宫缩不可怕 产妈妈要HOLD住

baby眼角里的泪

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2015-10-08 20:04

麻麻们怀胎十月就是为了等待分娩的着一刻,期待着小生命的到来。为了这个小生命能顺利的诞生,准麻麻粑粑们要做好充分准备,今天,图老师健康网育儿频道分享宫缩不可怕 产妈妈要HOLD住。一起来学习。

  

  听听过来人说说宫缩 经验分享让你心中有数

  叶子妈:“我进产房时宫缩很规律,大约5~6分钟一次,痛的时候感觉腰要断了一样,而且伴有大便的感觉,那种痛我想我一辈子都不会忘记。”

  梅子妈:“我记得一开始肚子紧一下松一下的,就像在抽筋,有下坠感不过不会有明显的痛。等到宫颈口开口的时候宫缩非常的痛。那个时候肚皮摸起来很硬像骨质,我完全失控了,不过现在回想起那个时候,都是幸福感。”

  其实宫缩的出现在分娩前一个月就有了。但只有伴着疼痛的宫缩,才是分娩的征兆。

  ★ 宫缩第一季 假性宫缩

  从孕28周开始,孕妈妈肚子会经常感到一阵阵的变紧、变硬,不过不会痛,间隔时间长,而且不规律。

  孕妈妈要hold住!这是胎儿入盆时,子宫受到牵拉刺激出现的现象,此时距离真正分娩还有一段时间,不必慌张急着去医院。孕妈妈记住按时产检,宝宝的胎心和胎动没有异常就可以安心等待。

  ★宫缩第二季 前期宫缩

  接近临产但还未到临产,孕妈妈会发现宫缩时间间隔虽然还较长,但是已经开始慢慢规律化了,大概60分钟一次或者40分钟一次,有时还会20分钟一次,宫缩持续时间大约几秒钟。孕妈妈会感到稍微有点腹痛感,但完全不影响日常活动。

  此时,孕妈妈也要hold住哦!因为这只是子宫在为分娩做准备,孕妈妈要调整心态,重温分娩的有关知识熟悉每个环节并知道自己要怎么应对,分娩时才不会出现慌乱。一旦宫缩一阵比一阵强,间隔时间逐渐缩短,就要及时入院就医。

  ★宫缩第三季 启动分娩机制后宫缩

  刚刚进入规律宫缩时,大概每六七分钟一次,每次持续约30秒,随着产程进展,宫缩会越来越强烈,时间间隔越来越短,持续时间越来越长,直到子宫颈口全开。这是整个分娩过程中宫缩最为强烈的阶段。

  hold住!孕妈妈不要过度惊慌恐惧,多想想宝宝,转移注意力,放松心情。在宫缩间歇时抓紧休息,如睡觉、补充食物水、听音乐或者聊天等等。宫缩发生时尽量采取侧卧位,用腹部呼吸,使腹部放松。如果宫缩间隔时间已经缩短到两三分钟,或者出现了破水、出血增多、有排便感的症状时,要立即通知医生。

  ★宫缩第四季 分娩时宫缩

  这个阶段,宝宝的头部已经逐渐脱出骨盆了,随着宫缩的作用回旋地向产道出口滑出。宫缩间隔时间缩短到2分钟,每次可持续50秒。疼痛剧烈到可能会让你感觉不到间隔,并且有强烈的排便感。

  孕妈妈怎么hold住?

  1.用力方法要争取。宫缩来临时,深深吸一口气,接着憋住气开始使劲,一定要把力使在下面,就像便秘时一样。宫缩间歇时要抓紧时间放松,“哈哈”地大口喘气,不要用力了,养足力气用到下一轮阵痛。

  2.不要尖叫,这样只会消耗浪费掉力气,却不能帮上忙。

  3.呼吸频率不要太快,吸气、憋气时都尽量拉长时间,凝聚力量。

  宫缩可能会影响到孕妈妈的休息和饮食,使得孕妈妈心情烦躁。孕妈妈要坚强,要珍惜一生中难得的分娩体验。正视宫缩带来的不适和疼痛。

  在预产期的前两周,你需要注意一下一些产前征兆,这可能就是宝宝出生之前给你的警示,你需要根据情况选择是否马上去医院。

  轻松感:当胎儿的头部下降到骨盆腔时,胃部压迫感消失,胃的周围感觉很舒畅,你会感到特别的轻松,一般在预产期前一两周。

  尿频:但没有尿急、尿痛。

  假痛:下腹常常感觉不规则的酸痛或收缩,走动或变换姿势可以减轻,这并不是真正的分娩阵痛,所以称假痛,常发生于产前几周或前几天。

  胎动:一直活跃的胎动变得迟缓。

  子宫颈:子宫颈会变软、变薄并稍有扩张。一般出现在分娩前几天,但是这种变化你无法察觉,只有检查阴道才能知道。

  见红:分娩前1—2天,阴道会有像月经一样的黏液分泌,如果是褐色,可以再观察,如果出血是鲜红色且量多无黏性,应立刻去医院待产。也有的阵痛开始仍未见红的。

  阵痛:子宫收缩时的表现,起初15—30分钟阵痛一次,每次持续15—20秒,随着产程的进展,宫缩会越来越密也越来越强。初次怀孕如果每隔5~10分钟阵痛一次,就需要马上入院了。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fm/)

  破水:胎膜破裂,无色、无味、清澈的羊水从阴道流出,破水容易引起并发症,而孕妈妈自己也无法控制,因此也要立即去医院。

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随着预产期逼近,准妈妈的心情充满了两极化的情绪:一方面是期待新生命到来;一方面可能因对分娩的过程一无所知而开始忧心。事实上,准妈妈如果能提前获得分娩前的相关资讯,包括什么是前兆,什么是危险征兆,何时到医院待产,待产中可能遇到的状况,那么当宝宝马上要降临的时候就能从容面对了。

孕妇怀孕三十七周或之后胎儿即算足月,在接近生产前一两周,会有一些分娩前兆产生,它意味着可能即将进入待产。

分娩前兆一:见红

子宫收缩前或当中,阴道可能会流出一些混有黏液、呈现鲜红色或暗红色的血丝状分泌物,主要是子宫颈在变薄、变软中产生微血管破裂所致。一般出血量不会太多,不须立即住院待产;除非发生阴道大量出血,表示有其他危急事件,像是前置胎盘、胎盘早期剥离等,才需立即就医。

分娩前兆二:假性阵痛

要分娩的前几天,会出现不规则子宫收缩、下腹部疼痛的状况,一开始间隔时间可能是20分钟,之后越来越不规则,准妈妈此时可以借助走路、休息减轻疼痛。这种疼痛不会造成子宫颈扩张,所以称为假性阵痛,表示它离真正生产还有一段时间。

分娩前兆三:感觉轻松

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此时胎头下降至骨盆腔中,准妈妈会感觉呼吸较平顺,容易吃得下东西。一般初产妇会在分娩前两周开始有这种感觉,经产妇则不一定。不过胎头可能会压迫膀胱,产妇会产生频尿。

  如果仅仅是宫缩差而胎位、胎儿大小及骨盆情况均很正常时,医生会给您静脉点滴缩宫素,使宫缩变得有力,每1-2分钟宫缩一次,每次宫缩持续40一60秒,有效地促使胎头下降,使胎儿顺利娩出。

  如果分娩时不能很好用劲,对胎儿会有何影响?大多数产妇都是初产妇,没有分娩的经验,所以分娩开始后就要听从助产士的指挥,如果配合默契,分娩就顺利得多。

  对于初产妇,当宫口开全时就应上分娩台准备接生,此时由于胎头下降到阴道,压迫直肠,产妇不由自主地会有排便感。当胎头露出于阴道口且宫缩间歇也不回缩时,胎儿马上就要娩出了,这时助产士会让您在宫缩时拼命使劲,而在宫缩间歇时放松全身做深呼吸,给胎儿及时输送氧气并恢复体力,当宫缩再次出现时再用力使劲,这样经过几次努力后就可以看到小宝宝了。

  如果你没有听从助产士的指挥,宫口没开全时就过早使劲,不但无益,反而使您疲劳并造成宫颈水肿,会使产程延长,胎儿发生宫内缺氧

  的几率就大,甚至会造成难产。只要您在生产过程中保持清醒的头脑,听从助产士的指导,这一点不难做到。

  孩子娩出后产妇会有什么感觉?孩子娩出后,产妇会有如释重负的感觉,一下子轻松了许多,由于刚刚用了很多力气,产妇会很疲惫,此后宫缩会很轻微。当胎盘剥离后,助产士会轻拉脐带,请产妇用点力将胎盘推出。看到孩子顺利娩出并大声啼哭,很多产妇会高兴地流下眼泪。

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