(1)情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事都埋在心里,郁结日久,影响气血运行
(2)嗜食油腻、甜食,血脂过高,或饮食过咸,或饮水不足,均能使血液过分黏稠,导致气血运行不畅;
(3)气虚、阳虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或瘀积
(4)生活环境寒冷,血管长期痉挛,血行迟缓或凝滞于微血管;
(5)缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓
(6)近代研究发现,各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或病理产物停积于局部,影响气血运行。
气滞血瘀体质的发病倾向,大多具有明显的“不通畅”特征。
例如:顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。
古今医家经过长期医疗实践,提出“气滞血瘀,百病丛生”的观点,是有实践基础的。
医学研究证实,微循环瘀阻,是许多疾病的发病基础,也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有“久病必有瘀”的说法。
偏重于气滞:胸闷喜叹息,两胁、胃、腹胀痛,嗳气,咽部如有异物梗阻,性格内向,忧郁寡欢,心胸狭窄,情绪波动时易腹痛腹泻,女性乳房、小腹胀痛,舌色暗,脉弦等
偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。
实验检查参考:微血管扭曲、淤阻、局部组织缺血或出血,血粘度增高,静脉压力增高,局部有充血、出血、水肿、粘连等变化,B超、X线等影象检查,局部密度增高,机体免疫功能下降等。
气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘,可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等,行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。均有较好的解郁作用。
当代名医颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中详细介绍了行气活血抗衰老的研究成果。实验证明行气活血药能延长动物的寿命,其效果不亚于人参的抗衰老功能。临床观察证实,行气活血药物有改善记忆力和睡眠、消除疲劳、改善大脑功能、改善免疫功能等作用,为中医药抗衰老开拓了一条新的思路。
20世纪80年代以来,国内外医药学家对银杏叶进行了大量研究,发现银杏叶具有传统意义上的活血化瘀功效。例如银杏叶制剂能增强血管的弹性,增加大脑、心脏血管的血流量,又能降低血液的黏稠度,防止血栓形成。银杏叶对大脑的保护作用,体现在它能提高大脑功能和防冶老年性痴呆。银杏叶制剂能改善中度认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等脑损害症状,银杏叶提取物已成为中老年人抗衰老的保健药物之一。
银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果,中风后继续服用银杏叶制剂,可以缩短康复的时间,减少中风后遗症的出现,尤其对小中风的疗效更为明显。
开胸顺气胶囊:开胸顺气胶囊,由利气丸加减而来,方出明代太医龚廷贤的《寿世保元》,距今已有400多年的运用历史。而龚廷贤在明代被尊为“医林状元”,以其重视脾胃闻名医林,《寿世保元》可以说是龚廷贤晚年集大成之作,汇聚了龚廷贤毕生的医学思想精华。
浙江维康药业开胸顺气胶囊,是利用现代科学技术研发的国家四类新药,根据中医组方原则,以槟榔、牵牛子为君药,消积化滞,行气利水;三棱、莪术共为臣药活血行气,消积止痛;佐以厚朴、木香、陈皮,理气健脾、和中除满;辅以猪牙皂为使顺气通窍,宽胸利隔。诸药配伍,行气、顺气、理气,共奏消积导滞,行气止痛,提中理气之效,调理胃气,现代药理研究表明,本胶囊诸药具有局部刺激作用,内服能促进肠蠕动,促进胃液分泌,有助于消化。
动物试验结果提示:可提高小鼠小肠炭末推进率;缩短小鼠从灌服炭末到排出黑便的时间;
对阿托品致小鼠胃排空滞缓有对抗作用;抑制胃液和胃酸的分泌;
对离体豚鼠回肠肌、离体大鼠胃条的收缩率和振幅均有升高作用。
研究结果显示,开胸顺气胶囊具有提高胃动力,治疗消化不良的疗效。
槟榔:所含槟榔碱具有兴奋小肠平滑肌,增强胃肠蠕动作用,使消化液分泌旺盛,食欲增加。
牵牛子:所含牵牛子甙,能刺激肠道,增进蠕动,导致泻下。
陈皮:所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。可明显抑制溃疡的发生与发展,并能抑制胃酸分泌。
木香:所含挥发油和总生物碱,具有解除平滑肌痉挛作用。临床常用以治疗胃部胀满、消化不良、呕吐、腹痛和腹泻等症,具有芳香健胃,行气止痛的功效
开胸顺气胶囊,是浙江维康药业利用现代科学技术研发的国家四类新药,是对传统中药的提升。具有局部刺激作用,内服能促进肠蠕动,促进胃液分泌,有助于消化,对食积气滞证患者的治愈率高。
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。
研究发现,人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。因此,对气滞血瘀体质而言,行气活血有预防衰老的功效。
在生活上,应保持愉快的情绪,有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动,运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢。所以,气滞血瘀体质平时宜多饮水,每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
老年人因元气的推动功能减退,容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试,“快步走”时所吸入的氧气,是人体安静状态下的8倍,能大大改善“血瘀”状态。
“寒则气滞”、“寒则血凝”,气滞血瘀体质除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25~26度左右。每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行,如能定期进行药浴、按摩,则效果更好。
【调养原则】
调体方法:
活血去癒,疏利通络。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/)调体要点:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/)一,养阴以活血:由于津血同源,津枯则血燥,体内津液不足,亦是淤血质的体质成因之一。
二,调气以化瘀:气滞则血瘀,气行则血畅,故活血调体常配以理气之剂,如枳壳、陈皮等。
【精神调摄】
淤血质的人常心烦,急躁,健忘,或郁闷,多疑等,应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔,豁达开朗,热爱生活,积极向上。
【饮食调养】
特征:淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。
原则:选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。
食物:如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。
凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食,如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食,如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
【起居调护】
血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行,得寒则凝。
血瘀体质者起居作息有规律,不要熬夜,保证良好睡眠。
居室环境要温暖舒适,要避免寒冷刺激。
生活习惯良好,看电视时间不要太久,注意动静结合,不可贪图安逸,以免加重气血瘀滞。
春秋季节加强室外活动,夏季不可贪图饮冷,冬季谨闭寒邪,注意保暖。
【运动锻炼】
坚持经常性锻炼,促进气血运行。 保健功、按摩、太极拳、五禽戏,散步,慢跑、乒乓球,等。淤血质的人心血管功能较弱,不宜做大强度、大负荷的运动锻炼,应采取中小负荷多次的锻炼。
【药物保健】
血瘀体质宜用行气活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。 当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。
血瘀体质如有情绪抑郁,应以心理疏导为主,配合疏肝理气解郁药物,如柴胡、郁金、青皮、中成药逍遥丸等均有较好的解郁作用。
一方面活血化瘀,一方面还要益气。
1. 黄芪补气补动力(如果症状不严重的话,可以使用黄芪这味药,平时泡水当茶饮,每天放上十几片,喝到没有味道、没有颜色为止,买上1、2量能喝很久。)
2. 活血化瘀参三七(三七粉3g 冲服或三七煲汤。)
3. 推陈出新用大黄(量视情况而定,以有大便而不腹泻为度。)
4. 消食健胃妙山楂(山楂可消食健胃,又能软化血管。血管老化,吃山楂就好。不要吃多,多了会胃反酸。)
附:血瘀体质可以吃着调
黑豆川芎粥:川芎10g用纱布包裹,与生山楂15g,黑豆25g,粳米50g一起入水煎煮熟,加适量红糖。分次温服。
平时有机会就应该多吃的食物:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒。
尽量少吃的食物:肥猪肉等滋腻之品。
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