睡觉这项活动千万不可以小觑,它可能占了超过宝宝一天时间的五分之四,但是部分妈妈却有着一些错误的小歪念,破坏了宝宝生命中如此重要的事情。
地球人都知道,对宝宝的发育来说睡眠非常重要,所以每个当妈的,尤其是新妈,都在想方设法地让宝宝有一个优质睡眠。妈妈们为此上网、看书、听讲座,满溢的资讯里不免有些佯装正经的歪道理。
歪念一:白天不让睡 ,晚上睡得香
宝宝晚上总哭闹,不好好睡觉,所以有些妈妈白天不让宝宝睡眠,多跟宝宝玩,消耗宝宝的能量,晚上宝宝才能睡得香。
小编纠错:不同年龄的宝宝所需要的睡眠时间不尽相同:0-3个月宝宝一天大约需要18-20个小时的睡眠,而到了5-6个月,一天则需要睡13-14个小时。宝宝要睡足够的时间,如果晚上睡得不够,白天就多补一些,当然,夜晚还是最主要的睡眠时段。
而小于3个月的宝宝生理时钟还不规律,所以可以任由他们睡,没必要限制时间。到了6个月大时,宝宝白天一般只需要睡两觉,上午一觉,下午一觉,每次1-2个小时。尽量保证让宝宝有充足且规律的睡眠。
歪念二:绝对不能抱着宝宝入睡
有些妈妈认为应该要培养宝宝的独立性,不让宝宝过度依赖爸妈,所以即使宝宝哭闹不肯睡,也绝对不抱着宝宝哄他入睡,免得宝宝养成非抱不睡的习惯。
小编纠错:宝宝三个月以前,是否抱着他睡不用太刻意,多抱一抱甚至还有些好处。这时候的宝宝被妈妈拥在怀里感受温暖,可以培养安全感,以及建立起与妈妈之间的依恋关系。等宝宝长大之后,再慢慢训练他独自入睡。
如果宝宝一间离不开爸爸妈妈,可以先把他放在床上,轻轻抚摸,陪他入睡,不要让他一下失去安全感的来源,然后一点点抽离直接接触,渐渐培养宝宝独自入睡的好习惯。
歪念三:摇晃伤害大脑,不能摇晃哄入睡
电视上经常看到古装片里的妈妈,都是用摇篮摇着宝宝入睡,有些妈妈查看资料后发现摇晃会伤害到宝宝的大脑,就无论如何也不给宝宝买摇篮摇床,平时也不用摇晃的方式哄宝宝入睡。
小编纠错:其实只要把握好度,轻摇对宝宝的发育还是非常有益的。轻轻的摇晃刺激宝宝的前庭系统,不仅可以促进生长,平稳情绪,还有助于日后平衡感的发展。不要害怕摇晃你的宝宝,但要注意力度,用力太大的确会对大脑造成损害。
歪念四:千万不能让宝宝跟爸爸妈妈同睡
在国外,宝宝都是独自睡在婴儿房里,不跟爸爸妈妈一起睡,有些爸爸妈妈认为这是西方宝宝更聪明更独立的原因,而且这么做也不会打扰爸爸妈妈的睡眠,两全其美,为什么不学习一下呢?
小编纠错:中西方的教养的确存在着差异,其中并没有孰是孰非的绝对观念。父母把宝宝床放在自己的床边,甚至让宝宝睡在自己的床上,都没有太大的坏处,只要宝宝睡得踏实、睡得安稳就行,这么做也同样有助于宝宝安全感的培养。
此外,把宝宝放在另外的屋子里睡觉具有一定的危险性,比如无法察觉宝宝是否有睡眠障碍,宝宝出现窒息状况时父母也不能及时发现。
歪念五:厚窗帘遮光,宝宝把白天当夜晚会睡得更好
宝宝白天睡觉问题不踏实,所以有些妈妈就用深色厚窗帘阻挡阳光,减少光线刺激,让宝宝以为是晚上,会睡得更安稳一些。
小编纠错:妈妈不需要刻意营养我们自以为是的舒适环境。宝宝必须学会适应自然规律,适应有变化的环境,才能更好地成长,而且成长需要外界的刺激。有时候宝宝午睡醒了,在爸爸妈妈发现之前,他会一直待在黑暗里。多处于黑暗环境一分钟,他接触真实世界的时间就少一分钟。因此,不建议人为地改变对宝宝没有害处的环境。
还是要提醒一句,即使要给充足的光线也好,也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉,那样的确会对宝宝的眼睛造成伤害。
歪念六:吵醒宝宝来喂奶
有些妈妈总是担心宝宝肚子饿,营养摄取不够,连晚上睡觉时,也定时定点地把熟睡的宝宝叫起来喂奶。
小编纠错:对0-3个月的宝宝来说,应该采取“按需哺乳”的原则,不需要设定闹钟规定宝宝的进食时间,宝宝饿了自己会哭醒,这时候再给他喂奶就地了。美国新生儿医师普遍认为,当宝宝的体重达到7kg之后,大概是三个月大的时候,他的生活作息才会渐渐规律起来,这时候即使一个晚上不喂奶,宝宝也可以能够应付消耗了,所以还是不要吵醒宝宝了,让宝宝好好地睡吧。
西西13个月大了,以前,无论白天或晚上,西西的表现都无可挑剔。前段时间,妈妈单位组织去张家界旅游,第二天晚上,西西就变得哭闹不止,一直不肯睡觉。原先大家都认为西西闹情绪是因为她出生后一直没离开过妈妈,所以不适应,可是,等妈妈回来后,情况依然没改善。时逢盛夏,天气酷热,西西又刚长了新牙,晚上更是烦躁不安,怎么哄也无济于事,经常要折腾到凌晨一两点,精疲力竭后才肯入睡。西西连续几周不能好好入睡,妈妈很烦恼,自己也累得快要倒下了。宝宝“失眠”细查因
宝宝从六个月开始,特别是一岁左右,就不再像以往那样,只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。
首先,一岁以后,宝宝自我意识开始萌动,特别是学会走路后,当他们感觉到能控制自己的身体,就想尽情试验自己的能力,尝试摆脱家长的控制。到了晚上睡觉时间,如果他们仍玩心未尽,但行为却受到家长阻碍时,就容易发火哭闹,不肯睡觉。
其次,小婴儿常认为父母最值得信赖,他们一旦与父母分离,就会感到担忧、烦躁,缺乏安全感,以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班,晚上回家后,宝宝由于担心妈妈又会离开,就会特别依恋她。他们潜意识里认为,见不到的东西就都不存在了,因为不想同妈妈分离,于是迫使自己处于清醒状态,久久不愿入睡。
对稍大一点的宝宝来说,白天过度兴奋、紧张,或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等),或者白天睡得太多,都可能影响夜间睡眠。
此外,宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。
盛夏天气闷热,宝宝体内调节功能尚未发育健全,中医认为小儿肝常有余,体质常偏于热,如果天气久晴不雨,就会感到烦闷气躁,晚间心肝火盛,故夜睡不宁时有发生;而有的宝宝出汗多,容易滋生痱子,也影响睡眠。
最后提醒,一些病理情况也会引起睡眠不安,如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁,缺钙可能引起夜惊等,这些都需要家长细心观察和判断。
甜睡宝宝有诀窍
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房间里播放一些诸如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歌、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄,宝宝依然不肯入睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走几步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗?”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然入睡。
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放入锅内,再加适量清水煲一个半小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如强生婴儿热痱粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉清爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
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新生儿吐奶的原因
新生儿的胃部,从正面看是横躺着的,呈不稳定状态,同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说,大人吃饭时,当食物进入胃部后,贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩,从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外,与大人相比,新生儿的喉头位置要高一些,再加上他们含乳头的方式比较笨拙,从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部,所以当孩子打嗝或身体晃动时,吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。
吃奶瓶的宝宝
如何避免孩子吐奶?吐奶后又该如何护理呢?
奶嘴孔如果过小,孩子就要用力吸吮,从而导致空气与奶汁被一起吸了进去,也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大,孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以,在选择奶嘴时,我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。
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