口臭吃什么好 吃什么预防口臭 防止口臭吃什么好

师爷若水

师爷若水

2015-09-14 16:21

口臭让其他人觉得不好闻,你自己还感受不到,吃什么可以防止口臭呢?图老师小编告诉你口臭吃什么好 吃什么预防口臭 防止口臭吃什么好

  去除口臭小技巧

  1.生吃食物,喝点果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统 毒素,进而有助于缓解口臭。


  2.小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。


  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

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  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。


  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。


  6.多吃海带

  在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶,能改善难闻的口腔异味,还有清新怡神的作用。


  7.嚼西芹

  饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

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(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  8.单吃水果

  水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。


  9.勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。


  口臭吃什么好

  1、酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。


  2、香芹菜

  其实像这样的草本植物是最有利于缓解口臭问题的,尤其是口中的烟味。

  如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。


  3、柠檬

  柠檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。


  4、牛奶

  牛奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住,对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶的氨基酸和大蒜的蒜头素等相结合的缘故。吃奶酪和乳制品的时候也有相同的效果。




  5、蜂蜜

  首先要取一汤匙蜂蜜让后用一杯温开水泡着喝,每天早上刚起来就空腹饮用一杯。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

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  6、海带

  可以消除口臭。今年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海

  带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。


  7、金橘

  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

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  8、小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。


  9、柚子

  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。



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