准爸爸陪产的原则和好处

　　生宝宝不是准妈妈一个人的事情，准爸爸也可以参与进来哦。准爸爸来试试陪产吧，陪在妻子身边经历整个分娩过程，是一件很体贴的事情哦。那么，究竟要如何陪产才最好呢？

　　准爸爸陪产的原则

　　了解相关知识

　　临产时分不该是准爸爸匆忙翻阅孕期书籍，或查阅分娩课程笔记的时候，这些事你应当在宝宝出生前早早做好。如果条件允许，你应该带着开放、接受的心态去和妻子一起参加产前辅导班，在那里你可以了解到有关生产的各种可靠的基础知识，同时，也可以了解其他准爸爸是怎样计划度过这个重要时刻的。你也可以通过看书、上网了解这些知识。宝宝中心网上孕妇学校就专门设置了准爸爸课程，你可以随时查看。

　　做好等待的准备

　　与电影中我们经常看到的情况不同，大多数准妈妈在进入医院之前，产程就已经开始几个小时了。事实上，很多夫妇都觉得，分娩的早期在家里度过对他们来说要舒服得多。此外，有些医院也会等到准妈妈宫缩变得有规律，即差不多每5分钟一次的时候，才为她办理入院手续。这时，你可以想办法帮助准妈妈放松心情，比如陪她看看电视、散散步或搂着她在床上休息一会儿。你需要暂时放下手头哪怕再紧急的工作，撇开家务琐事，专心地陪着妻子度过难熬的待产时光。

　　灵活变通

　　你可能会发现，有些对其他准妈妈有效的产程方案，也许对你的妻子并不太适合。早在宝宝出生之前，你就应该找个时间和妻子好好讨论一下她的各种期望和想法。等分娩来临时，你就可以按照妻子的心愿主动去执行这些措施了。不过，你也要做好改变方案的准备，作为陪产人，你最重要的一部分工作就是随时判断哪些做法管用，哪些做法不管用。

　　不要在意妻子的“拒绝”

　　分娩过程中，你的妻子可能完全进入了她自己的世界。要知道，生产是一个漫长而艰辛的过程，有些准妈妈靠自己鼓励自己来对付临产的剧痛。有时，准妈妈也可能会变得急躁易怒，变化无常。比如，分娩刚开始时，她也许很喜欢你为她按摩，但她很快又表示你的触摸令她无法忍受，而且这种变化来得令你毫无心理准备！在这种时刻，最重要的一点是，不要误解妻子的这些行为，不要觉得她这是在拒绝你，她只是对正在经历的疼痛做出反应而已。

　　为自己准备些东西

　　现在，准妈妈成了大家关注的中心，但作为准爸爸，你也有可能需要在医院过夜，陪伴妻子。所以，别忘了给自己准备一些要用的东西。你应该带上：干净的衬衣、舒适的鞋、够你吃饱的点心（注意不要带有浓烈气味的食品！）。如果准妈妈选择了水中分娩，你妻子所在的医院允许的话，你还可以带上泳裤以便陪产。

　　接下来，就来了解准爸爸陪产的好处有哪些吧。

　　准爸爸陪产的好处

　　在待产的过程中，夫妇同甘共苦，无形中也增进了夫妻间的恩爱之情。

　　由于先生在太太分娩时在场，会让他有十足的参与感、真实感及成就感。

　　因为看到孩子出生的过程，将来可增进亲子间的情谊与互动关系。

　　借助拍照、摄影之记录，能留下宝宝珍贵的出生照片，并作为日后永恒的留念。

　　在经历了太太生产和实际的陪产后，先生目睹了整个过程且尝到了甜酸苦辣的滋味，日后会更体谅太太，并对整个家更具责任感。

　　先生在陪产期间，不仅能安抚太太的情绪，同时还可减轻她的生产压力，更能帮医护人员不少的忙，还能对医疗有更深一层的认识。

　　最后，小编提醒，陪产并非适合所有准爸爸，所以是否陪产要根据自身情况而定哦。

　　妻子就快要分娩了，很多准爸爸打算陪在准妈妈身边度过整个分娩时间。如果，你打算陪产就要在准妈妈的待产期开始做准备哦。接下来，就来赶快学一些陪产的常识和准备工作吧。

　　准爸爸陪产的原则

　　坚持小范围的按摩。在这一阶段，按摩产妇的手和脚，哪怕是单侧的按摩，都对产妇的情绪起到很好的安抚作用。

　　辅导产妇用力。咬紧牙根和将脸痛苦地揪成一团的分娩毫无用处，因此准爸爸这个“贴身教练”一定要辅导产妇准确地应对阵痛，让她睁开眼睛看肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭，而依靠腰背部下坠和脚跟踩踏的力量将胎儿娩出。准爸爸不妨轻拍准妈妈的手臂和肩膀，让她尽量在阵痛间隙放松，然后伴随下次宫缩，手握产床旁边的把杆，将力量会到下半身。

　　补充水分。在娩出过程中，产妇大汗淋漓，消耗了相当大的体力，准爸爸不妨用棉花棒蘸上开水，擦拭在产妇的双唇上，以补充水分。

　　提醒莫忘呼吸方式。这一阶段准爸爸要提醒准妈妈正确的呼吸方式，大口吸气后憋气，往下用力，吐气后再憋气，用力直到宫缩结束；而当胎头娩出2／3或产妇有强烈的便意感时，要哈气，即嘴巴张开，全身放松，像喘息般急促呼吸，切不要用力过猛，使会阴严重裂伤。

　　其实，准爸爸陪产还要做好心理准备哦。

　　准爸爸陪产的心理准备

　　面对临产的妻子，准爸爸最重要的工作就是在精神上支持你的伴侣。将她的愿望和需求及时反映出来，最简单的比如向医务人员额外要一个枕头垫在她的腰下；让护士等她阵痛结束后再给她检查或跟她说话等。另一方对妻子的支持也意味着知道胎动情况和她的血压、血红蛋白指数、阵痛间隔时间、宫口开到几指等。

　　如果你的妻子顺产，在生产过程中你会有机会在场。珍惜这种机会，准爸爸陪产不过是最近几年的事情。这期间你要毫不犹豫地说出你和妻子的想法，你的妻子可能无法说出来，因为她要把精力集中在产程中。

　　你可以认为在场的每一个人都真心善待你们，但是不能认为他们知道你的需求。通常医务人员只是遵循常规，应该由你指出哪些地方需要调整。为了你的妻子和 宝宝，千万不要对医务人员采取敌对态度，你应该保持自信，避免过激和被动。

　　准爸爸要有充分的心理准备承受很大的心理压力。有妇产科医生告我，她最怕陪产的准爸爸心理承受能力差，产妇一叫喊他就求医生想办法。产妇在他的影响下 也对自己丧失信心，本来可以顺产，结果又挨一刀，两茬罪都受了。做医生的搭进许多时间和精力，却是那样的结果，很不愉快。你只要知道妻子的生理指数正常， 就不必过于在意她的叫喊。如果你能握住她的手，告诉她小宝宝正在努力出来，让她放松或使劲帮宝宝一把，那将对你妻子和医生有更大的帮助。

　　你要记住你有提问的自由。你有权利知道正在发生的事情，包括风险、好处和其他选择。你可以在同意医生的计划时让他们提供另一种选择。但是在执行计划时，你应该密切注意，毕竟许多计划都会因为产妇和婴儿的原因作出改变。

　　当宝宝出来后，千万不要忘记向疲惫的妻子表示慰问，对辛苦的医生表示感谢。

　　准爸爸陪产需要提前做好充分准备哦。

　　“曾经有个爸爸，陪着妈妈进了产房。每到妈妈宫缩来临、承受剧痛时，他却只会喊一句话：‘老婆，你可以的！你一定行的！’妈妈阵痛了10小时，他就这么重复了10小时——最终那位妈妈把他赶了出去。”日前，在广州市海珠区母婴安康行动计划健康教育的首场专题讲座上，这个故事逗乐了台下的准爸爸、准妈妈们。现在不少医院都开设家化产房，允许家属陪产。陪产爸爸往往能给妈妈带来安全感和信心，帮助产妇减轻疼痛、缩短产程，提高自然分娩的几率，还能减少产后出血、提高母乳喂养成功率、增进夫妻感情。

　　但贸然陪产的爸爸可能会出现各种状况。医生提醒，爸爸陪产前一定要接受医院的产前知识培训和实操练习，心理、知识、技术皆“过硬”，才能真正为妈妈和宝宝保驾护航。

　　医学指导/广州市海珠区妇幼保健院健康教育科医生马瑶

　　放弃自然分娩 心理恐惧是重要原因

　　广州市海珠区妇幼保健院健康教育科医生马瑶介绍，一个产妇是否可以自然分娩，由胎儿的大小、胎位等以及妈妈的产道、产力和心理素质等多因素共同决定。理论上，欧美国家90%的妇女可以自然分娩，而亚洲女性身材较为矮小，理论上也能达到80%，而中国目前的自然分娩率却远未达到。

　　对于能自然分娩而最终放弃的妈妈来说，她们的心理状况是其中一个重要原因。爸爸陪产可以让妈妈体会到安全感，减少恐惧心理。除此以外，经过培训的陪产爸爸可以通过帮妈妈按摩、指导妈妈用拉玛泽呼吸法呼吸、在不同的产程换不同的体位、用合适的话语给妈妈鼓劲，来减轻妈妈的疼痛、增强她的信心并缩短产程，妈妈能坚持下来自然分娩的几率也会提高。

　　丈夫陪产前，心理、知识、技术都要准备

　　现在不少“80后”妈妈是独生子女，比较注重自我，生产后家人大部分注意力转移到宝宝身上，可能诱发其产后抑郁。陪产爸爸可以及时在妈妈身边给予呵护。爸爸亲眼目睹妈妈历经痛苦诞下爱情结晶，妈妈在最痛苦的时候有爸爸在旁支持，还能增进夫妻感情。“曾经有个坚持了23小时最终成功自然分娩的妈妈回忆起生产过程，本来倒没什么，一说到爸爸站着陪产陪了23小时，便感动得泪流满面。”马瑶表示。

　　对于“陪产爸爸目睹分娩场面会产生心理阴影，影响产后性生活”的担心，马瑶表示，爸爸和妈妈一起参加产前培训，为陪产做好心理、技术、知识上的准备，是非常重要的。不少小伙子都十分有勇气，希望能和妻子一起迎接宝贝的诞生。但他们绝大多数都没有进产房的经验，有的天生“晕血”，在产房里“咚”地晕过去了反而添乱，还有的像本文开头那个爸爸，因为本身也十分紧张，想帮忙而不懂该如何帮，才会千篇一律地重复同一句话。

　　马瑶介绍，在产前培训课上，医生会指导准爸爸在产程中的哪个阶段应该做什么、说什么话，还会播放自然分娩的视频让准爸爸、准妈妈了解自然分娩究竟是怎么一回事，让想陪产的爸爸衡量自己能否承受。并且在分娩时，妈妈的下半身盖着无菌布，由于无菌的要求，陪产爸爸会被要求始终伴在妈妈身侧，所以并不会直面到鲜血淋漓的场面。

　　还有的是妈妈不适合被陪产的。比如有的妈妈依赖性特别强，看见老公进来产房了就忍不住撒娇，又或者抓着老公哭，甚至希望“老公帮自己生”，哭闹中把体力消耗掉了。对于这样的妈妈，一般不建议家属陪产。

　　专家支招：陪产爸爸能做什么？

　　第一产程：

　　潜伏期（宫口开0~3厘米）：这是产程中最漫长的过程，一般需要8~12小时。此时宫缩频率不高、强度不大，不少妈妈会非常兴奋，在病房里与其他待产妈妈分享心情。爸爸应该让妈妈抓紧这段时间好好休息，以保存体力。对于睡不着的妈妈，爸爸可以陪着散步、做孕妇操，或打打牌、玩玩妈妈最喜欢的小游戏，其间爸爸可以和妈妈沟通讨论，陪伴妻子做拉玛泽呼吸法中的胸式呼吸。

　　活跃期（宫口开4~10厘米）：一般需要6~10小时。此时宫缩加剧，妈妈往往已难以入眠，游戏玩不进去，也不太愿意接触人了。此时爸爸要理解妈妈，提醒妈妈放松，不要大喊大叫，做手势提醒妈妈运用拉玛泽呼吸法调整呼吸，并可让妈妈听音乐来转移注意力。同时爸爸可以帮妻子保持嘴唇湿润、补充巧克力等高能量食品，记录宫缩时间，用产前培训上教的手法为妈妈按摩，减轻疼痛。对于没破水的妈妈，经过培训的爸爸还可以帮助她变换体位，有助于打开产道、扩张肛提肌，从而加强产力。

　　活跃后期（宫口开8~10厘米）：最长一般不超过两小时，但不少妈妈们都在这一阶段接近崩溃，大喊“我不要生了”。因为这时妈妈直肠已受到胎儿头部压迫，但宫口未开全又不能用力，急迫的便意会非常难受，认知力会下降，感情易失去控制，不愿意让别人动她，爸爸此时要保持冷静，始终和妈妈保持接触，比如拉着手，在妈妈宫缩来临时和妈妈一起做呼吸技巧。

　　第二产程：

　　妈妈开始用力的冲刺阶段，此时爸爸应该是产房里的“拉拉队”，激发妈妈的潜能。有的妈妈疼痛时头会左右乱扭，爸爸要提醒妈妈看着自己的手势，集中注意力，一起用憋气呼吸法。当宫缩来临时，爸爸大声地喊“1、2、3、4”记数，鼓励妈妈一口气用到底、每一口气用力时间都比上一口气长，有助于加快第二产程。因为有的妈妈憋不住气，频繁换气，到关键时刻没有使劲，宝宝可能又会“缩”回去了，浪费了一次宫缩和体力。在宫缩间歇，赶快为妈妈补充高能量食品，并帮助她保持正确的姿势。

　　第三产程：

　　生产前，妈妈的子宫有冬瓜般大，孩子一娩出后，子宫会收缩回椰子大小，之后再要经过42天才能完全恢复。宝宝出生后陪产爸爸应及时帮妈妈按摩，可以促进子宫收缩，减少产后出血，而协助宝宝和妈妈实现“早接触、早吸吮”，让孩子趴在妈妈胸口、刺激妈妈的乳头，也可以提高母乳喂养的成功率。“不少妈妈自然分娩后已是精疲力竭，不愿意或没力气配合医生，而爸爸在一旁及时进行心理疏导，有时候一句话可顶医生的10句话。”马瑶说。

　　陪产爸爸该说什么？

　　不要对妈妈说“你看人家谁谁谁都能坚持自己生了，你为什么不可以”这样的话。

　　第一产程的活跃后期和第二产程是妈妈最痛苦、最想放弃的阶段，一般只要爸爸提到了宝宝、提醒妈妈自然分娩对宝宝的好处，都能给妈妈注入强大的信心和精神力量，让妈妈坚持下去。比如：“你看我们前面坚持了这么久，二万五千里长征胜利就在眼前，每一次疼痛宝宝都会近一点了！”、“现在疼是因为宝宝在努力、在跟我们打招呼，再坚持一下，宝宝就能够踏踏实实来到这个世界上了！”

　　很多准妈妈都希望分娩的过程中，丈夫能够陪伴在身边，共同见证宝宝的降临。现在很多医院也都允许准爸爸陪产。不过，并不是所有的准爸爸都适合陪产哦，一定要有好的心理素质，掌握正确的陪产方法，不然只会适得其反。

　　准爸爸陪产的坏处一：导致妻子分心

　　陪产最早在国外出现，四十多年的临床数据显示，总体来说弊大于利。英国一个接生过15000个婴儿的妇产科医生认为，“陪产是潮流，但不适当。”这是因为妇女生产时注意力应该高度集中，并且精神要放松，而丈夫在一旁陪伴会让她分心，甚至加剧紧张，导致生产过程不顺利。

　　分娩时，一方面，产程大都比较长，很多准爸爸往往受不了血、手术、准妈妈们叫喊等刺激，其出现的不良情绪不仅帮不了准妈妈影响生孩子的进程。有的准爸爸看到老婆因宫缩疼痛难忍而叫喊，就不耐烦地说“别人也痛，你忍着不就得了？”准妈妈在分娩过程中的喊叫有时是有助于其使劲的，丈夫这样的话无疑会打击准妈妈们的自尊心，使她不能专心。

　　有数据显示，由丈夫陪产的女性，中途转为剖腹产的比例更高。因为丈夫无法忍受目睹妻子生产的痛苦而无能为力，而妻子在丈夫的疼爱中也越显出其柔弱的一面，不愿意自己忍受疼痛、使劲生出小孩。但剖腹产引发并发症的也可能更高。

　　准爸爸陪产坏处二：影响以后的“性福”

　　而准爸爸陪产最主要的影响，就是准爸爸以后可能会有心理障碍，不愿意跟老婆同房。因为看到妻子痛苦分娩，产后同房时，就会联想到受孕、生孩子，有些人会感到内疚、恐惧甚至不由自主地厌恶同房生活。

　　心理学家还表示，目睹分娩的另一个后遗症是，某些男性会在日后的性生活中强迫性地不断回忆起分娩时的场景。在很多男性眼中，女人的阴部是神秘的，但是亲眼目睹了婴儿从阴部生出，尤其是婴儿的脑袋从产道中出来的那一刻，会让他们对妻子产生异样的感觉，大大降低了妻子在他们眼中的性吸引力，严重地打消他们的性兴致，情况严重的会直接影响到夫妻间的感情。

　　准爸爸陪产坏处三：影响医护人员工作

　　有的医院不仅让准爸爸陪产，还让新晋爸爸亲手剪断脐带、允许其拍摄过程等。但是，很多准爸爸没有接受过专门陪产培训，无菌操作观念差，反倒可能使妻子出现意外感染。

　　而且，拍DV的目的是鼓励妻子分娩，专心拍摄妻子的表情，镜头相当于给她一个暗示，可让她更有勇气完成生育的神圣使命。但是，有些准爸爸进去拍东拍西，对孩子出娘胎特别好奇，不仅忘记了自己的主要“服务对象”是妻子，还可能在忙乱的分娩现场显得碍手碍脚，影响医生的正常工作。

　　而且接生时情况复杂多变，没有经过专业训练的丈夫可能会因为晕血害怕的原因晕倒，繁忙的助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的丈夫。

　　准爸爸除了陪产可以做什么？

　　很多准爸爸之所以选择陪产，是因为觉得看着老婆在产房里生孩子，而自己在外边干着急，什么忙都帮不上。其实，准爸爸不陪产也有很多其他的事情可以做的。

　　1、 打点好妻子坐月子的一切

　　可能妻子临产之前家里还没准备好坐月子需要的一切，可是老婆一进入产房，这一切就要尽快准备到位了。这时候老公就可以派上用场了。在宝宝出来之前准备好老婆及宝宝需要用到的一切物品，让辛苦的妻子生产完能够坐一个舒舒服服的月子。

　　2、 煮好爱心餐等待老婆出来

　　老公在老婆进产房之前鼓励她，给她力量；还可以亲自下厨为老婆熬好有营养的粥或汤，送到医院，等老婆出来时告诉她：“尝尝我亲自煮的爱心粥。”你的爱会感动老婆的，让她觉得自己的付出完全值得。比起你跟进产房不知所措，这样的“雪中送炭”更能打动老婆的心哦。

延伸阅读：

在顺产中有哪些分娩姿势呢

　　1、仰卧位分娩法

　　国内多数产位取仰卧位，在产科史上，仰卧位分娩并不是主要体位。

　　优点：对产科处理(如器械助产)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

　　缺点：(1)仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征。其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。(2)仰卧位分娩使骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，而且工作效率较低，从而增加难产的机会。(3)胎儿的重力失去应有的作用，导致产程延长，继发宫缩乏力。

　　2、侧卧位分娩法

　　优点：能使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。缺点：应用此法接生者操作不便。在左枕横位、左枕后位，采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位采取左侧卧位，有利于胎儿机转。

　　3、直立分娩法

　　优点：(1)直立姿势，由于重力的关系，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程;(2)有利于分娩机转的顺利进行，直产姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利;

　　4、蹲式分娩法

　　(1)产妇以蹲式骨产道宽度最大，当产妇从平卧位改为蹲式时，骨产道横断面的面积可增加30%，蹲位时出口前后径可增大0.5cm～2.0cm;(2)改善胎儿的血液循环，减轻胎儿在分娩过程中缺氧的程度。