洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
延伸阅读：
瘦腿秘籍 DIY刮痧瘦大腿
1.首先我们将大腿上涂抹上精油，再使用刮痧板从大腿外侧由上往下刮。
2.再接着使用刮痧板的侧面，刮大腿小内侧。
3.再刮大腿内侧，由上往下手法要轻。
4.如果您找不到穴位，那么我们就将刮痧板，由下往上刮小腿的外侧和内侧，也可以起到作用。
5.再均匀的涂抹上按摩膏。
6.之后将保鲜膜包裹住双腿，20分钟之后将保鲜膜去掉就可以了!
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