宝宝口舌炎应该怎么预防？

　　北京儿童医院儿童保健中心主任医师，育儿专家刘春阳：

　　口舌炎是一个症状。各种各样的，比如说全身的营养素缺乏，比如说维生素缺乏或者是锌缺乏，或者是局部皮肤的刺激。都可以以口舌炎的情况来表现出来。有的孩子经常会出现一些口腔溃疡等情况，或者是地头蛇，当有严重疼痛出现的时候，局部性用药效果也很好。比如说可以用一些局部外喷的药，可以使创面恢复得快，疼痛减轻。这样的孩子一旦发生口舌炎，一旦伴有疼痛，会很影响孩子的情绪和食欲。

　　口舌炎一年四季都有发生，但是秋冬季比较干燥所以比较常见。这种孩子一定要少量多次多饮白开水，不要一次性吃太多的油性食物。蔬菜水果的量和品种一定要丰富一些，比如说蔬菜，各种颜色的蔬菜都要摄入。比如说绿菜、黄的，胡萝卜、南瓜、根茎叶的，冬瓜土豆萝卜白菜，这都是非常好的含有维生素的又去火的一些食物。水果也适当的多吃一些，像苹果香蕉、葡萄都是可以的。寒性的西瓜、芒果的量不要吃得太多，猕猴桃可以吃。

　　另外有一些孩子，包括舌舔皮炎在内，都跟孩子的全身体质有关系，出现维生素和微量元素不平衡的状态，舌舔皮炎和口舌炎都可以服用多种维生素和微量元素，比如说含锌的，锌跟皮肤毛发都有关系，所以多补一点锌也是非常好的。维生素里面特别提到维生素B2对皮肤的影响非常大，B2缺乏会出现口舌炎和舌舔皮炎。

口舌生疮又被称为口腔溃疡，口腔溃疡虽然不是什么大病，但是却易引发其他疾病的产生，因此我们还需尽早的进行治疗，并且做好预防工作。预防口腔溃疡有哪些措施？口腔溃疡相信大家都不会陌生，是一种生活中的常见病、多发病，给患者的日常生活带来了很大的困扰，为了减少口腔溃疡的发生，大家就要学会预防，那么预防口腔溃疡有哪些措施呢？下面我们就来了解一下吧！

生活中预防口腔溃疡的小方法

口腔溃疡是一种生活中的常见口腔疾病，对患者朋友的生活有着一定的影响，为了减少口腔溃疡的发生，大家一定要积极的预防，下面我们就来了解一下生活中预防口腔溃疡的小方法吧！

1、维生素C片

口腔溃疡的预防，可以将维生素C药片压成面，涂在患处，一两次就有效。也可将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可；若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。

2、萝卜藕汁

喝萝卜藕汁，取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。也是口腔溃疡的预防好方法。

3、浓茶漱口

可以用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的预防和治疗，有一定辅助作用。

4、姜水漱口

专家指出，口腔溃疡的预防还可以用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。

口腔溃疡俗称口舌生疮，众所周知口腔溃疡的发病是和平时的生活饮食有密切关联的，口腔溃疡给许多患者带去了生活上的困扰，并且很容易反复发作，那么在在平时的生活中我们该如何预防口腔溃疡呢？今天小编为大家介绍如何在饮食上预防口腔溃疡，希望大家多多加强养生预防意识。保持健康的饮食就能远离疾病的困扰。下面为大家介绍一下如何通过饮食来预防口腔溃疡。

饮食好方法如何更好预防口腔溃疡！找准口腔溃疡的发作规律和诱发因素，是预防、治疗的首要措施。

容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

此外，还可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。

口腔溃疡患者要少吃西瓜

一些患者认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。其实并不是这样，西瓜能让口腔溃疡病情加重。

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用多排出一些，加重阴虚的状态。西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。

此外，脾胃虚寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肾功能不全者也不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内水分急剧增多，超过人体的生理容量，增加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，进入人体内过多的水分不能及时排出体外，从而导致血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭等症。

口腔溃疡患者要少吃西瓜，西瓜是不利于口腔溃疡康复的，相信通过以上的介绍你一定有所了解了。我们在生活中做好口腔溃疡的预防工作是很重要的，可以很大程度的减轻口腔溃疡的危害，或者避免口腔溃疡发生，希望大家多多保持健康的生活习惯。

关于如何在饮食上预防口腔溃疡就为大家介绍到这里了，希望能对大家有帮助，我们在生活中要注意保持好的生活习惯与乐观的心态，这样对于预防口腔溃疡是非常有好处的。

口腔溃疡就是我们平时所说的口舌生疮，我们都知道，一旦出现口腔溃疡问题，那么当我们在吃饭的时候就成为了一种折磨，即使是在平时患有溃疡的地方也会隐约产生疼痛感，给我们的生活造成了不小的麻烦。究竟在生活当中怎样才能给有效的预防口腔溃疡的发生呢？今天，小编就给大家介绍几种预防口腔溃疡的小方法。

1、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

2、注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

3、养成良好的生活规律

保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

4、注意营养搭配

多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

在生活中切忌常吃带有刺激辛辣的食物，养成良好习惯，保持口腔清洁，并且加强体育锻炼能够有效的预防口腔溃疡的发生，即使不小心给口腔溃疡所纠缠之后，也可以按照以上的方法来预防，避免口腔溃疡问题升级为复发性溃疡。

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　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。