维生素E有什么功效 维生素E如何养颜

山猪蝴蝶小竹子

山猪蝴蝶小竹子

2015-10-12 11:03

现在生活中补充维生素e成了当代白领们日常必需品了,那么今天就让小编带大家看看维生素e有什么作用吧。

维生素E的作用:美肤作用

  维护青春维护美,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的,是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。而且维生素E是保持身体健康的必需营养素,维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。最后他还能保护肌肤,令肌肤有弹性,维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力。

维生素E的作用:人体必需品

  医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次。 维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样。一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外。一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要。大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上。

维生素E的作用:延缓衰老

  维生素E可以延缓衰老的功效,主要是基于它的抗氧化能力。维生素E是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶性维生素,维生素E属断链抗氧化剂,主要作用是阻断脂肪氧化的反应链,是体内抗氧化的第一道防线。维生素E的抗氧化作用定位于细胞膜,可以阻断细胞膜中过氧化物的形成,使细胞膜免受氧自由基的损害,从而延缓细胞衰老的过程。

维生素E的作用:净化血液,保护血管

  维生素E可降低血液中的浓度脂蛋白的浓度。低密度脂蛋白附在血管壁上,导致血管硬化,尤其是动脉硬化。维生素E是对所有生物隔膜的组成部分作用最明显的抗氧化物,能降低有害胆固醇的浓度,有效的改善血液循环。联合国卫生组织的一个名为MONICA的项目调查结果表明:欧洲北部与地中海国家心积血管疾病发病率相差7倍,有62%的原因是两地维生素E摄入水平的差异。

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维生素E的作用:保肝护肝

  80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现,肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素E的耗竭,维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用,对慢性肝纤维化有延缓作用。当维生素E充足时,肝脏就有能力解除漂白剂、杀虫剂、其它环境污染的毒性,当维生素E不足时,这些物质均会使肝脏受损。

维生素E的作用:促进性激素分泌、提高生育能力

  维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。

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维生素E如何养颜:秋冬保湿

  天然维生素E + 乳液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣,滴一滴混在乳液或面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素E混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素E如何养颜:配合眼霜使用

  配合眼霜使用,更易吸收:用维生素e和珍珠粉调和,当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后,双手指互相快速摩擦,令手指发热后,捂在眼睛上,停留几秒,轻轻移至眼角,重复三至五次,加快眼霜的吸收,感觉不错,眼睛一点都不油。

维生素E如何养颜:美发护发

  天然维生素E + 洗发水+ 护发素,洗发时,将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用;使用护发素的时候,也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩,三分钟后冲洗干净,此法能令头发滋润、顺滑,立时见效。

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