在生活中引起慢性鼻炎的原因是很多的,因此做好关于慢性鼻炎的预防,这是不可忽视的,那生活中如何做好慢性鼻炎的预防呢?关于相关的预防工作,接下来就来看看相关的介绍。
一、冷热交替不剧烈:
不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房,防止冷热交替剧烈引起感冒。
二、冰凉饮料不过饮:
炎热的夏季,一看见“透心凉”的饮料,就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法,且不宜过量食用。
三、刺激食物不过食:
炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等。
四、游泳防止鼻感染:
夏季鼻炎患者游泳时,要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气,以便将水喷出。
五、鼻塞不可强擤鼻:
鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂,而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液,逆入鼻咽部并发中耳炎。
如何预防慢性鼻炎,在上文的介绍中,已经给大家阐述很详细了,其实这些预防的措施与我们日常的生活习惯都是分不开的,因此为了自己的健康着想,那就做好相关的预防吧。
癌症是一种严重的疾病,癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。因此我们应掌握一些预防癌症的知识,多注意生活中的一些小细节就可以起到预防癌症的作用。
减重。国际癌症研究局宣布过肥胖是结肠癌、乳腺癌、肾癌和食道癌等的致癌因素。每年都有大部分新发癌症的患者的发病原因可以归结于肥胖。因此,肥胖的女性如果减掉多于的脂肪,就会大大降低罹患乳腺癌和子宫内膜癌等疾病的几率。所以减掉多于的五公斤对你的健康还是十分有帮助的。
注意疼痛。如果觉得骨盆疼痛、腹部隆起或是尿急的时候,就应该及时就医,这些症状提示可能你已经患上了卵巢癌。如果可以早起发现并治疗可以延长寿命,尤其是五年生存率会有大幅度的提升。
适量运动。每周运动两个小时可以有效的燃烧脂肪,再配合合理的饮食,可以很好的控制体重,自然会减少乳腺癌发生的几率。适当的运动不仅可以减少疾病的发生,而且也会使身体处于一个良好的状态。
避免不必要的放射检查。CT是用X射线束对人体某部一定厚度的层面进行扫描,它是确诊疾病相当重要的手段,但是辐射很大,人体如果接受大剂量的辐射可能引发白血病,因此,要尽量减少CT检查,或是用超声检查代替。
图老师健康网提醒:防癌,很简单,注意生活中的一些小细节即可,注意饮食,适量运动,及时发现身体异常。
延伸阅读:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)分娩时出现难产怎么办
子宫收缩乏力
良好的子宫收缩应该是宫缩间隔2~3分钟一次,持续40秒左右。宫腔压力>50mmhg(指压子宫肌壁不出现凹陷)。如果宫缩持续时间短,间歇时间长且不规律,宫缩高峰时用手指压子宫底部肌壁仍可出现凹陷,我们就称之为子宫收缩乏力。这是最常见的一个问题,尤其是高龄产妇更容易出现。产力是分娩的动力,它同时又受胎儿、产道及产妇精神心理因素的制约。对分娩有顾虑的产妇,尤其是35岁以上的初产妇,精神过度紧张使大脑皮层功能紊乱,再加上睡眠减少,进食不足以及过多的体力消耗,均可导致宫缩乏力;胎儿大小不相适应或胎位不正,如臀位,则胎儿先露部下降受阻,不能紧贴子宫下段及宫颈内口,因而不能引起反射性子宫收缩而导致宫缩乏力。由于缺乏有效的产力,又使得宫口扩张缓慢及胎头下降延缓,将出现产程异常导致难产。
枕位异常
如果是头位,即以头为先露先进入骨盆入口就是正常胎位。但是胎头在下降过程中还有一个枕位的问题。骨盆的入口平面是一个扁的椭圆形,所以胎头入盆时一般是以枕横位即胎头枕骨位于母体的侧面入盆的。进入到中骨盆时(即宫口扩张5cm时),骨盆形态变成了左右径小,前后径长的漏斗形,为适应骨盆的形状,胎头也必须旋转成枕前位,这样胎头就可以最小径线通过骨盆。如果胎儿相对骨盆较大或产力差,妨碍胎头旋转,最后形成持续性枕横位或枕后位,这样胎头的径线增大,通过骨盆困难,则有可能造成难产。所以有的产妇及家属不理解:为什么医生一直说能生最后却生不下来?原因可能就在于此。
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