哺乳期能吃减肥药吗

女性哺乳期的话，那么建议最好是不要吃减肥药的，对女性身体伤害是很大的，可能会影响到孩子。

哺乳期能吃减肥药吗

哺乳期不建减肥，哺乳期妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，影响宝宝的健康。几乎所有乳母服用的药物，都会在乳汁中出现。现在市场上的减肥药一般为食欲抑制剂或消化吸收阻滞剂。为避免新生儿接触到不必要的药物，或减至最低量，哺乳期的女性不宜服用减肥药。

哺乳期间，建议均衡饮食，多喝点汤水的食物保证宝宝的奶水充足。产后为了恢复体重和身材，可坚持每天做产后保健操。产后保健操不同于一般体育活动，它可有针对性地使变得松弛的腹壁和盆底肌肉得到锻炼，因此是产后恢复体型的主要方法。一般坚持3-6个月，便可收到较理想的效果。

哺乳期的减肥方法

1、减肥时间

哺乳期减肥并不是说一生产完就能减肥，新妈妈们要把握好减肥的时间，才能有效健康地减肥。首先，减肥前要先征取得医生的同意，医生会根据个人的身体情况作出建议。其次，减肥的时间一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

2、减肥的速度

哺乳期减肥不宜太贪速度减肥，过度快速的减肥反而会带来不好的影响。美国妇产科医学院的专家也建议，母乳喂养期间，每周减重0.5kg较为适宜，且不会对婴儿的发育产生不良影响。

3、减肥食谱

在哺乳期间，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，因此产后是需要补充蛋白质类的食品。通常在饮食上，可以多吃清淡口味的，但是要富含高蛋白的，少吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了。

4、适量运动

适量的运动可以促进血液循环，帮助脂肪更好的燃烧，达到减肥的目的。但新妈妈们因为刚生产完，是不能做太剧烈的运动的，可以从简单的运动开始做起，比如每天散步半小时，从家里到菜市场也可以多走走。

　　哺乳期如何减肥?产后减肥，不仅讲求时间，更讲求方法，特别是在哺乳期，妈妈并不能为了减肥就丢下了营养摄取。下面就给大家介绍一下产后哺乳期瘦身方法，有打算从哺乳期就开始减肥瘦身的妈妈们可要注意以下文章的介绍咯。

　　产后哺乳期瘦身方法

　　1、产后减肥，对于还没断奶的妈妈们来说，核心是健康。宝宝这时候的营养主要是靠母乳得到补充的，这时候的宝宝，大脑等各个器官的发育，跟摄取的营养有很大关系。说的严重点，宝宝的智力以及今后个子的发育跟哺乳期好与坏有很大的关系。所以，如可以的话，请等彻底断奶后再进行减肥瘦身。

　　如果一定要在哺乳期进行减肥，那么在减肥前一定要先征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

　　2、孕妇产后如何减肥之食谱建议

　　饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的;绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。

　　具体是：吃肉的话，只考虑多吃鱼肉、鸡肉，别的不吃;晚餐喝点粥，主食不吃，但喝点蛋白质粉，建议每日都适当喝些蛋白质粉。蔬菜多吃，水果也可以适当吃的。而油腻的，坚决不吃。

　　3、产后如何减肥之运动建议

　　不要老坐着，经常活动活动，到小区公园到户外散散步，但也要注意别让宝宝感冒了。如担心，可以在室内多运动多走走，尽量的走走，对您和孩子都很好的。能动则不坐着。

　　为什么产后6周后才能开始减肥?在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次数，按需哺乳，都能帮助你避免出现奶水不足的情况。

　　在宝宝出生6周后，你的身体已经基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间，最好的速度是每周减重0.5—1千克。因为短时间过快的体重变化，不仅会让你的身体吃不消，还可能会影响你的乳汁质量，从而影响宝宝的成长。其实要知道，坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量，所以，当你给宝宝断奶时，往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。

　　饮食方面：

　　哺乳期减肥在产后第一个月不要刻意节食，饮食要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，但是一定要注意避免营养过剩。最好能够少吃多餐，逐渐控制，慢慢恢复到孕前的食量。减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议你多吃那些易产生饱腹感且热量含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。

　　运动方面：

　　产后身体没有出现异常的话，在一周后可以做点轻微的家务活，每日饭后坚持散步，在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动等，这些运动有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，又可以减少腹部、臀部的脂肪噢。4～6周后，你可以开始做产后瘦身操，只要循序渐进，这些运动都不会影响你的哺乳能力的。

　　辅助瘦身方面：

　　在产后早期你可以绑腹带，这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹，但一定记住腹带不能过紧。

　　不要求瘦切急：一般来说，哺乳妈妈每周减去1斤体重是安全的，也不会对婴儿的成长有负面影响。对于未进行母乳喂养的，则每周可以减去1-2斤的体重。哺乳期毕竟是特殊时期，一定不要求瘦心切哦。

　　最后，产科专家还特意叮嘱，在哺乳期一定不要吃减肥药来瘦身。因为减肥药物会通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾的损害。

　　很多产妇一个疑问：“听说给宝宝喂奶能减肥，是真的吗？”

　　给宝宝喂奶确实是促进子宫收缩的有效方法之一，但一般产妇在喂奶时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。如果你能注意配合饮食和运动的方式，才能共同达到减肥的目的。

感冒不一定要服药的，一般来讲感冒药并不起太大作用

1、经常和彻底地洗手，尤其是接触到感冒患者后。

2、多喝液体（水、果汁、肉汤、鸡汤），有助于稀释导致鼻塞的粘液，避免呼吸道脱水，此外温水也能缓解咽痛症状。

3、潮湿的环境可缓解症状。

4、止痛剂可退热和缓解症状。

5、减充血剂有助于缓解鼻塞，但高血压、青光眼、甲状腺病或糖尿病患者需咨询医生。盐水滴鼻或喷鼻剂也可缓解鼻塞症状。

6、尽量少用抗组胺药

7、镇咳药物基本无效

8、维生素、草药和矿物质对感冒无明显效果

9、抗病毒处方药可能缓解症状的严重性，缩短感冒病程，但在症状发作的48小时内使用有效。

哺乳期用药知识

1、不可自己随意乱服药

有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，因此，哺乳妈咪一定要慎重使用药物。明智的做法是需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服药。

2、不应随意中断哺乳

除了少数药物在哺乳期禁用外，其他药物在乳汁中的排泄量，很少超过妈咪用药量的1%-2%，这个剂量不会损害宝宝的身体，对于服用安全的药，不应该中断哺乳。

3、服药后调整哺乳时间

服用药物时，为了减少宝宝吸收药量，妈咪可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈咪体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。

4、不宜服用避孕药

避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈咪体内，会抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不够宝宝吃。而且，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内，使男婴乳房变大及女婴阴道上皮增生。因此，哺乳的妈咪不宜采取药物避孕的方法。

5、不可滥用中药

有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化淤的作用，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。

因哺乳期妇女中服药物通过乳汁分泌，传给婴儿，故哺乳期妇女忌服下列药物：

延伸阅读：

新生儿鼻塞怎么办

　　热敷鼻子

　　如果是新生儿只是因为受凉出现了流鼻水、鼻塞的情况，而身体没有其他不适的话，可以通过用拧干的热毛巾敷在宝宝的鼻子到口的部分，鼻粘膜湿润之后，新生儿就会觉得舒服，也可以喂宝宝喝点温开水，能够帮助缓解鼻塞。要注意热敷的温度稍微高于宝宝的低温即可，以免烫伤宝宝。

　　空气湿润

　　室内空气过于干燥会导致小宝宝的鼻粘膜变得干燥，流出的鼻涕容易结成鼻痂，加重鼻腔堵塞，导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝吃奶、睡觉。所以室内空气较干燥的时候可以使用盆装水或者是加湿器来湿润空气。

　　去除鼻痂

　　新生儿的鼻腔较小，容易因为鼻痂堵塞鼻腔而引起鼻塞，所以爸妈们学会怎么帮助宝宝去除鼻痂也是帮助缓解鼻塞的必备技能。

　　1、不能用硬的或者是尖锐的物件直接挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。

　　2、可以用棉签蘸少量的水或者是乳汁让鼻痂变软之后再用棉签帮助宝宝打喷嚏去除鼻痂。

　　3、用棉签在软化鼻痂之后用棉签在鼻腔内转圈以吸附鼻痂，用棉签将鼻痂带出鼻腔