1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡。
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部。
3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)1.皮肤问题
油性皮肤的MM,皮脂腺过于发达,脂肪代谢分泌旺盛,如果额头眉心毛孔被堵塞,赃物不易排出就容易导致痘痘发生。
2.作息
熬夜,没有规律,吃饭饮食没有节制,或者睡眠质量不好,有可能影响肝脏功能,久而久之就会造成皮脂分泌过旺,发生成痘痘。
3.饮食
喜欢辛辣食物的MM吃辣一定要有节制,喜爱吃肉的MM不能吃太肥太腻的东西,比如晚上吃鹅肝。这样的饮食习惯容易造成胃部负荷,导致皮脂过度分泌,并可能使血液中的维生素含量降低。
1.远离剧烈运动,但是适当的运动还是必须的,保证身体健康。
2.尽量改变多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
3.远离烟酒,这是必须的,因为烟酒会加重心脏的负担,同时也会破坏内分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂长痘。
4.注意劳逸结合、适当休息,养成早睡早起的习惯,睡眠充足。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/dd/)5.少吃或者不吃油腻刺激性的食物,这些食物会使心脏负担更重。
6.饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。
1.晨起,午休以及晚上休息的时候一定要记得清洁面部,多用比较清新舒爽的洁面膏,这样更容易让皮肤得到无刺激的清洁,对于防治痘痘大有裨益。
2.油性皮肤的MM不仅要勤洗脸,还要多洗头,头皮的油性也容易造成跟面部连接部位痘痘的发生。
3.没事别让别人碰你的脸,洗手前也不要轻易碰自己的脸,手上的细菌会粘在面部,或者进入毛孔,造成痘痘。
4.不要用手挤痘痘,眉心的痘痘更是如此。挤痘痘容易造成化脓感染,痘痘可能会不见,可是这样痘印会很难消除,如果感染严重会一直留下痕迹。
5.如果面部皮肤过于敏感,千万要少用粉底以及其他化妆品,化妆品多少都带有刺激性,想用粉底掩饰结果往往适得其反。
6.多多换洗枕套,枕巾等和面部接触的日用品,因为头发上以及宿舍或者房间中的细菌都会粘在枕套上,久而久之会进入面部滋生细菌引起痘痘。
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