7关键赶走孕前女人手脚冰凉

可爱的小葵33

可爱的小葵33

2015-09-22 20:28

想要孕育一个健康活泼可爱的宝宝吗?那么准爸妈们在孕前一定要多了解些备孕知识哦!图老师小编今日给大家讲解7关键赶走孕前女人手脚冰凉,备孕的朋友们快来看看吧!

  女人如果在怀孕前经常手脚冰凉,这表明你的身体不是一个健康的状态,因此,需要进行调理,在此,小编告诉大家,做好以下这7个关键,有助于女从手脚冰凉的调理。

  关键1:保暖

  美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

7关键赶走孕前女人手脚冰凉

7关键赶走孕前女人手脚冰凉

  关键2:运动

  一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

  关键3:饮食

  多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

  关键4:按时吃饭

  不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

  关键5:精油泡澡

  在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。

  关键6:中医泡脚

  中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络,每晚沐足熏染透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。

  方法如下:

  第一天,先用老姜1斤榨汁,20°米酒2400ML,盐100ML,调和 后 泡脚20分钟,再加开水泡20分钟。

  第二天,继续使用第一天的水加开水泡20分钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/)

  第三天,继续使用第二天的水再加开水泡20分钟。

  第四天,换水,依次按照上面步骤进行。

  关键7:服用中药

  中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃中药调和,最好还是请中医师开药比较好。

延伸阅读:

怀孕生男生女早知道

  具体方法为:计算孕妇的年龄(虚岁)与预产期月份(农历)的和,若所得数尾数为单数则是男孩,若是双数则是女孩。

  步骤一:计算预产期

  医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。 末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。

  举例:最后一次月经是2012年3月4日,预产期月份3 +9+12,日期4+7+11,预产期为12月11日。

  步骤二:计算生男生女

  若孕妇是1990年生,则年龄(虚岁)为24,预产期月份(农历)为11,24+11=35,尾数为单数,说明是生男孩。

  此外,还有说法认为男孩易“早产”,即男孩大多在预产期前出生,女孩则大多超过预产期后才出生。

  

 

  

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