌多发于女性，它的发生与女性日常的生活饮食有关。女性若想远离乳腺癌，就要注意日常的饮食：
1、少喝酒
患者如果长期大量饮酒，可导致肝硬化，造成肝功能障碍，并引发体内雌激素灭活差，甚至诱发乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。
2、少喝咖啡
近年来的研究结果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用。每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因。她们月经周期的卵泡期（月经开始后第1～5日）的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险。研究发现，仅仅用小咖啡杯喝两杯咖啡，就能显著地升高雌激素水平。饮用量越大，雌激素的水平就越高。
雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。因此，经前乳房胀痛严重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重，因为她们患上这些癌症的机会更大，也就更需要注意控制体内的雌激素水平。
3、少吃高脂肪食物
高脂肪饮食与乳腺癌有关，动物蛋白质摄入过多易患乳腺癌。近来又发现常吃红肉（包括牛肉、羊肉、猪肉和午餐肉）的妇女得乳腺癌的危险是那些吃鱼、家禽和奶制品的两倍。因此食用低脂肪食品可使妇女免受乳腺癌痛苦。
研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪(m.tulaoshi.com)的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
4、少吃盐
少吃腌制食物，盐的每日消耗量应少于6克（约一茶匙）。应避免习惯性地在烹调时加太多的盐，在餐桌上可用新鲜的黑胡椒粉代替盐，少吃腌制的咸肉、火腿及咸花生、咸土豆片、咸饼干等。
