破解学龄前儿童压抑“密码”

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　　◎不安的睡眠

　　夜晚对孩子来讲是很难度过的。让宝贝和父母分开，他们会感到焦虑。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和孩子聊天，给他一个说出心里话的机会，这有可能会释放他的心理压力。

　　◎拒绝吃饭

　　孩子厌食，很可能是情绪出了问题。父母此时不要强迫孩子吃饭，而应该经常改变饭菜的种类，鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果他在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时看医生。

　　◎疾病反复

　　如果孩子叫嚷肚子痛或头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。

　　◎攻击性行为

　　小宝宝也会发脾气。语言能力有限的儿童，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑，这就是说，你应该尽量少一点地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。孩子需要无忧无虑地玩耍，做自己想做的事。

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　　◎过度忧虑

　　孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事，但如果他害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

　　◎说谎和欺骗

　　5岁左右的孩子有时也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压力。如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。

　　◎哭泣

　　通常，孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。

　　只要父母明白孩子也有负面情绪的时候，在发泄其心中不悦情绪时，没做出伤己伤人和破坏东西的事情，父母应容让孩子用自己的方法来宣泄。专家认为孩子宣泄情绪较有效的方法，是让他以画画或文字来表达当时的心情，因为在这个过程中，孩子可以有机会重组事件经过，并有机会作出检讨和反思。

　　认识到你的孩子生活中存在压力，耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当然，你不可能解决孩子们生活中的所有问题，但你可以为孩子提供处理问题的建议，帮他们成长为快乐的、有着良好适应能力的人。

　　宝宝到了学龄前阶段，这是就不再和幼儿期相同了。在日常饮食上，家长需要多做改变。

　　一、学龄前儿童的营养需求

　　学龄前这一阶段的儿童（儿童食品），器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质（蛋白质食品）供给；矿物质钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）、锌、碘及其它微量元素（微量元素食品）有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量；铁的供给量每天为10毫克。营养专家都提倡：从儿童阶段开始，节制盐的摄入量，避免吃太咸的食物。

　　对5岁以上的儿童来说，维生素族，包括维生素A、维生素D、维生素C的需求量相较幼儿也大得多，都接近成人标准。但儿童的胃容量比成人小，营养要求比成人高，为达到此目的，增加餐饮，并使早餐在整日总量的比例中不少于四分之一，同时注意食物的精度和质量以及有良好的进食环境是大原则。

　　有的营养专家认为在有条件的情况下，可以给学龄前儿童服用合适的制剂，如矿物盐、维生素（维生素食品）A及D等。或由专业营养师为孩子配制营养均衡的午餐，以便这阶段的儿童营养需求能有效保证。主要方法是将一天三顿主食做好而避免零食和偏食，如两顿饭之间的间隔太长时，可以有规律地给予少量小食。糖对儿童的味觉特别有吸引力，尤其是幼儿（幼儿食品）。在进食量或胃口不理想的情况下，特别需要节制，以免影响正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

　　另一种情况是：父母按照过去的印象，特别是孩子3岁前身高体重增长快的概念来对待7岁前后的孩子，总认为孩子吃少了，于是进食有时是强迫的、被动的，有时又是连哄带骗的。有时父母不顾食物的营养价值，只要孩子肯吃，特别是零食，一律尽量满足。这可能造成两种后果：一是孩子挑食和胃肠道消化（消化食品）能力紊乱，主要食物减少，发育不佳；另一种情况是摄入过多营养，甚至有发生儿童肥胖症的危险，而且坏的饮食习惯一旦形成，需要耐心加以纠正。

　　以下几点注意事项，家长需要特别关注。

　　二、学龄前儿童饮食注意事项

　　1、合理安排饮食，一日三餐加1～2次点心，定时、定点、定量用餐；

　　2、饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料；

　　3、饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动；

　　4、养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既可增加孩子进食的兴趣，又可培养孩子的自信心和独立能力；

　　5、吃饭时专心，不边看电视或边玩边吃；

　　6、吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；

　　7、不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添，以免养成剩菜、剩饭的习惯；

　　8、不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样容易稀释消化液，影响消化与吸收；

　　9、不挑食、不偏食，在许可范围内允许孩子选择食物；

　　10、不宜用食物作为奖励，避免诱导孩子对某种食物产生偏好。家长和看护人应以身作则、言传身教，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。

近段时间，学龄前儿童因头歪、眼斜等症状前来江苏省人民医院眼科求诊的较多，患儿中最大的五六岁，最小的仅6个月，这类儿童中部分被查出有远视、弱视问题。副主任医师董平告诉记者，儿童0－6岁是视觉发育的关键时期，这时期的眼病对儿童视力发育危害极大，许多眼病如不能得到及时发现和治疗，会造成眼睛终身残疾。而斜视、弱视是这一时期最常见的危害儿童视力发育的疾病，发病率高

　　，许多儿童时期的眼病都会导致弱视，因此弱视和斜视是儿童眼病防治的重点。由于弱视多为单侧眼患病，生活中，儿童在看东西时好视力一侧掩盖了患弱视眼一侧，不易发现。斜视早期也不易发现。很多弱视斜视儿童等到家长发现时，已错过了最佳治疗时机。董平说，弱视、斜视并不是无法治愈，只要发现得早，绝大多数弱视和斜视儿童在早期治疗中是可以痊愈的。最佳的治疗年龄是3－8岁，9－12岁则

　　次之，到12岁以后视觉发育基本定型，治疗起来比较困难。

　　为此，董平提醒家长，由于幼儿不能准确地表达自己的感觉，许多眼病要靠家长细心观察，才能发现异常，及时治疗。比如，患儿为了克服视力困难，会采用偏头、侧脸、抬头或收下颌等特殊方法来补偿，生活中家长一旦发现孩子不能做精细动作（如穿针）和有头歪、眼斜习惯，以及红眼、畏光、流泪、眼屎多等症状时，一定要带孩子到医院检查，以便及早为孩子确诊治疗，因为这类患儿如不及时治愈，将来在学习和就业上会受到很大限制。

　　早期阅读的好处多多，不仅可以让儿童增长知识，开阔眼界，促进观察力、想象力、思维力及表达能力的发展与提高，而且能使儿童获得情感、社会性等方面的发展。

　　简明地讲，儿童阅读兴趣即指儿童对文献和进行阅读活动的爱好，是对文献的内容、意义进行积极探索和对自身从事阅读活动的主动性心理倾向。这种心理倾向表现在对文献和阅读活动的特别喜爱和积极的阅读态度。孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”所谓“好”与“乐”都是阅读兴趣的反映。

　　当儿童对阅读发生兴趣时，就会积极主动地去学习，不会觉得枯燥乏味。当然，阅读兴趣往往影响阅读效果。有兴趣读书的儿童与无兴趣读书的儿童在相同的时间里、相同的读书条件下去读同一种书，其结果必定会出现很大的差距。因此，在家庭和少儿图书馆开展阅读指导工作时，首先重视和研究的问题，就是对儿童阅读兴趣的培养。

　　人的兴趣不是天生固有的，它是在预定客观环境影响下和一定需要的基础上，通过社会实践形成与发展起来的。同样，儿童阅读兴趣的产生、发展是与我们的引导、培养无法分开的。如果我们根据儿童心理的特点和阅读形成、发展的规律，采用多种方式有意识地培养和激发阅读兴趣，那么，艰巨的阅读任务,就会变得轻松愉快起来，把“苦读”变成“乐读”、“趣读”，从而提高阅读效率。关于培养兴趣，郭沫若说过：“兴趣能使我们的注意力高度集中，从而使人能够完善地完成自己的工作。有了兴趣，就会去勤学苦练，就会对一个人的成就发生作用。兴趣是可以培养出来的。”这也说明了兴趣的重要性。

　　因为学龄前儿童的意志力比较薄弱，自控能力还比较差，所以阅读兴趣的培养就显得更加重要了。学龄前时期是儿童心理发展过程中最重要的时期，或称敏感期。前苏联教育家马卡连柯曾经说过，教育的基础主要是五岁以前奠定的，它占整个教育过程的90%。所谓敏感期也称关键期，是指在某一特定年龄时期儿童对某种知识或行为十分敏感，学习起来很容易，错过这个时期学习则发生困难，甚至影响终生。例如：儿童语言发展的敏感期是2岁左右，书写敏感期出现在3. 5 岁至4. 5岁时期，阅读敏感期出现在4. 5岁至5. 5岁时期。所以，一些教育专家认为“6岁前较6岁后更容易学习阅读”。

早教必备小知识

1、早教需要适龄化

早教最忌讳的就是急于求成，每个月龄的宝宝都有不同的早教计划，这需要家长和早教中心都能够注意到，家长在为孩子选择早教班时，一定要选择那些把孩子年龄阶段细分，跨度不大的早教机构，比如悦宝园早教中心，他们的教育课程设计很完善科学，年龄阶段划分很科学，每个课程的递进关系尊重孩子的发展规律。

2、早教目的不是培养天才宝宝

这是很多年轻家长的误区，诚然早教有着开发智商的作用，但是这只是一个旁支，早教过程就像是一颗大树，我们要做的是给宝宝提供丰富有益的教育营养，帮助他们打好根基，这样才能让孩子的成长之路走得更好，更稳。若是一些教育机构打出“培养神童宝宝”的口号，它本身就已经违背了幼儿的成长规律，其教学品质如何更是值得商榷了。

3、早教不是书面教育

寓教于乐是正确的早教理念，悦宝园早教中心也是秉承着这个教育理念，不剥夺孩子玩耍的乐趣，尊重孩子爱玩的天性。早教应当以“情”为先，以养为主，重在品质培养和全面素质的提高，像是语言能力，乐观的情绪等而不是单纯知识的累积，如果早教都是书面教育，那就违背了早教的初衷。重视游戏与体验的结合，可能更容易达到学习的目的。

4、早教中心的教育不能替代家庭教育

家庭教育永远是孩子主要教育体系，因为孩子跟父母有着天性的吸引和依赖情绪，父母的行为处事对于孩子有着潜移默化的影响，且孩子个性的养成与父母有着紧密的联系，现代父母工作压力大我们能够理解，但是再忙碌也不能忽视了孩子的家庭教育，多给孩子一点关注和信任，家长期许的目光正是他们进步的动力。