孩子的专注力会直接影响到学习和日常生活哦，所以一定要从小就为孩子培养专注力。在这里，小编为大家盘点几种有效又简单的培养孩子专注力的方法，爸爸妈妈们别错过了哦。
从小培养专注力是非常重要的，有了良好的专注力，孩子学习及做事都能效率更高，事半功倍。同时也因为做事情专心投入，这会更容易解决遇到的困难和问题，成功的几率也会更高，孩子的成就感和幸福感也会更强。可家长在养育孩子的过程中，会有一些无意识的行为破坏了孩子的专注力，下面我们一起了解下吧。
专注力，也称为注意力，是指人的心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中，也是人进行思维、语言、想象等心理活动的必要条件。外边世界纷繁复杂，随时随地都会有大量的刺激作用于人的各个感觉器官。但是人的感觉器官接受外界刺激的能力有限，所以人就要有选择的接受刺激，使人能对刺激进行精细加工。意识的这种属性就是专注力。专注力不是被动的，而是具有积极、主动意义。当然，人的良好的、长时间的专注力也并非天生，而是后天养成的。
孩子的专注力时间是随年龄增加而延长的，越小的孩子专注力时间越短。一般三岁左右的孩子平均注意力集中时间为7~9分钟，六岁左右的孩子能够到达12~15分钟。而从孩子出生到三岁，是注意力形成的关键期。那么我们就来看看，怎样能够培养孩子良好的专注力。
培养专注力的方法
运用兴趣培养专注力。对于儿童来说，最好的教育方式就是在玩中学习。玩什么？这个孩子自然会告诉我们。他们自己会选择最感兴趣的游戏。游戏中充满了乐趣，能充分的吸引孩子的注意力。但是我们会发现，单纯的跟着孩子兴趣走，让孩子自己玩是远远不够的。所以经常会出现，宝宝玩什么玩具都不过10秒钟，甚至碰一下就换别的，专注力极差。那么家长的介入就至关重要。当孩子开始拿到新玩具的时候，我们可以放手让孩子自己探索一会，给他充分的时间来观察，体验和操作。待孩子开始将视线移向别处，就要将注意力转移时，父母要开始与孩子一起探索玩具。探索的方法多种多样，每次加入一种做互动性游戏，再次引起孩子的兴趣，同时延长专注力的时间。通过兴趣培养专注力，让孩子在快乐中学习。
这种方法运用及其普遍，无论孩子大小，都可以适用。
与孩子一起玩设定目标的游戏。孩子从一岁三个月左右开始，进入了自我认知敏感期，他们不断地通过各种各样的方式确认自我，进行自我认可。他们需要表达自己的意见，同时也希望得到周围人的认可。所以在此阶段，最好的培养专注力的方式就是跟孩子玩设定目标的游戏。在游戏过程中，我们给孩子设定目标，提出挑战，让孩子来发挥自己的能力解决问题，在游戏的过程中，他们会做出不同的尝试，会遇到挫折和失败，家长要帮助孩子分析并鼓励他继续前行。适时地经过孩子的允许提供帮助也是很好的方式，最终让孩子完成游戏的目标，及时表扬，孩子会特别开心，并且喜欢重复尝试此类过程，不断认可自我。
在此过程中孩子会专注于解决问题，达到目标，并且会在完成后非常自豪，同时享受专注所带来的成果和喜悦。
给孩子提供适龄的玩具。很多家长在有了宝宝以后就会给孩子买各种各样的玩具和书籍，但殊不知宝宝在不同的年龄阶段应该选择有不同特点的玩具，这样不仅可以培养孩子良好的专注力，还能养成好的学习习惯。否则，孩子会在玩玩具和读书的过程中因为过难而不断遇到挫败感，或者过简单而不能引起他们的兴趣，这样就会导致孩子对玩具的不专注和对读书的厌恶感。所以在不同的年龄阶段，应该选择合适的玩具和书籍。
自控力的培养影响专注力的形成。我们都知道专注是人主动、有意识的心理状态。所以要专注，就需要对自身有良好的控制力，也就是自控力。但是针对儿童来说，我们通过怎样的方式能够提高儿童的自控力呢？
“倾听”是一个很好的方法。音乐是一种神奇的力量，它的魅力很容易引起人的共鸣，产生共振，从而帮助人调节情绪。所以放着欢快的音乐跳舞之后，再加上一段柔和的音乐，让孩子慢慢放松下来，调整自己激动的情绪，然后再进行欢快的舞蹈，一张一弛，培养孩子的自控力。除此之外，还可以“倾听”自然的声音。不要无时无刻都让孩子处于“有声”的环境中，应该适时带孩子去享受“无声”。带孩子走出屋子，听听雨落的声音，风吹的声音，鸟叫的声音，树叶的声音……当孩子静静倾听时，他越专注，就越能体会自然的美。
那么，家长哪些行为容易破坏孩子的专注力呢？
破坏了孩子的专注力的事情
玩具过多。很多家长对孩子宠爱有加，给孩子买了很多玩具堆放在孩子的小床上，爬爬垫上，沙发上等等。家里的每一个角落都会散落着孩子的各式各样的玩具，看起来非常有爱和温馨。但是，自从孩子学会翻身那天起，他就会发现自己无论往那个方向看，都能看到新鲜的好玩的东西，于是他碰碰这，碰碰那，刚想拿起一个玩具熊玩，注意力又被毛绒狗吸引，于是从小孩子的注意力就无法集中，也就谈不上专注力了。
特别提醒：孩子的玩具每次拿出不要过多，1~2个就足够，让孩子专注在某个玩具上玩，并且给予合适的引导才是正确的方法。
溺爱的关怀打破孩子的专注力。家长们都会认为，在孩子6个月，甚至一岁之前，最关注的应该是孩子的吃喝拉撒睡。所以他们无时无刻不在关注着孩子什么时候喝奶，什么时候喝水，是不是要换尿片啦等等。但是并没有注意到，可能是你的一个喂水、喂奶的动作，或者是一句询问的话打断了孩子观察和探索的专注。一次又一次这样的重复，却被忽略。当我们抱着一个两岁的孩子，对于任何事情的注意力都超不过10秒钟的孩子抱怨专注力不好时，回想一下，我们之前做的哪些事情造就了这个他？
特别提醒：请不要盲目地安排孩子进餐和睡觉时间，我们要仔细地观察一下孩子当时的状态，如果他在认真观察和探索着什么，请等一等吧。
是谁让孩子轻易放弃了。还记不记得，第一次把孩子腹部着地放在垫子上练习爬行，宝宝因为爬不动撇撇嘴要哭时，妈妈都是怎么做的？还记不记得孩子因为积木总是搭不到第五块就塌了，扭头要离开时，爸爸是怎么做的？还记不记得孩子把一盒豆子撒在地上，妈妈让捡回到盒子里，孩子捡了两把，就跑了时，妈妈是怎么做的？
也许第一个妈妈立马把宝宝抱了起来。也许那个爸爸漠视了孩子的离开。也许第二个妈妈自己动手捡完了剩下的豆子。也正是这些作为与不作为，传递给孩子一个信息，我不需要专注，我可以轻易选择放弃。
在这个世界上，任何人面对轻松都不会愿意选择困难和痛苦。但是很多时候，往往是只有经历了困难和痛苦后，我们才能获得成功。在此过程中，我们要坚守的就是一份专注。而这种专注，最初来源于和我们朝夕相处的父母。所以如果想让孩子有一份对待事情的专注，我们就要陪伴孩子经历他们遇到的困难，并适时给予满足，从而培养孩子的意志力，促进专注力的形成。
培养孩子的专注力，家长要有耐心并讲究方法哦。
（摘录自合作杂志《孕味》2013年9月刊）
家长要怎么提高宝宝的专注力呢？专注力对孩子将来的学习和工作都会有很多的影响，所以需要从小开始培养哦。那么，具体应该怎么了？今天，小编就来介绍几款小游戏来帮你训练孩子的专注力。 怎么提高宝宝的专注力 宝宝6个月龄前是“看”字的时期，视敏力在迅速增强，并对字形的刺激产生印记，你可以在宝宝活动区域里贴上许多字，并指着字念，但并不是为了让宝宝明白含义，而是为了让他养成看字的习惯。当他养成这个习惯，将来他走到街头、拿了饮料瓶或看到书，都会喜好观察上面的文字。 6个月龄的宝宝已有识字能力，如果仅拿着字卡让他去记，他难以理解字的含义，因为文字只是一种符号，本身没有意义，当它代表某个事物时，才产生了含义。你不妨在宝宝熟悉与喜欢的物体上贴上文字，把“奶瓶”的字贴在奶瓶上，把“门”字贴在门上，他就容易记住并理解这些字。若持之以恒，宝宝在两岁时会达到800以上的识字量，能够简单阅读了。 宝宝在9个月龄时会喜欢上书，但他并不是为了阅读，而是玩或撕。但你可以借机给他念书了，不求听懂与否，而是为了养成早期阅读的习惯。克林顿就有培养孩子早期阅读的习惯，每晚给孩子念书讲故事。当宝宝发现好听的故事原来是由文字来讲述的，而且大人也是用文字来思考和讲话的，他也会对文字充满热爱，并热情地去学习。 接下来，就来看看哪些小游戏可以帮你训练孩子的专注力吧。 培养孩子专注力的小游戏 撕纸（适合7～12个月宝宝）：这个时期的宝宝非常喜欢撕纸，在撕纸的过程中，宝宝的注意力会非常集中，并能坚持较长时间。 码积木（适合13～18个月宝宝）：准备一些积木，教宝宝把积木码起来，然后推倒再来，这样不仅能提高宝宝的注意力水平，还能促进其精细动作的发展。 放珠子（适合19～24个月宝宝）：找一个窄口的瓶子和一些颜色各异的珠子，让宝宝将珠子一个个放进瓶子里，除了可以培养宝宝注意力，还能锻炼其手眼协调能力，游戏过程中要注意安全，防止宝宝吞食珠子。 拍手唱歌（适合25～30个月宝宝）：妈妈面对宝宝，教宝宝边唱歌边拍手，要求拍手和唱歌要用相同的节奏，这样有利于培养宝宝的持续注意力。 培养孩子的专注力，不如就试试以上小游戏吧。 1、建立有规律的生活习惯 作息不规律不利于宝宝专注力发展。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，能有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。 2、锻炼宝宝的体制 体质不好亦会对发展专注力造成障碍。因此，应鼓励宝宝开展充分的体力训练活动，而且活动要符合宝宝生理发育特点，这样才能让宝宝的体质及神经系统得以增强，给宝宝的专注力发展及培训奠定良好的生理基础。 3、父母就是最大好的刺激者 父母的陪伴和参与能有效延长宝宝的专注力，父母的拥抱、表情、说话声是新生儿的最爱，年纪稍长之后，父母更是宝宝的“大玩偶”，在游戏时，父母的加入、具变化性的玩法，往往能吸引宝宝更持续、专注的参与。 4、用渐进的刺激方法 太多的玩具只会分散专注力，还不如以一两样宝宝喜欢的玩具来培养专注力，先用宝宝熟悉的事物来吸引他，再逐渐加入他所不熟悉的东西。 例如，先拿宝宝常玩的红色小球给他玩，之后再分别给宝宝玩另一个红色大球，另一个蓝色小球，宝宝就会有机会注意到两者在大小与颜色上的差异。如此一来，宝宝的专注力广度就可以逐渐扩大，学习能力也相对增加。 5、尊重宝宝的学习节奏 通常在吃饱睡足时，且是感兴趣的事物上，宝宝才有可能进行专注力的训练。若是一味地想以父母的期望来要求宝宝，你会发现不仅容易受挫，宝宝更是失去了游戏与学习的乐趣。请你掌握时机、用宝宝能够了解的方式（简单的口语、夸张的表情、肢体的说明）来增加宝宝对事物的兴趣，进而提升宝宝的专注程度。 6、减少不必要的干扰 宝宝的专注力很容易分散，因此，宝宝在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，应先停止周围干扰，排除一切可能分散宝宝专注力的因素，为他提供一个安静的学习环境，如关闭电视机，拿开桌上的零食等。另外，宝宝独自玩耍时，除非是可能发生意外，父母尽量不要干预，因为过多的干预也会妨碍宝宝的专注力发展。 7、挑选最佳学习道具 玩具与图画书是培养宝宝专注力的两大法宝。具有探索性、能发出声响的玩具，往往能引起宝宝的兴趣和注意，而图片式（单页内容单一、与生活主题有关）的图画书则是宝宝的最爱，反复操作，反复聆听是0-3岁宝宝最喜欢的学习方式，也是增进专注力的最佳入门策略。 8、明白宝宝的独特性 不同的宝宝有不同的特质，在培训宝宝的专注力使，父母不宜以别的宝宝与他进行比较，应该从基础开始，耐心地加以教育和训练。一旦宝宝有较好的表现，应及时给与鼓励和赞扬。 良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下，注意力是孩子自然具备的一项品质。下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法，供家长参考。 方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。 方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。 方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。 方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。 方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。 方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。 方法七：让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。 方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。 方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。 方法十：采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。 相关文章推荐阅读： 中学生三个阶段心理问题多 家长该怎么做？ 父母必看：管教孩子的“十三戒” 当心4种不良家庭环境毁了孩子的前途 早教小常识：父母情绪影响孩子的心理健康发育 1.不要在孩子面前吵架动粗 父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹，会让孩子精神高度不安， 心理会滋生不安全的感觉。因而，家长们必须谨记不要或尽量不在孩子面前吵架动粗。 2.不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪 父母是孩子的最大靠山，父母对生活的态度直接影响孩子的生活安全感和成长信心。父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到 社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。因而，特别需 要提醒家长朋友们，无论你暂时遇到多大的困难和挫折，为了孩子的健康发育，请一定不要在孩子面前抱怨生活或表露颓废的情绪。 3.不要在孩子面前责骂或批评他人 有些家长经常毫不避讳地在孩子面前责骂或批评他人，这些家长以为，孩子年幼不懂事，在他们面前责骂或批评他人对孩子没有什么影响。事实上，这不仅是一种非 常不好的处世方式，更是一种有害于幼儿健康成长的不良教育方式。这样的行为会让孩子对于家长日常正规教育产生怀疑，也会让孩子因此也学会这种不良的处世方式， 会扭曲孩子的心灵，让孩子的心理健康受到极大的影响。 4.不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法 一些家长朋友性格比较极端，对于事物的看法也比较偏激，往往会在孩子无所避讳地发表过激的语言。心理专家认为，家长过激的言语和情绪会让孩子的心理也往偏 激的方向转化，会让孩子的性格塑造和心理发育产生不良影响。因而，为了孩子的心理健康发育，不要在孩子面前用偏激的语气来表达对事物的看法。
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