适当的体格锻炼对小儿生长发育是十分必要的，其中空气浴、日光浴、水浴是必不可少的锻炼方法。
空气浴是利用新鲜空气促进新陈代谢，增强体质。做法是：小儿裸体暴露于大气中，环境温度婴儿为摄氏22度，幼儿为摄氏20度，学龄前儿童为摄氏19度为宜，锻炼数日习惯后，可在较低温度下进行。夏季可在空气清新的树林间或草坪上进行。冬季可在户内，开始时间应短约数分钟，以后逐渐增至30分钟至1小时，结合游戏进行较好。
日光浴利用紫外线照射皮肤，促进骨的正常生长和新陈代谢，但要避免炎热阳光的直接照射，以免皮肤灼伤。日光浴一般以15分钟为宜，一日数次，总时间不要超过两小时。日光浴过程中如发现小儿皮肤迅速变红，脉搏加速，应立即停止。
水浴促进血液循环，使身体健康。水浴包括淋浴、擦浴、游泳和浸水浴。淋浴时室温须在摄氏8—20度之间。浴后应立即擦干，穿上衣服。擦浴就是用较软的浴巾，浸湿后由肢端向身躯擦浴，然后用毛巾擦拭。游泳和浸水浴，可在江河湖海中进行，但必须有成年人照顾。
爱是细心，爱是耐心，爱是责任。我们往往以爱之名对宝宝行伤害之事。在我们眼皮底下的意外伤害，只要我们用心防范，就一定会杜绝发生！让宝宝平安成长。
妈妈身上的“暗器”
受伤过程：妈妈的指甲、戒指，都是能够给宝宝幼嫩肌肤造成清晰疼痛伤害的“暗器”。往往妈妈们并不自知，在抱宝宝，抚摸宝宝的过程中，长指甲和各种戒指经常肆虐宝宝的肌肤。一岁左右的宝贝只能用哭声来控诉，大一点的宝贝则能指出所伤害之处。妈妈还有一个更要命的“暗器”，就是化妆品，这些化学制品，无论是抹在脸上，还是以漂亮的包装堆在案头，都容易成为宝宝的口中之物，后果很严重。最后，妈妈的不够耐心和细心也往往是给宝宝造成意外伤害的杀手。比如在给宝贝划拉锁的时候，一不小心，就会将拉锁拉到孩子的脸上，好好的一张小脸被突然袭击了一下，这种瞬间的疼痛很让人丧失好心情。
对策：在抱宝宝，特别是小宝宝的时候，请记得摘掉戒指，如果有可能，在孩子非常小，经常需要妈妈来抱的时候，不要留长指甲。指甲的硬伤和细菌带来的看不见的伤害，对宝宝来说是无妄之灾。化妆品请妥善保管，让宝宝来亲自己的时候，先把脸洗干净，不然宝宝间接的“汲取”了化学残留物，伤害可能不会立竿见影，但会有后遗症的哦。对宝宝多些细心，多关注生活的细节，来自妈妈自身对宝宝的伤害率会明显降低。
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3岁的安安最近总吵肚子疼，不愿意吃饭，这下可把爸爸、妈妈，爷爷、奶奶都急坏了，他们赶紧把安安抱到医院去，医生仔细检查后发现，原来安安得了胆结石。
这么小的孩子怎么会得胆结石呢？全家人都很惊讶。医生解释说，如今胆石症“低龄化”，儿童患者日渐增多，主要原因是城市儿童进食荤食、精制食品过多，大鱼大肉吃多了，饮食肥腻，以致血液中胆固醇浓度增高，胆囊内胆汁中的胆固醇浓度也随之升高，容易促发胆结石形成。农村儿童则主要是由于卫生条件比较差，容易引发蛔虫感染，而蛔虫进入胆道，虫卵和死亡的残体促使结石的形成。另外，还有一部分患儿是因为家长盲目过多地给孩子补钙，导致钙质在胆囊内沉积，从而形成结石。
由于儿童胆结石多数是属于隐匿性的，而且他们不会或者很少能够正确地向家长诉说症状，所以往往被大人们忽视。当孩子出现右上腹阵发性腹痛，黄疸、恶心、呕吐等情况，或者平时常有腹胀、厌食等消化道症状时，家长们都应该想到胆结石的可能，及时将孩子送到医院去检查，以免耽误病情。
儿童胆石症重在预防，要让孩子从小养成科学的生活习惯。首先，家长要教育孩子饭前、便后都要先洗手，不吃生冷和不干净的食物，以防寄生虫感染。平时鼓励孩子多吃水果、新鲜蔬菜和粗粮，适量进食动物性脂肪，注意饮食结构、均衡营养。此外，还要让孩子多喝水，多运动，因为多喝水可以增加排尿量，而多运动又有利于促进肠道蠕动，这两种方法都有助于孩子把体内的代谢废物排出体外。
虽然宝宝无法表达自己的不舒服，但他的身体会出现许多症状，仔细留意这些症状，有助于爸妈评估是否需要挂急诊。以下是宝宝需要急诊的11大症状，有助于爸妈了解什么情况下该送宝宝去急诊。
高热
3个月以下的宝宝发烧；超过3个月的宝宝发烧超过3日以上；任何时候发烧超过40.1℃。
咳嗽
咳嗽伴有气急、鼻翼煽动，出现嘴唇青紫；声音嘶哑，咳嗽声如破竹；咳嗽超过2天，伴发烧；突然发生呼吸急促、气急、不能平卧，不能哭叫、喝水。
呕吐
婴幼儿剧烈呕吐，吃下的食物几乎全部吐出；吐出咖啡样或血样物质；喷射样呕吐，尤其是伴有发烧或头部遭重击后。
腹泻
一天超过4次，或大便呈黏冻状；大便像柏油或果酱样；一日超过8小时没有小便，伴有口唇干燥或眼眶凹陷。
呼吸困难
宝宝呼吸急促，或每次喘气会使肋骨随着牵痛要立刻就诊；此外要警惕的是气管异物造成的呼吸困难；1～3岁宝宝高热且每分钟呼吸超过40次也需急诊。
腹痛
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）腹部剧烈疼痛，婴幼儿表现为哭闹或换尿布时触及腹部即大声哭闹。
出血
出血不止可引起失血性休克，导致死亡。常见的出血有吐血、咯血、便血、鼻出血及各种外伤出血等。
惊厥
高热惊厥会使宝宝四肢抽动、紧咬牙关，甚至昏迷。宝宝的皮肤会出现淡蓝色，双眼上翻，此时需要爸妈保持镇静并带宝宝急诊。另一种罕见情况是癫痫和脑膜炎引起的惊厥，宝宝往往体温不高，当惊厥持续超过3分钟，赶快拨打急救电话。
脱水
低龄宝宝在发热、呕吐或腹泻的情况下很容易脱水，因此爸妈要每隔15分钟喂宝宝点盐水或果汁等。如果宝宝拒绝喝任何液体，并且眼窝深陷、嘴唇干裂，必须急诊。脱水严重可引起休克甚至死亡。
头部受伤
宝宝跌落或跌倒后出现意识不清、短暂昏迷、视线模糊或喷射状呕吐现象，不要迟疑，立刻急诊。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）意外伤害
摔跤后大哭难以抚慰或头部着地后闷声不响，伴呕吐；上肢被牵拉后哭闹不止，触痛明显；受伤后关节明显肿胀，不能用力或肢体出现畸形；触电、烫伤、溺水、车祸、毒虫咬伤、猫狗咬伤等。
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新生儿吐奶的原因
新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。
吃奶瓶的宝宝
如何避免孩子吐奶?吐奶后又该如何护理呢?
奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。
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