宝宝冬季感冒多是捂出来的

　　最近和一些新妈妈聊天，她们最担心的就是宝宝过冬吃什么好，而我总是提醒他们，吃什么是次要的，穿什么才是主要的。因为第一个冬天，家长一般爱给孩子捂上厚厚的衣服，许多儿科大夫都提醒家长，冬天到医院看感冒的，大多是捂病了的宝宝。

　　宝宝的新陈代谢特别旺盛，建议家长每天早晨用温暖的手感受一下宝宝的体温，时刻注意宝宝的体温变化。秋冬交替时体温稍微比大人凉一点，对宝宝适应外界天气变化有好处。

　　有些家长，在供暖前会给孩子穿一身三重保暖服，甚至晚上也让孩子穿着保暖衣睡觉，来暖气后，还是怕孩子会冻着，这样一旦吃的不好，或者吹了凉风，就更容易捂出风热型感冒。正确的做法是，给孩子穿上小秋衣，再外带个小马甲。

　　此外，许多宝宝感冒前，都有便秘的征兆。因此，避免大便干燥而引起的上火感冒，家长可以做冰糖梨水和冰糖萝卜水。由于宝宝免疫系统不健全，一般不建议给一岁内的宝宝服用蜂蜜。

　　如果宝宝出现感冒症状，除了要定期测量体温外，还要严格记录宝宝的进食、进水及排便、呕吐的情况，以便医生详细了解孩子的健康状况。

　　冬天，妈妈最担心的就是宝宝感冒了，其实预防感冒是很简单的。日常饮食就可以起到预防的作用哦。

　　一、冬季预防感冒的营养元素

　　1、富含维生素A食物。儿科学家提出，冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

　　2、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

　　3、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

　　4、富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

　　那么，这些预防感冒的营养元素什么食物里有呢？

　　二、冬季预防感冒的食物

　　1、红色果蔬

　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β－胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　2、鸡汤

　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

　　3、茶水漱口

　　日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

　　4、生吃大葱

　　葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

　　5、大蒜

　　大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

　　6、海带

　　海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。

　　冬天如何预防宝宝感冒?生当进入初冬，日平均气温和最低气温会大幅度下降，前后两天气温可以相差10℃以上 .忽冷忽热的天气与室内外较大的温差,即使大人也不容易适应,更不用说孩子,稍不注意,就会感冒。免疫功能发育未完全的宝宝更是成为主要的攻击目标，一旦感染流感病毒，会伴随腹泻、高烧、干咳等症状，重者甚至会出现支气管炎、肺炎等并发症。流感疾病不同于一般感冒，来得快、来势凶，宝宝可招架不住。

　　冬季气温骤降，流感病毒便开始肆虐，免疫功能发育未完全的宝宝容易成为主要的攻击目标。流感疾病不同于一般感冒，来得快、来势凶，宝宝可招架不住。让宝宝远离流感，妈妈们需要做好哪些防护措施呢？让宝宝远离冬季感冒，妈妈们需要布好以下两道防护措施！

　　营养防线一：补充蛋白质

　　让宝宝少生病，补充营养少不了，其中蛋白质就不可或缺。蛋白质含有构成人体必需的催化和调节功能的各种酶。这些酶充足了，我们的食物消化、营养吸收等才会顺利、快捷进行，人体才会精力充沛，不易生病。否则人体不能正常进行生理功能的调节，会对人体健康造成危害。

　　蛋白质还有免疫作用哦。免疫细胞和免疫蛋白、抗体等，这些物质构成了人体内的“保安部队”，维护身体的安全，他们每七天需要补充蛋白质来更新一次。当蛋白质充足时，这支“部队”就很强大，而且一旦身体有需要时，这支“部队”数小时内可以增加100倍。

　　营养防线二：增强免疫力

　　在提高宝宝免疫力上，许多妈咪都会选择牛初乳。牛初乳中含有各种活性蛋白及丰富的乳钙质、多种微量元素，具有免疫调剂、改善胃肠道，促进生长的作用，而被誉为“21世纪免疫之王”。

　　牛初乳提高免疫力的独特功效，让很多人都趋之若鹜，但毕竟牛初乳的产量很少，所以市面上的产品也参差不齐，妈妈们购买的时候需要谨慎哦。

　　孩子秋季燥咳别当感冒乱用药

　　秋季天气转凉，一些体质差的孩子开始声声咳嗽不止，家长用上了抗生素和止咳药却都不见效，专家指出，目前正是秋季燥咳的高发季节。

　　秋冬季保暖须适宜 慎防宝宝患“中暑”

　　寒冷季节为孩子适当保暖非常重要，婴儿不宜盖得过度暖和，也不宜给孩子用电热毯，要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生。

　　冬季应勤给孩子的玩具消毒

　　冬季，很多孩子都会得这种疾病，疱疹性口炎主要由病毒引起，为单纯的疱疹感染，多见于6岁以下儿童，尤以6个月至3岁的幼儿为多见，一般孩子机体抵抗力降低时容易得这个病，并且容易反复发病。

　　人体呼吸道基本功能是吸入带有一定湿度的氧气，呼出一定量的二氧化碳，呼吸道是保证气体交换正常进行的物质基础，包括鼻腔、鼻窦、鼻泪管、耳咽管、咽部、扁桃体、喉部、气管及支气管。咽喉部以上我们称之为上呼吸道，喉部以下气管及支气管称为下呼吸道。

　　从新生儿到儿童(15岁以下)的呼吸道是逐渐长大、长长的过程，其周围组织也是从小到大，如鼻腔、咽部、喉部；有的是从无到有，如鼻窦、扁桃体、鼻毛，在新生儿期是没发育的，鼻窦在6～10岁才开始发育；有的从细到粗，如气管、支气管、鼻泪管；有的从短到长，如气管、支气管、鼻泪管；还有耳咽管从水平方向的位置发育成垂直位置等等，这些都是从幼稚不成熟状态随着人体各器官的发育到成熟的状态，由此可见，对幼儿应重点注意呼吸道的薄弱环节。

　　了解了各年龄段呼吸道的特点及患病时的表现，能帮助我们及时做出初步诊断，更重要的是防患于未然。在对宝宝进行日常护理时需注意以下几个方面：

　　保持室内空气新鲜，温湿度适宜。冬季天气寒冷，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

　　衣着适宜。冬季，家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。一方面，孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服；另外，穿着过厚不利于孩子散热。因此，孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。

　　坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。冬季，家长们可以选择风小、阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

　　饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。冬季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时，多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力。

　　避免接触传染源。尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触。

　　那么，如果宝宝感冒后用什么药呢？用不用抗生素？这要依病情而定，由于感冒多由病毒引起，现在抗病毒药品很多，但没有特效的，如家长护理周到，不发热者，多数患儿3～5天可痊愈，注意多休息，多饮水，多吃水果及容易消化的食物。

　　当宝宝发热至38.5℃以上可用退热药，退热药种类较多，有的患儿服退热药有腹泻，或出现皮疹，最好挑平日服用副作用少的那一种，一天中不可以多次服用退热药，发热时衣服要宽松，这也是帮助退热的办法。如发热不退，咳嗽频繁加重，吐黄痰伴有喘，就不是感冒了，可能是气管炎或肺炎，最好到正规医院儿科就诊，听从医生的诊治。

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如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。