2、全面体检
对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说,孕前检查是不可缺少的一项功课。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题,医生在检查身体的同时,还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的知识。对那些已经患糖尿病、肝炎等疾病的备孕妈妈们,医生还会帮助她们制定一个适合自己的怀孕时间表。
3、避免辐射
生活中很多电子电器产品都会产生辐射,辐射对人体是有伤害的,对于想要孕育优良宝宝的备孕爸妈来说,防辐射必须重视起来。
如果备孕妈妈的工作环境必须面对很多电脑,一般电脑背部的辐射最强,备孕准妈妈一定要避免电脑背部的辐射。建议在孕前10个月开始就要穿上防辐射服,因为等到得知自己怀孕的时候,早期的胚胎其实已经形成,所以防辐射服要及时穿。
备孕爸爸也要注意防辐射,因为男性生殖细胞核精子对电磁辐射的反应很敏感,长期受到辐射的话,就会使精子质量降低,影响受孕的几率和质量。
在平时的生活中,要远离电视塔、发电站、通信站等辐射发源地。在使用电子产品时,要注意保持距离,建议使用时间不宜过长,备孕妈妈一天不宜超过4小时。
孕前6~4个月
1、精算出排卵日
备孕妈妈在排卵期前的体温会首先降低,然后再回升。早上醒来起床前先测温,将体温记录在自己的体温表上。经过几个月之后,便可以记录到一个固定的图表,它可以帮助你计算出排卵期及月经周期。在排卵期前及后的一两天内受孕机会最大。
另外,要看阴道分泌物。分泌物是随着月经而转变的。在月经刚完的时候,阴道分泌物很少,分泌物质浓而浊,且黏性大。接近排卵期时,备孕妈妈的阴道分泌量会增多,分泌物质稀和清。如果你留意到上述阴道分泌的情况,你便可以把握机会去受孕。到受孕期开始减退时,分泌物会逐渐减少,变回浓浊和黏性。
受孕与排卵及卵子质量有密切关系,正常情况下越早期的卵子质量越高,卵期测排卵可以帮助备孕妈妈测出具体的排卵日期,这将极大提高受孕几率。另外,可以用试纸自测排卵期,也可以到医院进行专业检测。
延伸阅读:
备孕期间的那些“红绿灯”
【红灯】
1、辛辣食物
辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材,会对人体消化道产生刺激,引起消化不良,尤其是备孕期要少食用。
2、高糖食物
备孕期间,大家一贯的思想是要给孕妇补充营养,这样往往会热入较多的高热量食物,比如高糖食物等等。这可导致女性血糖水平升高,甚至出现高血糖、高血压等疾病。如果以后怀了宝宝,还会影响宝宝大脑的发育。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/)3、高热量食物
准妈妈在备孕期间若食用较多的高热量食物,可能会造成孕妇肥胖,严重的会发展妊娠糖尿病和妊娠高血压,宝宝也可能因为太胖而难产。
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