近日,新浪微博上流传了一则名为“新型眼保健操”的视频,视频里360度翻转的“白眼”让网友纷纷进行了转发。究竟这个“翻白眼”的新型眼保健操是否有科学根据?我们平时真的做对了眼保健操么?
六节新型眼保健操微博走红
对于近日疯传的新型眼保健操法,专家称其在一定程度上能起到部分眼保健的作用的。因为在护眼的方法中,的确有一种转动眼球的方法。这种方法的原理是通过肌肉的运动帮助眼球运动,继而调节眼球血液,起到护眼作用。视频里睁着眼睛的“向上向下看”在原理上和这种护眼方法上有类似之处,但视频里面呈现的方法的夸张度还是引起不少争议。该新型眼保健操做法有六节:
第一节:双眼向左上向左下看
第二节:双眼向右上向右下看
第三节:双眼向左向右看
第四节:双眼顺时针转着看
第五节:双眼逆时针转着看
第六节:用力闭眼再用力睁眼向上看
传统的眼保健操你有做对吗?
眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩,同时结合医疗体育编写而成的,通过按摩穴位,引起温柔的刺激,增强眼的血液循环,改善神经营养,消除眼睛疲劳。具体做法是:
(1)静坐:双目自然闭合,全身肌肉放松,思想默念四八呼节拍。
(2)揉睛明穴:闭上双眼,在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方,用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上,挤按鼻根,先下后上挤压,一挤一按为1拍,连做4个8拍。
(3)揉太阳穴和刮眼眶:太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约1寸的地方。刮眼眶的穴位有5个,攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣。操作时先刮后揉,用左右手的拇指罗纹面,按在左右太阳穴上。其余4指拳起来,用左右食指第二节内侧面刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢,下眼眶从内眼角到外眼角,先上后下,各二拍,轮刮一圈是4拍。再用拇指罗纹面揉太阳穴4拍。一共8拍,连做4个8拍。
(4)揉四白穴:四白穴在下眼眶骨下面的凹陷处。按揉时手指不要移动,按揉面不要太大,连做4个8拍。
(5)揉风池穴:风池穴在颈后两旁凹陷处,按揉时两手食指和中指并拢,放在风池穴上,每拍按揉一下,共做4个8拍。
(6)干洗脸:是将两手四指并拢,从两侧鼻翼旁开始,沿鼻梁两侧向上推,一直推到前额,然后顺着两额骨沿太阳穴向下拉。向上推4拍,向下拉4拍,共8拍,连做4个8拍。
(7)远眺:两眼尽量地向远处望去,思想默念四八呼节拍,一直望到数完四个节拍为止
眼保健操护眼不治疗近视
对于争议已久的“眼保健操护眼说”,有专家表示,眼保健操能疏通筋脉放松肌肉,可以预防近视却无实质治疗作用。从西医角度分析,近视发生原因是眼球轴长变长,做眼保健操并不能阻止眼球轴长变化,因此它没有实质性治疗近视作用。
虽然通过眼保健操“改善”视力的说法有些绝对,但不能否认眼保健操的护眼作用。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛,缓解了它的疲劳,视力自然得到改善。长期坚持做,可以促进眼周血液循环,缓解用眼疲劳,对孩子眼睛是有保护作用的。
新生儿白眼球发黄?新生儿白眼球发黄是怎么回事?新手父母对于这类疾病知之甚少,并不清楚个中原因及治疗方法,下面我们就来了解一下新生儿白眼球发黄原因及治疗方法吧。
新生儿白眼球发黄原因?
新生儿白眼球发黄是什么原因呢?专家告诉我们,白眼球发黄可能是因为生理性黄疸还没退,大约一周左右就会消退,如果妈妈不放心可以到医院检查一下指标,如果指标过高医生可能会建议断奶、用药或者住院等等。
主要分为两个步骤:入户之初,了解新生儿的出院记录。每天仔细观察新生儿巩膜与皮肤变化、精神状态等,发现异常及时通知家长。
1、入户之初,应主动询问有关新生儿从出生到出院时的一些情况,如出生日期、出生时情况等,也可直接要求看一下新生儿出院记录,从而了解新生儿的基本健康状况,以免造成工作中的疏漏(详见注意事项)。
2、每天仔细观察新生儿巩膜、皮肤、粘膜、手脚心颜色变化即新生儿精神状况,并做好记录。
如果发现新生儿巩膜、皮肤或粘膜发生黄染,而睡眠及精神状态良好,吃奶正常,大小便正常,则可建议产妇适量增加她自己的液体摄入,以使新生儿得到足量的水份而改善代谢;产妇饮水量足够,新生儿仍轻微黄染,则鼓励产妇继续母乳喂养。
若黄疸逐日加重,巩膜、皮肤及粘膜外手脚心亦出现黄染,但精神良好,吃奶及大小便无明显异常,则建议停止母乳喂养2—3天,待黄疸减轻后再继续给母乳(期间以奶粉代替),或者向保健医生咨询。
若新生儿巩膜、皮肤、粘膜及手脚心均黄染且迅速加重,伴有烦躁哭闹或精神萎靡,拒乳或大便发白等异常,应建议家长立即带孩子就医。
注意事项
大部分新生儿生理性黄疸于生后2—3天出现,4—6天最重,10—14天自然消退,也有少部分可持续3—4周,以早产儿多见。因此,若新生儿黄疸持续超过4周,应建议家长带孩子就医。注意在自然光照下观察新生儿,以免因光照影响判断。
若新生儿为重症黄疸(生后24小时内出现,程度严重,血清胆红素超过255微摩尔/每升)已在医院治疗好转后返家,则黄疽程度是逐渐减轻的(通过入户之初的了解即可得知)。若黄疸消退后又出现或有所加重,同时伴有精神症状(也可不出现精神症状),则建议家长及时带孩子就医。
建议做好观察日记,一方面帮助护理者做好判断,另一方面有利于护理者积累经验。
相关知识
新生儿生理性黄疸产生的原因主要有两方面:一是新生儿胆红素代谢的特点所决定,胎儿出生后由于血氧分压突然升高,红细胞破坏很快,产生较多胆红素,而新生儿肝酶活力低,无法清除过多的胆红素,因而发生黄疸。另一方面,新生儿黄疸多发生于母乳喂养的孩子,因此,母乳中的化学物质和激素是引起新生儿黄疸的又一原因,但这种黄疸多为生理性黄疸,对新生儿没有危害,应鼓励母亲继续母乳喂养。
延伸阅读:
新生儿湿疹治疗方法
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂,治疗好转后仍易反复发作,难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢,今天我就来普及一下。
防母乳过敏
新生儿因为中枢神经系统发育不完善,调节功能差,如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹,但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。
注意人工喂养
如果是人工喂养的新生儿,选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿,帮助牛奶蛋白发生变性,或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入,避免加重新生儿湿疹。
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