8个方法提升宝宝专注力

8个方法提升宝宝专注力

　　1、建立有规律的生活习惯

　　作息不规律不利于宝宝专注力发展。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，能有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。

　　2、锻炼宝宝的体制

　　体质不好亦会对发展专注力造成障碍。因此，应鼓励宝宝开展充分的体力训练活动，而且活动要符合宝宝生理发育特点，这样才能让宝宝的体质及神经系统得以增强，给宝宝的专注力发展及培训奠定良好的生理基础。

　　3、父母就是最大好的刺激者

　　父母的陪伴和参与能有效延长宝宝的专注力，父母的拥抱、表情、说话声是新生儿的最爱，年纪稍长之后，父母更是宝宝的“大玩偶”，在游戏时，父母的加入、具变化性的玩法，往往能吸引宝宝更持续、专注的参与。

　　4、用渐进的刺激方法

　　太多的玩具只会分散专注力，还不如以一两样宝宝喜欢的玩具来培养专注力，先用宝宝熟悉的事物来吸引他，再逐渐加入他所不熟悉的东西。

　　例如，先拿宝宝常玩的红色小球给他玩，之后再分别给宝宝玩另一个红色大球，另一个蓝色小球，宝宝就会有机会注意到两者在大小与颜色上的差异。如此一来，宝宝的专注力广度就可以逐渐扩大，学习能力也相对增加。

　　5、尊重宝宝的学习节奏

　　通常在吃饱睡足时，且是感兴趣的事物上，宝宝才有可能进行专注力的训练。若是一味地想以父母的期望来要求宝宝，你会发现不仅容易受挫，宝宝更是失去了游戏与学习的乐趣。请你掌握时机、用宝宝能够了解的方式（简单的口语、夸张的表情、肢体的说明）来增加宝宝对事物的兴趣，进而提升宝宝的专注程度。

　　6、减少不必要的干扰

　　宝宝的专注力很容易分散，因此，宝宝在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，应先停止周围干扰，排除一切可能分散宝宝专注力的因素，为他提供一个安静的学习环境，如关闭电视机，拿开桌上的零食等。另外，宝宝独自玩耍时，除非是可能发生意外，父母尽量不要干预，因为过多的干预也会妨碍宝宝的专注力发展。

　　7、挑选最佳学习道具

　　玩具与图画书是培养宝宝专注力的两大法宝。具有探索性、能发出声响的玩具，往往能引起宝宝的兴趣和注意，而图片式（单页内容单一、与生活主题有关）的图画书则是宝宝的最爱，反复操作，反复聆听是0-3岁宝宝最喜欢的学习方式，也是增进专注力的最佳入门策略。

　　8、明白宝宝的独特性

　　不同的宝宝有不同的特质，在培训宝宝的专注力使，父母不宜以别的宝宝与他进行比较，应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。一旦宝宝有较好的表现，应及时给与鼓励和赞扬。

专注力差有原因

　　1、生理发展所限

　　不同发育阶段的宝宝，他们只对特定的事物才有兴趣关注，新生儿只对熟悉的脸孔、声音有所反应，因此“人”才能吸引他们持续性的注意；3-4个月大时，宝宝开始对自己的手脚感兴趣，常把手脚当玩具，把玩上好一阵子；5个月大时，宝宝的专注力转移到“物”的身上，这时，玩具才开始具有吸引力，他们会注视玩具，通常面对色彩鲜艳，可重复操作、据探索性的玩具时专注力最好，6个月大后，才可以自己玩玩具5-15分钟。

　　2、男女有别

　　同月龄的女宝宝专注力通常会优于男宝宝，主要因为女宝宝心智较早熟，也因大脑先天性构造男女有别的缘故

　　3、先天气质差异

　　先天气质与专注力表现也有密切的关联。气质大有较多的先天成分。分为多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质四大类型。

　　其中抑郁质的宝宝相对更细心、专注、有灵敏的感觉和直觉，善于察觉别人不易察觉的细心食物，于不声不响中，很认真地做他认为该做的事情。而多血质的宝宝非常容易兴奋，易被外界事物吸引，注意力易分散，专注力在四种气质中最差。

　　4、家庭环境所致

　　经常搬家或经常改换生活住所，比如，宝宝在父母家、外婆家、奶奶家“穿梭”住宿，缺乏安全感。家中经常有太多的亲朋邻里出入、聊天、聚会，家庭生活多纷扰，宝宝常处于莫名的兴奋状态中。宝宝没有专属的游戏环境，或者游戏环境紊乱，嘈杂。比如，游戏时电视机在一旁开着，使宝宝分心。

　　此外，生活环境过于狭窄，与外界接触太少，宝宝在熟悉的重复的场景中无法获得新鲜的刺激，无法扩大对事物的注意范围。

　　5、不当教育方式

　　要求宝宝做他不敢兴趣或超过能力的事，迫使宝宝不断变换活动来逃避爸爸妈妈的要求，不能持久进行一项活动。宝宝独自玩游戏时，进行不必要的干预，特别是宝宝刚开始摸索尝试时，就急于指出他的不足，甚至越俎代庖，既影响宝宝情绪，又影响宝宝的专注力。一次游戏提出几重要求，或给宝宝的指示模棱两可、不清晰、不明确、使宝宝顾此失彼，专注力难以集中。

提高宝宝专注力的方法

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　　方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

　　方法七：让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

　　方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

　　方法十：采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

怎么提高宝宝的专注力

宝宝6个月龄前是“看”字的时期，视敏力在迅速增强，并对字形的刺激产生印记，你可以在宝宝活动区域里贴上许多字，并指着字念，但并不是为了让宝宝明白含义，而是为了让他养成看字的习惯。当他养成这个习惯，将来他走到街头、拿了饮料瓶或看到书，都会喜好观察上面的文字。

6个月龄的宝宝已有识字能力，如果仅拿着字卡让他去记，他难以理解字的含义，因为文字只是一种符号，本身没有意义，当它代表某个事物时，才产生了含义。你不妨在宝宝熟悉与喜欢的物体上贴上文字，把“奶瓶”的字贴在奶瓶上，把“门”字贴在门上，他就容易记住并理解这些字。若持之以恒，宝宝在两岁时会达到800以上的识字量，能够简单阅读了。

宝宝在9个月龄时会喜欢上书，但他并不是为了阅读，而是玩或撕。但你可以借机给他念书了，不求听懂与否，而是为了养成早期阅读的习惯。克林顿就有培养孩子早期阅读的习惯，每晚给孩子念书讲故事。当宝宝发现好听的故事原来是由文字来讲述的，而且大人也是用文字来思考和讲话的，他也会对文字充满热爱，并热情地去学习。

接下来，就来看看哪些小游戏可以帮你训练孩子的专注力吧。

培养孩子专注力的小游戏

撕纸（适合7～12个月宝宝）：这个时期的宝宝非常喜欢撕纸，在撕纸的过程中，宝宝的注意力会非常集中，并能坚持较长时间。

码积木（适合13～18个月宝宝）：准备一些积木，教宝宝把积木码起来，然后推倒再来，这样不仅能提高宝宝的注意力水平，还能促进其精细动作的发展。

放珠子（适合19～24个月宝宝）：找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子，让宝宝将珠子一个个放进瓶子里，除了可以培养宝宝注意力，还能锻炼其手眼协调能力，游戏过程中要注意安全，防止宝宝吞食珠子。

拍手唱歌（适合25～30个月宝宝）：妈妈面对宝宝，教宝宝边唱歌边拍手，要求拍手和唱歌要用相同的节奏，这样有利于培养宝宝的持续注意力。

培养孩子的专注力，不如就试试以上小游戏吧。

延伸阅读：

全新式早期教育 让孩子爱上学习（四）

常常拥抱

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

用心聆听

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗?不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，儘量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急著帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

放弃完美主义

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍;或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急著帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：‘这件事跟健康或安全有关吗?’‘想像10年之后，这件事还有这么严重吗?’如果回答是No，那么就放手让孩子去做吧。