提到口腔问题,大部分人没把它当成重要事情看待。但其实,身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌,其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此,重视口腔问题对身体健康大有益处。近日,美国《悦己》杂志就刊载文章,向读者讲述最应该了解的口腔常识。
1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,每三个月换一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡,这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此,无论那些迹象有多么微小,一旦发现就要及时就医。
3. 看病前,擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上,甚至弄脏牙齿、牙床,影响医生辨色诊断。
4.运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水,削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样,蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。
5. 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。
6. 看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物,但它会让你在拔牙时大量出血。
7. 牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现,很可能你已经出现了感染。
8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。
9. 吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。
10.舌头也有健康密码。舌尖鲜红,表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色,则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色,通常会有消化疾病。
新生儿离开母体,第一个动作就是哭。因为哭了就是说明他的肺开始正式工作了,成了一个独立的不依赖母体的小生命。所以哭就是他的语言,以哭来表示饿了、渴了、热了、冷了、湿了、不舒服、不满意等等。有经验的医生和专门从事新生儿病房的护理人员,能从新生儿的哭声中知道原因,并能分辨出疾病的严重程度。平时经常提到婴儿(婴儿食品)第一个月会哭;第二个月会笑,第三个月认识亲人,这是自然规律。
出生后第一个月健康儿只会哭,正常哭是有拐弯的哭声,不会笑,有时会有脸下半部肌肉的牵动,并没有情绪表示的“笑”。如果哭声变得尖锐、沙哑;弱小低微;像猫叫一样的哭;或不会哭,或总是在哭……这是有病、不健康(健康食品)的表现。
第二个月婴儿才真正有带情绪的笑,会手舞足蹈,并发出声音的笑。有的母亲会非常高兴地说:“我的孩子从第31天就会笑”。孩子看到彩色、鲜艳的东西(玩具、布、纸、图画等)就笑,听到亲人的声音就笑,哭的次数明显减少了。如第二个月婴儿还不会笑,有时光哭,肯定是有病的表现。
第三个月婴儿见到经常接触的亲人就笑,表现特别欢快。抱起来,或摇晃他身子,或举高他就高兴地发出笑声,哭声明显减少。如果第三个月的婴儿光哭,不会笑,对任何人与事无动于衷,发呆,肯定是有问题。
四个月以后,笑声更多了,尤其对突然出现的引逗的声音,或大人做出的滑稽表情和行为举止,他能有明显的反应。母亲如仔细观察就能发现孩子天天在变化。
婴儿的哭和笑是他寒暑、安康、情绪的直接信息表达。父母亲应多多观察,从中了解到哭的原因并及时给予排解。母亲应该在每天早晨孩子一睁开眼时就对他讲话,逗他笑,让他有一个快乐的开始。孩子的笑是给大人的报偿和宽慰。
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如何让新生儿安然入睡
创造环境让3个月婴儿学会入睡
婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭,民间叫“吵瞌睡”,其实就是入睡困难的表现,大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡,需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境:安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且,给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡,一般3个月后,宝宝就会自觉顺利入睡了。
睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”,将影响体格和精神发育,是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照,暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰,如频繁地喂食,摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外,如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常,例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。
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