宝宝出生了 爸爸该做啥？

　　小宝宝的降临，给家庭带来快活的同时，也让很多小夫妻手忙脚乱，不知道怎么护理新生宝宝。妈妈整天给宝宝哺乳、换尿布、洗澡，忙得团团转，而孩子的爸爸，在一旁干着急，却不知道应该怎么帮忙。“新手”爸爸，都能做点啥，听听专家的建议吧。

　　角色篇

　　母乳喂养的宝宝

　　爸爸啥角色：厨师

　　新生宝宝经常哭闹不止，有时抱起来就沉静，放下又哭了，新妈妈连做饭、吃饭的时间都没有。这时贴心的丈夫应该尽量帮妻子做饭或是照看一下宝宝，让妻子去吃饭、休息。会做饭的丈夫，不妨在饮食上做些调整，多做些含有蛋白质的肉类、豆制品、鱼和钙类丰盛的奶制品，炸些小鱼、小虾。同时让妻子多吃蔬菜和水果，做到饮食均衡。

　　特别是当妻子奶水不足的情况下，更要使其摄取足够的营养，比如合适人体吸收的鸡蛋，产妇天天可以吃4个左右，丈夫可以变更一下做法。而鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等营养汤和米粥也有利于乳汁分泌。

　　喝奶粉的宝宝

　　爸爸啥角色：奶爸

　　通常情况下，新生宝宝天天要喂6—7次奶，而半夜起来喂奶更是让很多妈妈疲惫不堪。这时候爸爸们不妨承担起半夜冲奶的义务，这样可以使妻子在夜间得到充足休息，避免出现产后抑郁症并有利于产后体力的恢复。

　　夜间喂奶时，粗心的爸爸要特别注意奶的温度，冲奶后要在手上试一试温度，同时要将宝宝抱起来喂，不要让其躺着喝奶。

　　在喂奶时，要把光线调亮，这样可以注意观察喝奶时宝宝皮肤的颜色和是否溢奶。在喂奶后，轻拍宝宝直至打嗝后再放下，此时不要急着睡觉，观察一段时间，待宝宝平稳入睡后自己再睡觉。

　　禁忌篇

　　烟瘾犯了

　　爸爸怎么办：必须戒

　　很多爸爸的烟瘾很大，妻子怀孕之前勉强戒了半年，有了宝宝后，就忍不住想抽上几口。吉林省人民医院儿科朱医生表示，婴儿被动吸烟的伤害很大，会对宝宝的呼吸体系造成损害，容易引发支气管炎、肺炎，还会患上中耳炎。更会影响孩子头脑的发育，并诱发其出现厌食。

　　有些新爸爸选择在窗口吸烟或是到外面吸烟，认为这样不会使宝宝受到影响。但是朱医生表示，爸爸的衣服和皮肤上存有的尼古丁也会带到屋内，并能存在数个月。而这时宝宝会吸入爸爸的衣服和家里家具中存有的“三手烟”，同样会造成伤害。因此，为了宝宝的健康，有烟瘾的爸爸最好尽快戒烟。

　　应酬过多

　　爸爸怎么办：早点回

　　很多新爸爸平日应酬很多，时常半夜回来，经常会中止宝宝的睡眠。中国有句老话“孩子睡一觉长一点”，朱医生表示，宝宝熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍，所以充足而持续的睡眠可以促进大脑智力的发育，促进脏器功能的完美，帮助提高宝宝身体的免疫力，同时有利于从小养成良好的睡眠习惯。所以父母应尽量保证宝宝夜间持续睡眠，减少对宝宝的干扰，爸爸们要牢记晚上早点回家。

　　朱医生提醒新手父母，要特别注意宝宝睡眠时的状况，因为宝宝的睡眠与他的身体健康情况相关，比如缺钙时，孩子会出现惊醒，而发烧时，可能会见朝下、屁股抬高地趴睡。

　　读小学的时候，班里只有少数几个同学有爸爸，我们大多数同学只有爹。便一直在心里琢磨，为什么那几个同学要喊爹为爸爸呢？甚至在幼小的心灵里埋下了一颗羡慕的种子，回家便学着同学的样子，对父亲喊了几天爸爸。可无论怎样变换口型，如何调配感情，喊出那两个简单的汉字来总是干巴巴的，没有一点生命力。每当父亲听到到我喊爸爸时，就有了些慌张的神色——似乎有些不好意思，又似乎有些惭愧。

　　渐渐长大，才知道喊爸爸的那些同学是吃皇粮的，是还不会挣钱就能到财政厅领取肉食补贴的非农业人口。而我这个山里娃，命里注定是一辈子要喊父亲为爹了。如果不努力学习，展翅飞翔，最后到城里去工作，一辈子住在大山里，将来自己的子女也只能喊我为爹，而无法享受喊爸爸的幸福和权力。

　　一个懵懂的少年，刚刚明白些事理，就在弯弯曲曲的命运之河大胆抛出在某一湾草甸上，幸运地与如花的蓉相识，并共同建立起属于我俩的爱巢。一年后，女儿出生了。我执意把女儿的户口报入了她妈妈的户口册：因为她妈妈是“吃皇粮”的。两年后，当女儿稚声稚气地喊我爸爸时，我的心被满足和惬意灌醉了。

　　可惜，花无百日红，人无百年好，妻所在的某林业单位瘫痪了。没有一分钱的生活补助也罢，反而每年都要上交数百元的保职金。妻又没有其他一技之长，下岗后到哪去弄这笔沉重的冤枉钱来交？可单位的规定白纸黑字写在那里，规定是无情的，这更使一个单薄的小家庭风雨飘摇。

　　慢慢熬吧，终于挨到了女儿上学。这下又惨啦，学校规定户口在外单位的子女在本地就读，每人每学期需多交学费100元。真不知这到底是为什么？这样，简单地走完九年义务教育，如不再加码，也得多交1800元。对于我们这个在土中刨食的家庭来说，实在是一次意外的重负。谁叫我当时只顾了贪图做爸爸，而执意把女儿的户口报入她妈妈的户口册呢？时下，一个自小就同大伙吃一眼井水长大的非本地户口的学生，与邻居家的孩子一起读完初中所需多交的学费，足以让当农民的爸爸和非农业的妈妈所共有的九分水田，在平平安安中白种三年。而且，这三年生产的粮食，必须一粒不吃，也一粒不拿去交公粮，得全部卖钱。这一切，仅只因为我孩子的户口与邻家的不同，也就是人家的孩子有田有地，而我的孩子什么都没有，可我的孩子入学时却得多交钱。难道这是命运在捉弄人么？从没想过做爸爸会这么难。

　　如今，一听到孩子亲热地喊爸爸，我就想起那块将要莫名其妙地白种三年的水田。这也许就是我这个当农民的爹，想做一回非农业的爸爸，所须付出的代价吧……摸一摸满手的茧花，在诚实中劳作的我，真希望从女儿这一代起，人们不再受户口之累，人与人之间不再有尊卑贵残的门户观念。

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　　宝宝能辨认亲人，具备较好的辨认记忆能力，对身边常见的亲人有明确的感情记忆，对初次见面的陌生人则警惕地注视。通常宝宝最早认识母亲为75天，认识父亲为82天，100天时能认识家中的亲人。

　　父亲如果能花更多时间培育幼儿，宝宝在1岁时的搬运技能、图案辨认能力、单词识、记能力的分数就明显高于那些父亲没有参与孩子心灵世界沟通的同伴。让宝宝认识父亲，爸爸需要做到以下几点：

　　1、常常在宝宝面前出现，混个脸熟。

　　抽出更多的时间和宝宝相处，设法让他盯住你的脸，让他渐渐熟悉你的面容。在宝宝最初的视野里，看到最多的是妈妈的脸，这张脸总是布满了温柔的微笑，“这个人”总会适时地满足他的各种各样的需要，久而久之，宝宝就对“这张脸”、“这个人”给予了全部的信任。爸爸也应从此入手，尽量多和妈妈一起逗宝宝玩。也可以尝试着在妈妈的指导下去满足一下宝宝的需要，时间长了，宝宝就会增加对爸爸的信任。

　　2、多拥抱宝宝，增强宝宝安全感。

　　在宝宝出生后，多和宝宝在一起，每天都要抱抱他。当宝宝被抱着的时候，他才感觉自己是安全的，而这种安全感是他进行一切活动的必要前提。所以无论工作有多忙，下班后有多累，爸爸应该一回家就抱着宝宝，用手拍拍他，轻轻地抚摸他，和他做一些简单的游戏，这样既能使宝宝高兴，也能让爸爸在和宝宝的玩乐中放松一下疲惫的精神。通过肌肤的接触，你会不断增长亲子之爱，守护幼小生命的责任感也会油然而生。当婴儿感觉到你的存在，向你报以微笑时，你可能就会感到从未有过的幸福。经常性的身体接触会使宝宝增加对爸爸的信任。

　　3、触摸宝宝，进行亲密接触。

　　爸爸要经常与宝宝一起玩耍，在他吃奶时给予抚慰，经常给他换尿布等等。实际上，当你触摸、抱着孩子时，你是在触激他的身体运动，触发他的大脑和肌肉的活动。爸爸可以在妻子喂奶时搂着她和孩子;喂奶后轻拍孩子;喂奶后哄他入睡。给孩子提供不同触摸刺激，能够多帮助孩子对环境变化做出积极反应，

　　英国一项研究证实，在孩子出生后的第一个月，父亲如果能做到上述几项，孩子在1岁时的搬运技能、图案辨认能力、单词识、记能力的分数就明显高于那些父亲没有参与孩子心灵世界沟通的同伴。

　　4.、多和宝宝说话 ，让他熟悉父亲的声音。

　　爸爸的(与妈妈的不同)声音常常会使宝宝感到兴奋，长期这样，她会对这种声音产生亲近感，而对发出这种声音的人更会有信任。爸爸要得到婴儿的信任，就必须花一定的时间和宝宝交流。通过身体的、语言的接触和“交流”逐渐赢得宝宝的信任，一起成为和妈妈一样的“可靠的人”。

　就是到了现在我也不能接受程剑已经离开的事实，有时候睡着睡着就醒了，摸摸身边冰凉的床单，寂寞会像潮水般袭来。每每这时，我就对自己说：“一定要挺住，你是一个妈妈了，儿子需要你，母亲也需要你！”可是，内心的脆弱不会放过我，我还是止不住伤心，止不住落泪。

　　母亲心疼我，让我一个人睡一屋，她带孩子睡一屋。五个月大的儿子总在半夜醒来，又哭又闹，听着母亲窸窸窣窣地给孩子换尿布，喂奶粉，听她哄着儿子说：“宝宝不哭，不哭！妈妈明天还要上班呢，上班干什么？给宝宝买好吃的……”我心里就越发难受了。我不由得想，这是什么日子啊，母亲六十多岁了，一身的病，为了我和孩子，连个踏实觉都睡不上。可那本应和我一同照顾孩子的丈夫，现在却与另一个女人在一起缠绵，如此缺乏责任感的男人，我还想他有什么用啊！

　　我和程剑是大学同学，那时候，我是系里的生活委员。有一次，他感冒了，两天没去上课，老师让我去看望一下。我敲门进了宿舍，看他正躺在凌乱的床上，脸色苍白，嘴唇也起了皮。我给他拿药倒水，又削了苹果给他吃，还用热毛巾给他敷额头。我离开的时候，他说：“白晓娜，你下午还来看我好吗？”看他那略带哀求的样子，我觉得好笑，便说：“瞧你们男生，生了病还真不如我们女生坚强。”本以为他会反唇相讥，没想到他低垂着眼帘自言自语道：“我还真想我妈了！”那可怜兮兮的样子，使我起了恻隐之心，我说：“好吧，下午我再来看你！”

　　就是他那场病，将我们的关系一下子拉近了很多。后来他追求我，很热烈地追求。我记得那是一个冬天的早晨，我正在洗漱，听到室友们叫我：“白晓娜，快朝下看，你会晕倒的！”我朝窗下望，只见他双手插兜向上望着，白白的雪地上写着“白晓娜我爱你”几个字，路过的人都侧目望他，他却满脸的从容自在。就这样，我们开始了恋爱。毕业一年后，我们步入了婚姻的殿堂。

胎儿，充满压力

　　程剑是家里的独生子，家里条件也还可以，结婚用的房子、家具，他的父母都包了。没有负担的我们，日子过得很潇洒，买名牌服饰、听音乐会、去旅游，过着神仙般的日子。结婚半年多时，我的“老朋友”迟迟不来，买来早早孕试纸一测，怀孕了。我心里特别激动，我从小就喜欢孩子，我想要这个孩子。

　　可是程剑却很不赞成我要这个孩子。“晓娜，听我的，去医院做掉，我们才刚结婚，养个孩子负担会很重的，我们还要去桂林、去西藏玩，有了孩子怎么去啊？再说，咱们自己也还是孩子呢！”

　　“可是我们已经结婚了，孩子迟早都要来的，这是我们的责任，早晚都要承担的呀！”我说道。

　　“反正不能要就是不能要，现在咱们挣的钱刚够咱俩花，要个孩子谁来养呢！”程剑没好气地说。

　　就为这事，我们争论了好几天，他赌气不理我。后来我妥协了，同意去做掉孩子。可是到医院检查后，医生说我的身体条件不是很好，建议我不要轻易做流产手术。从医院出来，程剑一句话也不和我说，恨恨地走在前面，回到家连晚饭也不吃就倒头睡了。

　　我的妊娠反应很严重，吐得吃不下东西，我特别希望程剑能多陪陪我。可是，自从我怀孕后，他就像变了个人，整天眉头紧锁，阴沉着脸。我说：“你就不能开心点吗？要做爸爸了，为什么这样啊！”他却冲我吼：“你以为我想啊，我是被逼的！”我便再也无话可说了。

　　接下来，程剑的跳槽，使我们之间的关系更加紧张。他本来在公司里蛮顺利的，虽然薪水只有三千多，但是努力做下去，年底晋升的希望是很大的。可是，他却在这个节骨眼要辞职。我劝他，他就和我急，说那点工资够干什么呀！我感觉他一定是压力大了，便轻轻地将手搭在他的肩上，试图安慰他，谁知他狠狠地甩开我的手，说：“我公司一个女同事，人家都做过三次流产手术了，现在还活得好好的，为什么你不能？难道你会死吗？”我的心一寸一寸凉下去，没想到他会说出这样的话。

孩子，吓跑父亲

就是在这样缺少温暖的环境中，宝宝出生了。原以为宝宝的到来会激起程剑做父亲的责任感，谁料我刚从产房出来，他就和我商量，让我到母亲家去坐月子，说他没有时间照顾我。小家庭已经没有温暖了，我也的确想回去。三天后，我带着刚出生的宝宝到了母亲家。程剑偶尔会到母亲家来，也会瞟一眼宝宝，但在他身上几乎找不到一丝温柔和体贴。

　　宝宝满月后，有一天我回家拿换洗衣服，一推开门，女人的敏感使我觉得家里一定来过其他女人。我走进卧室，闻到陌生的香水味，我在床上寻找着蛛丝马迹，果然，找到了几根漂染过的头发。靠在门上，我浑身一点力气都没有了。

　　这时，门外传来钥匙开门的声音，我的整个身体紧张得发抖，虽然这已经成了事实，但我还是没有面对的勇气。程剑进来了，身后传来一个女孩子清脆的笑声。我冲出去站在他们面前，三个人面面相觑，不知如何是好。还是程剑先开了口，他转身对那个女孩说：“你先回去，不会有事的。”瞥见他看那女孩时的温柔目光，我知道一切都完了。

　　女孩走后，程剑对我说：“她很年轻，她答应我，我们不结婚也不要孩子，可以很潇洒地过。晓娜，对不起，我真的很累了。我是爱过你的，也许没有孩子我们会一直相爱，但现在我没有感觉了，一点也没有了……”

　　我狠狠地掴了他一耳光，冲出了门。痛哭一场后，我给程剑打电话，让他搬走，既然婚姻已经名存实亡，又何必刻意挽留呢！只是我那可怜的儿子，连一天父爱都没有享受过。

　　现在，程剑偶尔会回家，给孩子买些营养品，但他还是不会看孩子一眼，坐坐就走。我知道，他是在挨时间，挨到孩子一周岁我们就办理离婚手续。我也在挨，挨到他彻底离开我的生活。可我偶尔还是禁不住想，如果他能回来，我们不还是一家子吗？继而，我会流着泪笑自己傻，陷入幻想中的女人注定要承受更多的痛苦。

心理点评：

　　70末80后的一代人已经成为结婚生育大潮中的主要成员，当这些大男孩们一跃进入“爸爸”的行列，他们的心态会怎么样呢？据某网站调查发现，很多年轻爸爸并不能感觉到做爸爸的幸福和骄傲，相反，他们感到困顿，甚至被焦虑和抑郁所笼罩。

　　年轻爸爸之所以出现这样的状况，与其耐挫能力差有很大的关系。

　　在心理学的概念中,挫折心理是指人们在有意识的活动中，受到了无法克服的阻碍或干扰,其需要或动机不能满足所产生的一种紧张心理和消极反应。但是，挫折带来的后果却是因人而异的。对于承受力强的人，挫折可以提高他的认识水平，增强他的承受力，激发他的活力；而对于承受力差的人，则可以减弱他的成就动机水平，降低他的创造性思维活动水平，减弱他的自我控制力，使其发生行为偏差。而挫折的承受力，又与一个人的以往经历有很大关系。一般来讲，在过去的生活中承担责任较多、遇到困难及解决困难的经历较多的人，对挫折的承受力相对较强，反之亦然。

　　70末80后的一代，所处的成长环境相对比较顺利，受到的呵护也比较多，这使得他们在生活中独立面对困难以及承担责任的机会较少。因此，生活中一旦出现了具有考验性的事件时，他们就会感觉到无助和慌乱。而孕育和抚养孩子的过程，会改变已有的一些生活方式，比如，可能要打破比较清闲浪漫的生活规律，要承受经济的压力。这些变化，都是对他们的承受力的一种考验。

　　文中的男主人公，从一个生活自理能力差，需要被照顾的男孩子，一跃而进入父亲的角色，这对他的心理适应是一个很大的挑战。频频跳槽，就是其慌乱的一种表现，是压力状态下的一种“饥不择食”。而最终出现外遇，也与他不能承担责任、不能面对现实有很大的关系，他只好采取逃避的办法。

　　因此，对于年轻爸爸来说，在做爸爸之前先作好相应的准备是非常关键的。这些准备包括物质上的准备及心理上的准备。比如说，通过合理理财，让自己增强抚养孩子的经济能力，同时，从心理上接受爸爸的角色，明白做爸爸即使要承担责任，也是很光荣的。

　　其次，掌握一些疏导压力的方法。善用“外脑”是很不错的方法。也就是说，遇到问题之后，不要独自一个人去解决，而是能够利用良好的人际支持网，包括父母、朋友、同事等。他们的帮助将有助于新爸爸的角色过渡。

　　另外，新爸爸要善于体验做爸爸的快乐一面，比如说，下班回家后，可以多陪孩子玩耍，体验做爸爸的乐趣。这些快乐体验将是帮助新爸爸们克服困难的最佳动力。（点评者：李玲）（编辑：余茂林）

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延伸阅读：

新生儿吐奶的原因

　　新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

　　吃奶瓶的宝宝

　　如何避免孩子吐奶?吐奶后又该如何护理呢?

　　奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。