新生儿睡觉不踏实有9大原因 8个妙招帮你搞定

　　新生儿睡觉不踏实，总是啼啼哭哭闹闹的，这是为什么呀？

新生儿不睡觉的9大原因

1、排除病理原因

　　如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

　　2、缺乏安全感

　　小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。

　　对于这样的宝宝，爸妈可以让他睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

　　3、白天受过惊吓

　　宝宝的神经系统比较脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自愈。情况严重的话，可以去医院检查一下，吃一些小儿安神的中药。

　　4、养护不当

　　其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。

　　5、玩得太疯

　　宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。

　　6、过分安静

　　一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以，在宝宝出生的时候就要开始注意，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

　　7、抱得太多

　　好不容易哄睡着了，一放到床上就哭，其根本原因就是，长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。可以用几天时间狠狠心，给宝宝“断抱”，也可以坚持抱到宝宝自动改正的那一天。

　　8、关注太多

　　宝宝生来就有某种感应能力，在似醒非醒的时候能感知他人注视的目光。如果有人看着，他可能就醒来，如果没有人注视，宝宝就会继续睡。新手爸妈刚刚升级的时候，总觉得宝宝怎么看也看不够，往往站在床头良久不离开。另外，一些爸妈总是担心宝宝会怕黑，或者害怕对宝宝照顾有闪失，往往晚上睡觉时不关灯。这些做法都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。

　　9、乳头依恋

　　不论是采取哪种喂养方式，宝宝都可能会产生乳头依恋，区别只是在于恋妈妈的乳头还是奶嘴。这些宝宝经常是含着乳头入睡，一旦发现乳头不见了即大哭起来，一定要含着乳头才能重新入睡。如果能断了宝宝这一习惯是最好，也可以考虑使用安抚奶嘴。

　　新生儿哭闹不睡觉该怎么办

　　1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；

　　2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；

　　3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；

　　4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；

　　5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好；

　　6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；

　　7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；

　　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　新生儿睡觉不踏实会十分影响宝宝的成长发育。并且，有时新生儿睡眠不踏实是新手妈妈造成的哦。

　　一、新生儿睡觉不踏实的原因

　　1、白天不让睡 ，晚上睡得香

　　宝宝晚上总哭闹，不好好睡觉，所以有些妈妈白天不让宝宝睡眠，多跟宝宝玩，消耗宝宝的能量，晚上宝宝才能睡得香。

　　小编纠错：不同年龄的宝宝所需要的睡眠时间不尽相同：0－3个月宝宝一天大约需要18－20个小时的睡眠，而到了5－6个月，一天则需要睡13－14个小时。宝宝要睡足够的时间，如果晚上睡得不够，白天就多补一些，当然，夜晚还是最主要的睡眠时段。

　　而小于3个月的宝宝生理时钟还不规律，所以可以任由他们睡，没必要限制时间。到了6个月大时，宝宝白天一般只需要睡两觉，上午一觉，下午一觉，每次1－2个小时。尽量保证让宝宝有充足且规律的睡眠。

　　2、绝对不能抱着宝宝入睡

　　有些妈妈认为应该要培养宝宝的独立性，不让宝宝过度依赖爸妈，所以即使宝宝哭闹不肯睡，也绝对不抱着宝宝哄他入睡，免得宝宝养成非抱不睡的习惯。

　　小编纠错：宝宝三个月以前，是否抱着他睡不用太刻意，多抱一抱甚至还有些好处。这时候的宝宝被妈妈拥在怀里感受温暖，可以培养安全感，以及建立起与妈妈之间的依恋关系。等宝宝长大之后，再慢慢训练他独自入睡。

　　如果宝宝一间离不开爸爸妈妈，可以先把他放在床上，轻轻抚摸，陪他入睡，不要让他一下失去安全感的来源，然后一点点抽离直接接触，渐渐培养宝宝独自入睡的好习惯。

　　3、摇晃伤害大脑，不能摇晃哄入睡

　　电视上经常看到古装片里的妈妈，都是用摇篮摇着宝宝入睡，有些妈妈查看资料后发现摇晃会伤害到宝宝的大脑，就无论如何也不给宝宝买摇篮摇床，平时也不用摇晃的方式哄宝宝入睡。

　　小编纠错：其实只要把握好度，轻摇对宝宝的发育还是非常有益的。轻轻的摇晃刺激宝宝的前庭系统，不仅可以促进生长，平稳情绪，还有助于日后平衡感的发展。不要害怕摇晃你的宝宝，但要注意力度，用力太大的确会对大脑造成损害。

　　4、千万不能让宝宝跟爸爸妈妈同睡

　　在国外，宝宝都是独自睡在婴儿房里，不跟爸爸妈妈一起睡，有些爸爸妈妈认为这是西方宝宝更聪明更独立的原因，而且这么做也不会打扰爸爸妈妈的睡眠，两全其美，为什么不学习一下呢？

　　小编纠错：中西方的教养的确存在着差异，其中并没有孰是孰非的绝对观念。父母把宝宝床放在自己的床边，甚至让宝宝睡在自己的床上，都没有太大的坏处，只要宝宝睡得踏实、睡得安稳就行，这么做也同样有助于宝宝安全感的培养。

　　此外，把宝宝放在另外的屋子里睡觉具有一定的危险性，比如无法察觉宝宝是否有睡眠障碍，宝宝出现窒息状况时父母也不能及时发现。

　　5、厚窗帘遮光，宝宝把白天当夜晚会睡得更好

　　宝宝白天睡觉问题不踏实，所以有些妈妈就用深色厚窗帘阻挡阳光，减少光线刺激，让宝宝以为是晚上，会睡得更安稳一些。

　　小编纠错：妈妈不需要刻意营养我们自以为是的舒适环境。宝宝必须学会适应自然规律，适应有变化的环境，才能更好地成长，而且成长需要外界的刺激。有时候宝宝午睡醒了，在爸爸妈妈发现之前，他会一直待在黑暗里。多处于黑暗环境一分钟，他接触真实世界的时间就少一分钟。因此，不建议人为地改变对宝宝没有害处的环境。

　　还是要提醒一句，即使要给充足的光线也好，也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉，那样的确会对宝宝的眼睛造成伤害。

　　6、吵醒宝宝来喂奶

　　有些妈妈总是担心宝宝肚子饿，营养摄取不够，连晚上睡觉时，也定时定点地把熟睡的宝宝叫起来喂奶。

　　小编纠错：对0－3个月的宝宝来说，应该采取“按需哺乳”的原则，不需要设定闹钟规定宝宝的进食时间，宝宝饿了自己会哭醒，这时候再给他喂奶就地了。美国新生儿医师普遍认为，当宝宝的体重达到7kg之后，大概是三个月大的时候，他的生活作息才会渐渐规律起来，这时候即使一个晚上不喂奶，宝宝也可以能够应付消耗了，所以还是不要吵醒宝宝了，让宝宝好好地睡吧。

　　如果在半夜新生儿睡觉不踏实，总是醒来，又哭又闹。怎么办呢？

　　二、新生儿睡觉不踏实怎么办

　　1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；

　　2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；

　　3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；

　　4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；

　　5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好；

　　6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；

　　7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；

　　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　关于婴儿睡眠的一些事实：

　　1、新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。

　　2、一般来说，新生婴儿每天可以睡16～17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13～14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。

　　3、新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生以前，胎儿就可能已经习惯了在你睡觉的时候醒来活动。因为当你躺下时，腹部空间会增大，胎儿可趁机伸展肢体，另外，母体静止时，胎儿也就无法像躺在摇篮一样遥遥欲睡。

　　4、很多婴儿刚生下来头几天似乎一天到晚都在睡，特别是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡的奶水，不太提得起婴儿的兴趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他们就精神许多了。

　　5、跟大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的时间比例要大，这意味着婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。

　　6、每晚，婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。

　　7、到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。因此，我们要想办法教会婴儿分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。

　　8、据研究，30％的婴儿到了3个月大时，就可以从晚上12点一直睡到早上5点。到了6个月大，这个数字会上升到85％。

　　9、大部分专家认为，婴儿到了6个月大就完全具备了彻夜安睡的生理调节能力。

新生儿睡觉不踏实怎么办？新妈妈要先找出原因，究竟是什么因素导致了新生宝宝睡不踏实。孩子一般睡不踏实和新手妈妈的原因有关哦。下面，小编就来告诉你新生儿睡不踏实的真正原因和解决的方法，一起来看看吧。

新生儿睡觉不踏实的原因

吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！

衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

蚊叮虫咬。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。

接下来，就来看看新生儿睡觉不踏实怎么办吧。

新生儿睡觉不踏实怎么办

正常情况下新生儿每天有18～22小时在睡觉，可有些新生儿睡觉却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的新生儿睡觉时不稳，要认真找找原因，是室内温度过高或给宝宝包裹的太多，因太热而导致睡不安稳（这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适了自然就能入睡），还是因为室温太低（摸一下宝宝的小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温）而导致睡觉不踏实。

还可能由于宝宝大、小便使尿布湿了，没吃饱，睡眠环境太吵等等，这些都有可能导致新生儿睡觉不踏实，要针对形成的原因去采用相应的处理措施。如果上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。

新生儿睡觉不踏实怎么办？如果新生儿在睡觉 不踏实的同时还有其他症状就要警惕了哦。

延伸阅读：

如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。