怎样彻底去除口臭 去除口臭小妙招

师爷若水

师爷若水

2015-09-29 15:56

怎样才能有效的彻底去除口臭这个大问题呢?除了注意刷牙还可以吃些什么食物来去除口臭呢?图老师小编告诉你怎样彻底去除口臭 去除口臭小妙招

  16种中药治疗口臭的偏方:

  1、茉莉花茶适量含于口中。

  2、桂花3克沸水沏代茶频频内服。


  3、藿香10克水煎取其药汁含漱口。

  4、藿香15克,冰片5克,荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。


  5、藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。

  6、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其药汁含漱口。


  7、丁香2克含口中。

  8、桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服。

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  9、连翘6克研为细面用绿茶冲服。

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  10、莲心20克,藕30克同入锅中煮至烂后服食,每日一次,连用一周。


  11、桑白皮、地骨皮、知母各10克,麦冬6克水煎内服,亦可漱口。

  12、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。


  13、大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面,每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。

  14、草豆蔻30克,细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。


  15、藕节10克,绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次,连用一周。

  16、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅,滤其汁内服,每日一次。


  1. 水疗法 美国洛杉矶牙科专家哈罗德·卡兹博士指出,当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候,细菌会释放硫化物,进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。


  多喝水有助于增加唾液分泌量,对口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后,更要多喝水。


  2. 蔬菜疗法 美国纽约美容整形牙医格雷格·里图奇博士表示,芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒,就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。


  3. 绿茶疗法 2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现,绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭,最好别加糖或牛奶,否则会适得其反。多项研究显示,绿茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜气味


  4. 茶树油疗法 英国伦敦药剂师马戈·马罗内表示,茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油,刷舌面及牙龈,有助于清除导致口臭的细菌。但是,医生表示,孕期最好别使用茶树油。


  5.无糖口香糖疗法 美国新泽西州牙科专家罗宾·卢卡斯表示,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

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  睡前10种食物别碰

  坚果

  坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,有益健康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示,睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果


  柑橘类水果或果汁

  柑橘属水果富含维生素C,但口感较酸,睡前吃太多更容易导致反酸。科夫曼博士表示,睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。


  巧克力

  巧克力属于高脂肪食物,还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒,入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时,有时甚至更长。


  酒

  饮酒容易导致贲门(食道和胃的接口部分)松弛,更容易胃酸反流。另外,睡前饮酒虽然可能有助快速入睡,但是睡眠始终处于浅睡期,很难进入深睡期。酒后即使睡了很长时间,醒来后仍然感到疲乏无力。


  油腻食物

  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。


  胀气食物

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。




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  冰淇淋

  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。


  芹菜

  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。


  大蒜

  晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。


  生姜

  古人云:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

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  规律作息

  都市生活的人们都喜欢熬夜、晚睡,这样会造成人的消化系统絮乱,火气大,内分泌失调。所以建议大家,开始调整好生物钟,养成早睡早起的好习惯,不要错过休息的黄金时段


  饮食健康

  胃火大的人们就应该忌辛辣食物、酗酒。多喝水,饮食清淡,这样不仅仅能够解决胃火大的问题,还能解决其他很多问题。建议胃火大者饮用胡萝卜汁进行调养,绿豆、莲藕等也有清热解毒,去心火的功效,所以可以多吃。


  保持平静愉悦的心态

  胃火大和口臭的人,都容易产生负面情绪,情绪波动也比较大。所以尽量保持平静愉悦的心理状态也是能够调理身体的。保持愉悦的心理状态,也能让自己更好的对人对事,这样别人也愿意接近自己。只要每天坚持下去,就会慢慢看到效果!


  ●清新剂:美食

  你是夜猫族,三餐的时间出现错位,基本上临睡前2个小时才有饥饿感,于是随便吃些东西,活动一小下就进入睡眠状态。此时,胃肠中还留有大量食物,无法彻底进行消化而引起口腔异味;如果你感染了幽门螺杆菌也会引起口臭。此时,需要用美食法“以毒攻毒”,消除口腔异味。


  ●香芹菜——嚼出香口气

  香芹菜属于草本植物,可以直接入口咀嚼,它所含有的特殊香气,可以调节胃液的分泌,并有效去除异味。为了让口气尽快消失,可以延长咀嚼时间,让草本营养精华更多地留在口腔中,让亲吻变得“味美香甜甜”!


  ●蜂胶糖——提供好环境

  蜂胶糖中含有大量的维生素C,不但对牙床健康是100%的呵护,减少了腐蚀食物在牙缝中的残留,更可以为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境。最重要的是,蜂胶糖具有非常好的成膜性,可以在胃肠道表面形成保护膜,并促进食物消化,降低患胃肠道疾病的几率,最大限度地降低了口臭的程度。


  ●无糖酸奶——降低细菌生成

  根据一项健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。



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