碘是人体必需的微量元素之一,孕早期碘缺乏可增加新生儿将来发生克汀病即呆小症的危险性。
缺碘的准妈妈都有哪些危害
碘是人体必需的微量元素之一。妊娠期母体和胎儿的代谢率较高,甲状腺机能旺盛,碘的需要量增加。正常人每日需碘150ug,孕妇则需再增加25ug。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退,并因此影响母体和胎儿的新陈代谢,尤其是蛋白质合成。严重缺碘的孕妇,新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病即呆小症。
多食海产品预防出生缺陷
专家建议,碘盐虽然可以满足一般人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比较大,尤其是由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、鱼、虾等。这些海产品都能有效补碘。另外还有一些食物含碘也比较多,如:豆腐干、开心果、菠菜、核桃等,准妈妈可从这些食物中摄取碘。
饮食补碘是一种没有风险又可靠的做法,但是对于严重缺碘的妈妈来讲,短期就要靠药物来补碘了,但切记不可擅自买药补碘,最好是到医院检测一下碘水平,在医生的指导下购买相应的补碘药品。
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为孕妈妈补碘的营养食谱
傍晚,我在学校里散步。遇见张嫂,她对我说:“蒋教授,我儿子近来吃东西比以前少了,生长速度也减慢了,我担心他会不会营养不良,请问吃什么营养食品才能补充足够的营养?”我问:“你儿子多大了?”“两岁多一点。”我对她说,孩子两岁后进入幼儿期,生长发育的速度会比以前减慢,对食物的兴趣及需求也减低,事实上这是幼儿期的正常发育现象,只要不伴有昏睡、疲劳、易感染等的营养不良的症状,即不用担心。
张嫂又问:“报纸上说许多学生好吃好喝却营养不良,我儿子也是好吃好喝的,用不用经常带他到医院,了解他的生长发育情况?”
我说:“要想知道你儿子的营养与生长发育是否正常,最简单的方法就是测量他的体重和身高。如果身高和体重不足,远低于同年龄儿童的平均值,往往就是营养不良。营养不良又分为慢性营养不良和急性营养不良两种。慢性营养不良是由于长期的营养不良造成,身材矮小,身高远低于同年儿童的平均值。急性营养不良主要指体重轻,消瘦,是近期营养不良的表现。”
张嫂说:“那好办,我家里有小秤,本来是我量体重用的,我可以经常测量他的体重。测了体重后,是不是和同一年龄下儿童的平均体重作比较?”
我说:“一般是用身高来评价体重。科学家先测量大量同一身高儿童的体重,计算出来儿童体重的平均值。与这个平均值相差太远就不好了,体重过轻是营养不良、发育较差的表现,而体重过重,成年后容易诱发心脑血管疾病、糖尿病。不过,正常的体重是有一定的范围,即标准差以内,标准差一般相当于体重的10%。如果体重在平均值加减1个标准差的范围之内为体重正常;体重小于或大于平均值的1个标准差,为体重偏轻或体重稍重;体重小于或大于平均值的2个标准差,为体重过轻或体重过重。”
张嫂说:“上一次到医院体检,我儿子身高90厘米,重26斤,医生说他发育良好,也是这样算出来的吗?”
我说:“没错。除了体重外,将你儿子的实际身高与他同年龄孩子的平均身高作比较,也可评价他的生长发育水平。不过,儿童的身高除了受饮食营养因素的影响外,还受到其他因素的影响,如遗传因素等,而且身高的变化较慢,用身高来评价儿童近期的营养状况,其意义比体重指标小。” 张嫂问:“计算方法与体重相同吗?” 我说,基本相同。身高也分为中等、中上等、中下等、上等、下等五个级别。如果身高在平均身高的1个标准差范围之内为身高中等;大于或小于平均身高的1个标准差,为身高中上等或身高中下等;大于或小于平均值的2个标准差,为身高上等或身高下等。 张嫂听后,连声道谢,说她回家后马上测儿子的身高和体重,还向我借了体重、身高平均值的表格。
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新生儿大便发绿怎么办
新生儿大便发绿怎么办?方法一:母乳喂养儿大便发绿,大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素,使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时,胆绿素经过还原作用,又转变为胆红素,这时大便呈黄色。母乳喂养的小儿的tulaoshi.com大便偏酸性,在肠道细菌的作用下,部分胆红素转变为胆绿素,使排出的大便呈浅绿色,这是正常现象。如果宝宝吃奶好,全身情况正常,新妈妈可不必担心,这只是暂时现象,随着宝宝长大,会有进步。
新生儿大便发绿怎么办?方法二:着凉。孩子吃的奶有点偏凉了或者孩子的腹部、脚部受凉都可能大便发绿。这是因为,受凉会导致肠蠕动过快,在结肠胆绿素来不及被还原成胆红素,故呈现绿色。这是产生绿色大便的常见原因之一。这种原因引起的绿色大便,可能还有像感冒一类的症状。如果只有绿色大便,注意腹部保暖,尤其在晚上,过几天就会恢复。如果有感冒症状,应同时对感冒进行对症治疗。
新生儿大便发绿怎么办?方法三:饥饿。有的宝宝因没有吃饱,饥饿会使肠道蠕动加快,出现绿色大便,宝宝因饥饿有哭闹不安等表现,容易与其它述情况区分。这种情况只要增加奶量,让宝宝吃饱就可以了。
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