外伤如何马上急救 外伤的急救常识

师爷若水

师爷若水

2015-10-21 10:48

在外面活动或者运动时,没有充足的准备活动容易抽筋或是摔倒骨折,你知道如何急救吗?图老师小编告诉你外伤如何马上急救 外伤的急救常识

  外伤如何马上急救——解决小腿抽筋的快速治疗法

  方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。

  如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。


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  方法二:按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。

  小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。以上二法效果神速。

外伤如何马上急救 外伤的急救常识

  如果是游泳时抽筋,采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难。因此,游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。

  扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中。

  预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。


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  外伤如何马上急救——预防落枕

  年轻人发病后症状与中老年人有所不同,主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中,严重者上肢麻木。 您要注意颈部锻炼,可缓解疲劳,每工作1个小时左右就要活动一下颈椎,尽量少坐车,多走路;多爬楼梯,少乘电梯。

  每天抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。 合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖,防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动,不要用电风扇和空调直接对颈部吹。


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  可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳,延缓骨刺的形成。 如果症状严重,可以采用非手术疗法,如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等。

  冬天气候寒冷,夜里温度相对较低,人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩部、颈部血管收缩,血液循环不畅,肌肉痉挛,造成落枕。


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  冬天睡觉时,除了盖好被子外,还可以在脖子上裹条毛巾,这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。与此同时,还要经常活动脖子和肩部,最好的方法是:两手交叉置于脑后,头和手向相反的方向用力,这样可以锻炼颈肩部肌肉,减少肌肉痉挛的几率。枕头的高低要适当,和自己的拳头立在颈后的高度差不多,尽量使头、颈、肩保持在同一水平线。

外伤如何马上急救 外伤的急救常识

  外伤如何马上急救——选择合适的枕头

  合格的枕头高度是人躺下后,脖子还维持着人站立状态的曲线幅度。枕头过高等于人低着头,枕头过低等于人仰着头,当然容易让脖子肌肉产生不适。

  落枕问题不仅发生在睡姿不良的人身上,其实,长时间保持一个姿势使用电脑,或躺在沙发上看电视的人也会发生类似落枕的现象,引发原因就是肌肉过度紧绷。大家在用电脑时应常起立走走,不能维持固定的姿势不动,做做头部运动放松肌肉,可避免发生这种急性疼痛。


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  外伤如何马上急救——落枕后如何急救?

  大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,以下“三方”便能助你及早恢复。

  冷敷 一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷,可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。


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  热敷 待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

  按摩 经上述方法处理后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由旁人代劳。取坐位为宜,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。


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  外伤如何马上急救——孩子头部跌伤怎么办

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  头部跌伤轻者引起头皮擦伤,稍重的为头皮裂伤和头皮血肿。头皮擦伤只要消毒伤口,涂些红汞,局部包扎即可。头皮裂伤一定要去医院清创缝合,这样既可避免感染,又使伤口迅速愈合,但要注射破伤风抗毒素。因头皮血管丰富,头皮下血管破裂后易形成血肿,一般让其自然吸收,不必处理,更不能穿刺。


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  严重的头部跌伤可引起颅骨骨折、脑的挫伤和颅内出血。颅骨骨折有时仅表现为头皮血肿,经X线拍片后才明确诊断。头部跌伤后常可引起硬膜外血肿,当时没有症状,由于出血速度慢,在1~2日后可出现症状。因此,碰到这种情况一定要观察72小时。如在72小时内出现头痛、呕吐甚至抽搐、神志不清等症状,一定要尽快送医院抢救,否则危及小儿生命。轻度脑的挫伤可能仅有头痛,严重时有脑水肿,出现剧烈头痛、呕吐。


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  外伤如何马上急救——骨折后的急救手段

  1、前臂骨折:用一块从肘关节至手掌长度的木板或用一本16开杂志,放在伤肢外侧,以绷带或布条缠绕固定,注意留出指尖,然后用三角巾把前臂悬吊胸前。

  2、上臂骨折:把长达肩峰至肘尖的衬垫木板或硬纸板。放在伤肢外侧,以绷带或布条缠绕固定,注意留出指尖,然后用三角巾把前臂悬吊胸前。

外伤如何马上急救 外伤的急救常识

  3、上肢骨折如无固定器材,可利用躯干固定,将上臂用皮带或布带固定在胸部,并将伤侧衣襟角向外上反折,托起前臂后固定。

  4、锁骨骨折:可用三角巾固定法,先在两腋下垫上大棉垫或布团,然后用两条三角巾的底边分别在两腋窝绕到肩前打结,再在背后将三角巾两个顶角拉紧打结。


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  5、肋骨骨折:可用多头带固定之,先在骨折处盖上大棉垫或折叠数层的布,然后嘱伤员呼气后屏息,将多头带在健侧胸部打结固定。

  6、大腿骨折:用一块相当于从足跟至腋下长度的木板放在伤肢外侧,然后用6~7条布带扎紧固定。


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  7、小腿骨折:可用两块由大腿至足跟长的木板,分放于小腿内、外侧,或仅用一块木板放于大腿、小腿外侧,然后用绷带缠绕固定。

  8、胸腰椎骨折:病人不宜站立或坐起,以免引起或加重脊髓损伤,抬动病人时不要让病人的躯干前屈,必须仰卧在担架或门板上运送。

  9、颈椎骨折、脱位:患者头仰卧固定在正中位(不垫枕头)。两侧垫卷叠的衣服,防止颈部左右转动。勿要轻易搬动,否则有引起脊髓压迫的危险,发生四肢与躯干的高位截瘫,甚至死亡。


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  外伤如何马上急救——家庭应急处理

  1、积极抢救昏迷、休克患者。

  2、密切观察病情变化,注意合并损伤的治疗。

  3、开放性骨折应先清创,再进行复位。

  4、肢体肿胀严重者,先临时外固定,抬高患肢,待肿胀消退后再复位。


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  5、小夹板固定后,应抬高患肢和注意血运,及时调整松紧度,定期复查。

  6、科学功能锻炼 早期 伤后1~2周,以促进血液循环,有利于消肿,防止关节僵直及肌肉萎缩以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼。 中期 伤后2周以后,肿胀消退,损伤组织开始修复,骨折日趋稳定。此期除上述锻炼外,逐步锻炼骨折上下的关节,并在接近临床愈合时加大活动幅度、次数及活动力量。 晚期 伤后7~10周,骨折已达临床愈合,关节功能大部分恢复,病人可作些室外活动及力所能及的工作功家务,还可配合按摩、理疗或外用活血化瘀、舒筋活络的中药。


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