寒冷的冬季如何为宝宝保暖？

推荐阅读： 如何在寒冬坐月子？

　　在寒冷的冬季，妈妈们时常会担心夜晚宝宝睡觉时会把被子踢开而导致宝宝身体受凉。其实，为宝宝选购一款合适的睡袋，妈妈的烦恼便能迎刃而解。

　　如何为宝宝选购睡袋？

　　关于款式——目前市面上的睡袋款式大致分背心式睡袋、带袖式睡袋以及长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同时又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝的手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式设计或双向式拉头，非常方便妈妈给宝宝换尿布。 长方形睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内胆可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。

　　关于质地——为宝宝选购睡袋一定要考虑自己所在地的气候及市内温度的高低，以及确定自己的宝宝属于什么体制后，再决定所买睡袋的薄厚。如果在南方地区，冬季屋内没有暖气，而宝宝的体制又属于火力较弱的类型，那么建议妈妈为宝宝选购带袖的羽绒睡袋。羽绒的保暖效果要强于棉花，而带袖的睡袋又能完全让宝宝全身充分保暖。如果室内温度较高，那么建议妈妈为宝宝选购相对薄的睡袋，避免宝宝因过热而引起体内上火。

　　如今的天气已经一天比一天冷啦，想要预防学龄前儿童出现感冒等疾病就要做好保暖和御寒的工作哦。不仅要为孩子适当的增加衣物和抗寒工具，锻炼耐寒能力也是很重要的哦。

　　冬天宝宝如何保暖

　　专家表示，冬季给宝宝多穿衣、多盖被不利于宝宝耐寒能力的锻炼，造成抗病能力低下，还会导致宝宝更容易患病。所以，在冬季给宝宝增加衣物应有度，同时还要加强宝宝耐寒能力的锻炼，才能达到抗寒防病的目的。

　　现在气温变化非常大，对于自身调节能力尚处于发育阶段的宝宝来说，合适的衣服才能有利于他们的健康，过多或过少都不行。在确定宝宝是否需要增添衣物之前，可以先摸摸宝宝的手脚，如果宝宝的手脚温暖而不出汗，说明宝宝的体表温度适宜；如果宝宝的小脸通红或脊背出汗，则说明衣物过厚或过多，这时就可以适当减少衣物；但如果宝宝的手脚冰凉，则说明宝宝感到寒冷，需要及时增加衣物。

　　那么，想要增强孩子耐寒能力，应该怎么做呢？

　　冬天提高宝宝耐寒能力的方法

　　把宝宝置于较温暖的环境（如室内），或以大人的体热来围护着孩子。不让宝宝吹到风，但不能将窗门产紧，仍要保持空气流通。

　　保持宝宝全身皮肤的干爽，尿湿的衣裤应及时更换。

　　用温热的包被及毛针宝宝全身裹紧，包括头部（非脸部）。注意别给宝宝戴口罩，以免阻碍正常呼吸。若给宝宝戴顶帽子，也能减少身体热量的丢失。

　　可以让宝宝喝些温热的饮料或甜点，稍大一些的孩子可多吃一些高热量食物。

　　利用热源，如空调、电热器、电热毯等，对宝宝的身体及周围环境逐渐加热（切忌在避部或以直接接触皮肤的方式烘烤，以免造成灼伤），使室内温度维持在26～28度左右。

　　给宝宝洗澡时一定要有合适的环境温度，脱衣、洗澡、穿衣的速度尽可能快一点，洗完后及时将体表水擦干，以免水份蒸发时吸收宝宝过多的体能。

　　摩擦宝宝肢体及躯干，增加血液循环，增强输送热源到身体各处的能力。

　　最后，小编提醒，冬天无论是保暖还是锻炼耐寒能力，方法都必须要科学正确，以防伤害到孩子的安全哦。

推荐阅读：冬季护好孩子呼吸道的9要点

冬天到了，天气越来越冷，很多宝宝开始在家里过冬了。据我所知，北方有暖气或有炕，家里可是暖和得很啊！可南方就没有这么好的条件了，家里没有暖气，有的家里还没有空调，面对这寒冷的冬季，南方的宝宝要怎样御寒保暖呢？

1、保暖要从脚开始

冬天天气寒冷，宝宝的小脚丫经常是凉凉的，很容易受凉感冒，因此，给宝宝做好保暖工作就显得尤为重要了。人的双脚离心脏较远，血液供应少，如果受凉，微血管要痉挛，促使血液循环量减少，加上宝宝脚部的脂肪很少，保暖能力差，容易使宝宝双足温度降低，导致冻疮，甚至影响内脏。

另外，一旦宝宝的脚部受寒后，很容易引起上呼吸道黏膜微血管收缩，大大增加了病毒入侵的风险，使宝宝更容易患伤风感冒，发生气管炎等疾病。

所以，家长要特别注意宝宝脚部的保暖工作，避免宝宝脚部受凉感冒。www.baby-edu.com提醒家长给宝宝穿上保暖袜子，避免宝宝脚部受凉引发感冒。

2、头部保暖很关键

在寒冷的冬天，很多南方的家长都比较重视给宝宝加衣服，至于戴帽子就不太注意了，认为戴不戴帽子都无所谓。其实，在冬天，给宝宝戴上一顶小小的帽子，会御寒是很有用处的。因为，气温越低，头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。如在15度的气温下，如果不运动，不戴帽子的宝宝从头部散走的热量为人体总热量的1/3，当气温在零下15度时则占到3/4。所以，家长要适当给宝宝添加一顶小帽子，减少宝宝头部散发的热量。不过，值得注意的是，当宝宝剧烈运动后，不宜马上脱掉帽子，避免热量大量散失，宝宝容易受凉引发感冒。

3、穿多少衣服合适？

宝宝穿少了，容易受凉感冒；穿多了，容易出汗，也容易受风寒引发感冒。那么，南方的宝宝要穿多少衣服合适呢？

如果室内有空调，室温能保持在25℃左右，宝宝只要穿薄薄的棉衣，内穿一件细软的薄棉衬衣即可，不必再添加毛衣了；如果家中没有取暖设备，室温比较低，可以给宝宝多加一件棉背心或者毛背心，这样可以保护宝宝前胸、后背不受风着凉，还有利于宝宝活动方便。

不过，给宝宝穿多少件衣服，并不是一层不变的，要根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说，不会走的宝宝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝宝已经会走了，就要给宝宝少穿一件，因为，宝宝会走以后，运动量比较大，容易出汗，但家长要注意摸一摸宝宝的小手，说明宝宝穿得刚刚好。

4、合理饮食能御寒

冬天合理的饮食调理，可以增强宝宝的御寒能力，使孩子安然度过寒冷的冬季。那么，家长如何调理宝宝的饮食，增强宝宝的奶寒能力呢？

维生素可以帮助宝宝抵御寒冷，特别是维生素B2和维生素E，家长要适量让宝宝进食。如富含维生素E的食物有：绿叶蔬菜、橘子皮、莴笋叶、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含维生素B2的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麦面包、谷类、鸡蛋、水果等，其中，乳汁品是维生素B2的最佳来源。

抵御寒冷不能单纯依赖维生素，更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力，充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3～4℃。
　　
编后语：

冬天天气寒冷，宝宝容易受凉感冒，家长要从多方面做好包暖工作，避免宝宝受寒引发疾病。不过，家长也不要过于担心宝宝受凉，过度保暖，以免危害宝宝健康。如果宝宝衣服穿得过多、室温过高、高烧不退、睡觉时盖得过厚都可能造成保暖过度，宝宝很容易造成脑部缺氧，对宝宝的智力等方面产生影响，甚至造成宝宝身亡。所以，家长给宝宝保暖要适度，避免危害宝宝健康，造成不可挽回的后果。

　　冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状。特别是女性的腰部、颈部、脚部、面部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。

　　女人最容易腿部受寒

　　“即使穿再多再厚的衣服，依然缓解不了腿脚冰冷的感觉。”在调查中，有54%的女性反映冬季有腿脚发冷的现象。而老年人普遍反映，因为天气冷，腰和膝关节很难受。

　　专家指出，人体基础代谢率较低、血液储备能力降低、神经末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到脚冰冷，这些情况在老年人及中青年女性身上表现尤为突出。腿脚离心脏最远，所以腰部以下都是容易受寒的部位。而膝关节又是保暖最重要的关节。它不仅是身体的承重关节，同时又是活动较大的关节，容易老损。

　　所以，专家建议，女性晚上最好穿长裤睡觉，或睡觉时使用电热毯，或白天裤子穿得暖和一些，坐位时膝盖上盖一条小毯子，症状就能得到满意的痊愈或好转。也可以在起床前，先用手按摩腿脚，或先做下肢髋膝踝趾关节的屈伸运动，达到腿脚有些温暖之际，或关节有些灵活之时，就不容易发生腿脚抽筋。还可以用中药等中医治疗方法活血化瘀、气血双补而获得疗效。

　　腰部保暖不可忽略

　　至于腰部，是消化道、子宫等多脏器的所在地，也是胃俞、胃脘所在之处，容易受凉。平时腰部的活动度和活动量都大，容易劳损。专家提醒腰酸者在冷天尤其要注意腰部保暖。尤其是女性朋友们。

　　月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

　　颈椎受凉女人吃不消

　　冬季颈椎病患者数量增加的原因主要是冬季寒冷，颈部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空气的刺激，使颈部皮肤弹力下降，肌肉发生痉挛，小血管收缩，淋巴回流减慢，软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，这是颈椎病发病的重要因素。如果刺激加剧，还可引起全身反应。

　　由于冬季天气寒冷，因此无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。建议白天为颈部戴上围巾，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服，尽量穿高领衣服，以避免颈部受寒。同时还要避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，这样做对高血压、心血管病、失眠等都有好处。

　　耳朵御寒能力差

　　耳朵其实也怕冷。耳朵主要分布的是毛细血管，血流较少，御寒能力较差，而且耳朵面积较大容易散热。每年冬季，都有人冷得耳朵长冻疮。耳朵保暖除了戴耳套，平时有事没事可以拉拉耳朵或按摩耳朵，增加血液循环，能够防止受寒。

　　口鼻保暖有讲究

　　口鼻是空气直接进入体内的大门。健康人可以不戴口罩，但是有呼吸系统疾病的人、老年人本身呼吸屏障功能差，以戴口罩为好。此外用冷水洗脸擦鼻，被认为是一项增强口鼻抗寒能力的有效方法，但是不适合过敏性疾病患者哦！

　　推荐阅读：

　　腿腹不保暖 潮女当心“寒病”找上身

　　手脚冰凉不容忽视 冬季保暖四妙招

　　冬季抗寒从脚部开始 足部保暖四部曲

　　强降温来袭 冬季保暖品要慎用

延伸阅读：

新生儿大便发绿怎么办

　　新生儿大便发绿怎么办?方法一：母乳喂养儿大便发绿，大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素，使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时，胆绿素经过还原作用，又转变为胆红素，这时大便呈黄色。母乳喂养的小儿的tulaoshi.com大便偏酸性，在肠道细菌的作用下，部分胆红素转变为胆绿素，使排出的大便呈浅绿色，这是正常现象。如果宝宝吃奶好，全身情况正常，新妈妈可不必担心，这只是暂时现象，随着宝宝长大，会有进步。

　　新生儿大便发绿怎么办?方法二：着凉。孩子吃的奶有点偏凉了或者孩子的腹部、脚部受凉都可能大便发绿。这是因为，受凉会导致肠蠕动过快，在结肠胆绿素来不及被还原成胆红素，故呈现绿色。这是产生绿色大便的常见原因之一。这种原因引起的绿色大便，可能还有像感冒一类的症状。如果只有绿色大便，注意腹部保暖，尤其在晚上，过几天就会恢复。如果有感冒症状，应同时对感冒进行对症治疗。

　　新生儿大便发绿怎么办?方法三：饥饿。有的宝宝因没有吃饱,饥饿会使肠道蠕动加快，出现绿色大便，宝宝因饥饿有哭闹不安等表现，容易与其它述情况区分。这种情况只要增加奶量，让宝宝吃饱就可以了。