合理睡眠时间促进婴儿智力发育

迷恋以成伤b

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2015-10-13 20:59

天才宝宝的由来也是从小教育得好,因此父母们要重视早教这个话题。今天图老师小编为大家介绍下合理睡眠时间促进婴儿智力发育,累积更多的早教小知识尽在图老师育儿百科。

  神经生理学认为,人在白天所遇到的事情、接收到的刺激均非常多,无数信息汇集到脑海里,只有在睡眠中才能将其过滤,无用的信息淘汰,将有用的信息加以深化巩固,形成永久的记忆。因此,要保证婴儿充足的睡眠,促进大脑发育。

  一般来说,睡眠的时间有一个年龄特征,即年龄中小到大需要的睡眠时间会越来越短。

  婴儿入睡的时间一般以晚上9点以前为好,起床时间最好在早晨6点半左右,中午应该午睡,午饭后缓爬5—10min,然后睡1h左右.至于孩子的枕头一般以10—l5mim高为宜。枕芯内可以装荞表皮、桑叶、菊化、绿豆皮,这些物质上有清脑安神、清热宁心的作用。

新生儿睡觉时间是多久呢?宝宝出生后的一个阶段内,睡眠时间是很长的。同时,爸爸妈妈要给孩子一个舒适并且有安全感的睡眠环境。下面,小编就来详细介绍新生儿睡眠的护理和原则是怎样的吧。

新生儿睡觉的护理

刚出生不久的宝宝对周围的一切都是陌生的,让他觉得有安全感的也就是爸爸妈妈,特别是给宝宝一个轻轻地抚摸往往会使宝宝心情愉悦。而且宝宝睡觉的时候喜欢躺在爸爸妈妈旁边睡,这样更能感觉到安全感和温暖,这是每个宝宝的心理需求。 有些宝宝睡觉的时候,如果有人陪着往往能睡得比较安稳,比较久,而且当宝宝睡足醒来,看到爸爸或者妈妈就在自己身边,心情也会很好。但是和宝宝一起睡并不是说大人可以抱着宝宝睡,很多家长宝宝一哭就抱起来哄,哄睡了才放到床上睡觉,有的宝宝一放下就哭,家长更是直接抱着睡,这种习惯是非常不好的。

抱着睡觉往往会使宝宝的四肢没办法伸展,而宝宝在睡觉的时候往往是长身体的时候,这样抱着,活动受到限制,而且久了身体往往容易麻木,使宝宝的骨骼发育得不到伸展的空间。躺在大人怀里,宝宝呼吸的很多是大人呼出的二氧化碳,严重影响宝宝的健康,不利于宝宝心理发育,不能养成独立的性格。

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那么 ,新生儿睡觉时间有多长呢?

新生儿睡觉的时间

新生儿每天的睡眠时候需要18-20个小时,白天、晚上大部分时间都在睡觉,除了吃奶、大小便外。一般的宝宝一下子睡2个小时,然后饥肠辘辘的要起来喝奶。到宝宝两个月的时候,睡眠的时间就稍微短点了,一般15-16个小时,白天的睡眠时间也相对于晚上来说少点了,即晚上睡眠时间稍微长了,白天清醒的时候长了。

如果新生儿将近傍晚的时候开始哭闹不休,爸爸妈妈不要感到吃惊,这是一个很常见的现象。当他安静下来的时候,宝宝往往可以睡上一个比较长时间的觉。

新生儿睡觉的时间和环境都很重要哦。

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现在很多成年人都喜欢裸睡,尤其是夏天的时候,那么宝宝适不适合裸睡呢?其实宝宝适当的裸睡是有好处的。

宝宝裸睡有啥好处

促进孩子的智力发育

孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育敏感期,对孩子进行感觉刺激是促进孩子智力发育的很重要的一环。皮肤是人体和外界的屏障,同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡,宝宝的皮肤直接和睡袋接触,可以感受到温暖、柔软的棉布,空气流动时,轻柔的风;睡觉前,妈妈为孩子清洗,用手掌怀抱宝宝的小身体,水的流动,微凉的水温……种种不同的感觉,时时刺激着孩子,对孩子的大脑发育有着积极的作用。

增强宝宝抵抗力

每天睡觉前,妈妈为宝宝脱衣服,做各项睡前准备工作时,宝宝的身体都不可避免地要和空气直接接触。气温和皮肤表面存在着温度差异,温差对宝宝的身体机能形成刺激,温差越大,刺激强度就越大,这可以有效促进身体的新陈代谢,帮助宝宝改善体温调节的能力,提高宝宝对疾病的抵抗能力。

宝宝进入梦乡之后,会自然地翻身,蹬腿……这些动作都会加速睡袋内的空气流动,穿衣入眠的宝宝对这些变化的感受是间接的,但裸睡的孩子,他们的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化,对温度的改变可以及时做出相应调整。经常经受类似锻炼的孩子对疾病的抵抗能力自然会增强。

宝宝裸睡注意事项

1、如果打算让宝宝尝试裸睡,不妨从夏天开始,但必须注意的是,夏天一定不能让宝宝全裸,可在他的肚子上绑块毛巾,以防着凉腹泻防治手册" href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target="_blank">腹泻。到天气慢慢转凉,需要盖被子的时候,就可以让宝宝全裸了。

2、由于宝宝皮肤娇嫩,卧具一定要选择纯棉制品,化纤材料容易引起宝宝皮肤过敏。另外在睡袋的选择上还要注意安全性,拉链的设计是否合理,纽扣是否容易被孩子吞到口里?这些都是需要注意的地方。

3、对于较小的婴幼儿,因为他的体温调节能力差,抵抗力也较低,先不要急于尝试裸睡,可等到大一点,大约一岁左右再来尝试。

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正常合理的睡眠时间是怎样的呢?一般来说,嗜睡是因为不合理睡眠,或者长期工作繁忙压力增大,而夜间睡眠质量差所导致的,正常合理的睡眠有助于预防嗜睡的发生。那么,正常合理的睡眠时间是多久呢?下边就给出大家合理睡眠的应用方案,以供大家参考。

大多数问卷调查的结果表明,绝大部分正常成年人的睡眠时间是8小时左右。但正如各人的长相不同一样,正常合理的睡眠时间也存在个体差异。对每个人来说,能保证自己心情舒畅,精力充沛的睡眠时间,就是最适合自己的睡眠时间。

10点左右,科学家论证10—2点是睡眠最要的时间段了。

00:00~01:00 浅眠期 这个时期是大家睡眠爱多梦的时期,此时期一般是疾病最难忍耐时期

01:00~02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。

02:00~03:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。

09:00~11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好,且工作与学习的最佳时段。

12:00~13:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐,正午不可饮酒,易醉又伤肝哦!

14:00~15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段!

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16:00~17:00 低潮期 体力耗弱的阶段,最好补充水果来解馋,避免因饥饿而贪食致肥胖。

17:00~18:00 松散期 此时血糖略增,嗅觉与味觉最敏感,不妨准备晚膳来提振精神。

19:00~20:00 暂憩期 最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴,放松一下,纾解一日的疲倦困顿。

20:00~22:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段,建议您善用此时进行商议,进修等需要思虑周密的活动。

23:00~24:00 夜眠期 经过镇日忙碌,此时应放松心情进入梦乡,千万别让身体过度负荷,那可得不偿失哦!



延伸阅读:

全新式早期教育 让孩子爱上学习(一)

1、教导他解决问题

从学会系鞋带到自己过马路,每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题,就能带给他们快乐与成就感。当他遇到阻碍时,例如:被玩伴嘲笑是无法拼好一块拼图时,你可有几个步骤来帮助他:

(1)、确认他的问题。

(2)、让他描述他的解决方式。

(3)、找出解决问题的步骤。

(4)、决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。

(5)、确定他能获得需要的协助。

2、给他表演的舞台

每个孩子都有特有的天赋,何不给他们机会表现一下?如果他们喜欢说故事,鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长,带著他去逛街,让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能,并表现出你的热情时,孩子自然会更有自信心。我们身边的孩子所需要的,不只是衣食无虑的生活环境而已,他们需要大人陪伴他去‘经历’它的成长过程。有句话说:‘要知道孩子眼中的世界是什么样子,得先蹲下来,由孩子的位置和高度去看世界。

3、给孩子随性玩耍的时间,不要把生活安排得太有规则

美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。

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