图为:世界最长寿男子逝世
据《中国日报》报道4月14日,“世界最长寿男子”沃特·布罗伊宁在美国蒙大拿州大瀑布城的一家医院中仙逝,享年114岁。
医生表示,布罗伊宁系自然原因死亡,他进入4月份以来一直身体不适。但医生并没有透露老人具体患了什么疾病。
布罗伊宁1896年9月21日出生在美国明尼苏达州,2009年被《吉尼斯世界纪录》认定为世界上已知仍健在的最长寿男性。
像大多数长寿老人一样,布罗伊宁生前在接受记者采访时向世人传授了自己的长寿秘诀,包括:接受命运中的变局、每日两餐、努力工作、助人为乐等。
前不久,香港的一项调查显示,香港、日本和冰岛的老人最长寿。研究表明,沿海环境非常有利于人体健康。海洋空气污染少,空气中含有较多人体必需的微量元素,而且负离子特别丰富,可以改善肺的换气功能,刺激造血系统等。不住在沿海的人可以通过“补水”营造一个湿润的环境,特别是中老年人“亲水”会更健康长寿。
喝水:每天清晨喝杯水
在日常生活中,中老年人应注意多喝水,但别一次喝得太多,因为老年人的脏器已逐渐衰老,多喝水会加重脏器负担,反而有害健康。患有高血压、冠心病、脑血管硬化等疾病的老年人,因为血液黏稠,更要注意及时补充水分。一般来说,清晨是发生心肌梗塞和中风最危险的时段。机体在夜间因呼吸、出汗和排尿等很容易发生缺水,使血液浓缩,甚至形成血栓。因此中老年人清晨起床后应喝点水,降低血液黏稠度,促进血液的正常循环。
增湿:养鱼养花调湿度
居家环境也应多“亲水”,营造一个湿润的环境。中老年人养些金鱼、水草或睡莲,不仅可以调节环境的湿润度,还可以陶冶性情。并且在养花、养鱼的过程中,老人可通过轻微的劳动使身体变得更加健康,对缺水口渴的敏感度也会增强。还可以使用加湿器或经常洒水等方式来调节湿度,预防口鼻干燥带来的呼吸道疾病。
玩水:常去游泳好处多
中老年人经常到有水的地方活动也对身体健康有益,如去钓鱼,到河边、湖旁散步,或者在家人的陪同下,去有山有水的风景胜地旅游。这是因为在水多的地方,植物一般也多,空气中负离子含量丰富,对长期生活在城里的老人大有裨益。重病和体弱者更应到空气中负离子多的地方生活一段时间,最好去海边或有河有湖的地方。
游泳也是中老年人“亲水”的最佳方式之一。据了解,游泳可增强心血管系统的功能,防止动脉硬化和心脏病;可增大肺活量,增强呼吸系统的功能,还能提高大脑皮质的兴奋性。游泳后会感到周身轻松,精神振奋,对人的身体健康非常有利。
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延伸阅读:
分娩后子宫难以恢复是什么原因
原因一:胎盘或胎膜残留于子宫腔内
胎盘一般是在胎儿从产道娩出以后5—15分钟左右,最晚不超过30分钟娩出体外,此时如果出现胎盘没有完全排出而有一部分留存在子宫内部的现象被称为胎盘残留。大部分情况,留在子宫内的是很难发现的非常细微的胎盘碎片,这就是所谓的胎盘残留。
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织,或是子宫收缩不良,会影响子宫复原的速度,这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下,恶露的量会愈来愈少,颜色愈来愈淡,约3周就会结束,过多的恶露属于不正常现象。
临产后,必须正确处理胎盘及胎膜的娩出,应认真仔细检查娩出的胎盘胎膜是否完整,并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管,以便能够及时发现副胎盘。若怀疑有副胎盘部分胎盘残留或大部分胎膜残留应在严密的无菌操作下伸手入子宫腔内取出全部残留组织。
若检查胎膜后确认仅有少许胎膜残留,产后可及时应用子宫收缩剂及抗生素,等待其自然排出及预防感染。
原因二:合并子宫内膜炎或盆腔内炎症
合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后护理不当,引起子宫或盆腔感染,也会长期出血。
在正常情况下,女性阴道呈酸性环境,宫颈有粘液栓,这是人体的生理屏障,可以抵御细菌的侵入。但是,在特殊情况下,如经期,分娩,流产后及各种宫腔操作时,这种屏障作用减弱甚至消失,易引起细菌的侵入,造成子宫内膜炎。
子宫内膜炎治疗方式:仍是以抗生素治疗为主,治疗过程中,要特别注意到对盘尼西林有抗药性的细菌,如临床治疗效果不彰时,则需要多方考虑抗生素的使用药物方向。
新妈妈产后或小产后体质衰弱,宫颈口经过扩张尚未很好地封闭,此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔;如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留,则感染的机会更大。
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