【图】治疗口臭的最佳方法

治疗口臭的最佳方法：嚼嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

治疗口臭的最佳方法：多喝水

多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

治疗口臭的最佳方法：无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

治疗口臭的最佳方法：金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

治疗口臭的最佳方法：佩兰

取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能

治疗口臭的最佳方法：柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

治疗口臭的最佳方法：牛奶

吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

治疗口臭的最佳方法：盐水

漱口每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

治疗口臭的最佳方法：蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

治疗口臭的最佳方法：山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

治疗口臭的最佳方法：柚子

吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

治疗口臭的最佳方法：茶叶

咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

治疗口臭的最佳方法：鲜芦根泡水

芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

治疗口臭的最佳方法：含维C蔬果

维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

治疗口臭的方法

1、加强口腔卫生

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

2、养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

3、日常饮食注意清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

4、少抽烟、嚼槟榔

抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。

5、去检查调节人体内分泌

俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

治疗口臭的最佳方法：自我检查

( 1) 自我感受法(用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味);

( 2) 亲近人的反馈法: 根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定;

( 3) 临床测试法: 主要包括添腕实验、塑料勺实验;

( 4) 专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断，用 0~ 5 的记分标准来衡量口臭的程度, 结果的重复性好。

( 5) 实验室测试: 化学分析法(气相色谱/质谱技术硫化物监测器、高效液相色谱分析、氧化锌薄胶片半导体传感器、 BANA 分析) 、牛奶漱口氧耗竭实验、微生物和真菌检测、唾液培养等。

( 6) 人工鼻: 包括便携式硫化物测定仪( 商品名 Halime -ter) 及电子鼻等, Halimeter 是利用化学反应的原理, 以数字的方式表示口腔中H2S 的 ppb浓度, 方法简便、易操作, 但易受口腔其它气味的影响, 如酒精、挥发性香味( 香水、头发定型剂等)。电子鼻是通过辨别口臭患者口腔中特征性的气味来诊断口臭的一种方法,但目前其功能尚待提高。