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健康、聪明、长高……这些都是家长对宝宝的期许。当然,还少不了明亮的双眼。想让宝宝眼睛明亮、健康,全面均衡的营养必不可少。现在,就一起来认识一下这些营养吧!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)一、DHA
DHA,即二十二碳六烯酸,众所周知,DHA俗称脑黄金,是大脑、神经系统发育所必须的营养物质。除此之外,DHA还占视网膜脂肪酸总量的50%,对宝宝视力的发展起着重要作用。鳕鱼、金枪鱼等海鱼都含有DHA,而葵花籽、花生、核桃等都含有DHA前体α-亚麻酸,可适量补充。此外,家长也可以为宝宝选择专业的DHA制品,如金奇仕DHA软胶囊。
二、蛋白质
蛋白质缺乏时,很容易引起白内障、夜盲症、角膜病变等眼部问题。瘦肉、鱼类、蛋类等含有丰富而优质的蛋白质,是宝宝必不可少的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/)三、维生素A
维生素A,俗有“护眼小卫士”之称,是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神;而处于生长期宝宝的视网膜尚未完善,更需要维生素A帮助维持视网膜功能的稳定和发展。宝宝可适量补充含维生素A的食物,如鸡肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗等,也可以选择含天然、优质维生素A的金奇仕鳕鱼肝油。
四、维生素C
人眼中的维生素C含量比血液中高出30倍。维生素C含量不足时,容易造成晶状体营养不良,甚至引起晶状体变性。蔬菜、水果中富有丰富的维生素C,家长可以将之制作成新鲜果汁给宝宝食用。
五、维生素B族
维生素B族是参与视神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含有维生素B族的食物有豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠等,是宝宝不可错过的营养食物。
六、微量元素
锌、铬、钼、硒等微量元素也参与了眼睛内各种物质的合成,帮助调节眼睛的生理功能。当锌缺乏时,维生素A的运转将受到影响,暗适应将减弱;而铬不足时,会影响胰岛素调节功能,使血糖升高,造成眼球晶状体房水渗透压上升,屈光度增加而导致近视;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分;而硒则参与了眼球肌肉、瞳孔的活动。因此,牡蛎、瘦肉等含锌食物,牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等含铬食物,萝卜、大豆、扁豆等含钼食物,鱼、家禽、大白菜、萝卜等含硒都不容错过,应均衡搭配。
不挑食不厌食,留意以上营养元素的合理搭配,均衡摄入,方可帮助宝宝视力健康发展。最后,金奇仕还要提醒家长:水能维持眼内的循环和代谢,也是眼睛健康所必不可少的;缺了水,干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎等各种困扰也会接踵而来。因此,家长要帮助宝宝养成多饮水的好习惯,帮助宝宝眼睛健康、明亮。
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新生儿湿疹治疗方法
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂,治疗好转后仍易反复发作,难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢,今天我就来普及一下。
防母乳过敏
新生儿因为中枢神经系统发育不完善,调节功能差,如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹,但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。
注意人工喂养
如果是人工喂养的新生儿,选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿,帮助牛奶蛋白发生变性,或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入,避免加重新生儿湿疹。
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