木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口，很多人都喜欢吃。木瓜含有丰富的营养，被人们称为“百益之果”、“水果之皇”及“万寿瓜”，是岭南四大名果之一。木瓜含有17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，营养价值非常高。酒酿木瓜汤的做法，酒酿木瓜汤是用甜酒酿和木瓜做的一美容丰胸的养生汤，是女性朋友们改善血液循环，润肤美容和排毒减肥的好帮手。酒酿木瓜汤怎么做？请看下面的详细教程讲解。
木瓜色泽澄黄诱人，吃着香甜滋润，是清心润肺的上佳水果。不仅能调节体内的代谢平衡还能排毒美容帮助减肥。酒酿木瓜汤就是用木瓜和甜酒做的一道美容丰胸的(图老师整理)甜品，女性朋友们保护身材，护养肌肤的理想佳品。
木瓜酒酿能丰胸吗？怎么做呢？木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口，很多人都喜欢吃。木瓜含有丰富的营养，被人们称为“百益之果”、“水果之...
1、木瓜切开去籽去皮，切小块。
2、锅中倒入酒酿，加适量的水，倒入木瓜果肉大火煮开。
3、煮开后转小火焖煮5-10分钟即可，喜甜的可在放温热后调入适量蜂蜜。
酒酿木瓜汤的做法小技巧：
1、酒酿和木瓜煮开后就能立即食用，想(m.tulaoshi.com)让木瓜的清甜更多的煮到酒酿里，可以多煮一会儿。
2、酒酿本身有一定的甜度，不加蜂蜜或白糖也可以，如果减肥的话最好不加。
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按照上面的步骤，这道香甜可口的酒酿木瓜汤就做好了，看上面的步骤就简单的3步，相信即使没进过厨房的女性朋友也一看就会做了。酒酿可以买现成的，也可以用自己在家做自制甜酒。多吃这道酒酿木瓜汤除了上述的功效外，其实还具有延年益寿的功tulaoshi.com效的哦。所以，不妨也常做些给老人们来做日常养生食用。
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针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，中药减肥要根据自己的体质选择才不会伤身。长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。游泳和跑步是最好的两种运动减肥方式。但有没有效果，要看方法。
随着天气越来越热，不少MM都在苦思该如何减肥，为夏天做好准备。时下减肥方法各式各样，形成了不少减肥流派，各种流派所使用的减肥方法各不相同，当中有何利弊呢？下面就来为你一一解码，分析各大流派减肥方法的优缺点及减肥原理，让你知道它们是如何帮你减肥的，从而更好的的选择适合自己的减肥方法。
当下各种瘦身站、纤体馆遍地tulaoshi.com开花，也涌现了诸多的减肥流派：以运动为主的健康派、依赖药物的懒人派、追捧仪器的科技派，还有不畏险难尝试抽脂的激进派等等。各大派别不仅各有减肥奇招，并且都有它自己的拥护者，要问哪个派别更适合你？且看下文分解。
1、健康派
运动减肥 游泳和跑步效果最好
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能增强心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时，此时脂肪才刚刚开始分解，你却停止了运动，哪有什么减肥效果。
专家提醒：游泳和跑步最好，晚上健身效果最佳
游泳和跑步是最好的两种运动减肥方式。但有没有效果，要看方法。如果要达到减肥效果，游泳的速度应在每分钟35米以上；而跑步则应控制在有点气喘、但还能跟身边的人说话的程度，大约是每小时7-9公里的速度。如果按照每天半小时的科学方式减肥，只要25天，就一定能看到效果。但需要指出的是，现在很多人跑步时在自己的身体局部绑上保鲜膜或者布袋帮助出汗，这种方式不可取，因为减掉的是水分而非脂肪，只要喝杯水，重量又回去了。
针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，中药减肥要根据自己的体质选择才不会伤身。长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。游泳和跑步是最好的两种运动减肥方式。但有没有效果，要看方法。
2、懒人派
药物减肥 根据体质选择才不会伤身
原理：减肥药主要分为三类。一类是食欲抑制剂，通过抑制中枢神经系统，让你不想再吃；一类是加快体内排泄的药剂，含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分，可将人体内的水分直接从身体中转移出去；另一类是帮助消耗脂肪与热量的药剂，使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。
优点：比较简单、快速的减肥方式，无需节食，服用方便，是懒人们热爱的减肥方式。
缺点：大多是利尿药，减水分，一旦停药，体重容易反弹。而且，副作用明显，是药三分毒，常用的食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂及血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，反弹速度快，常伴有头晕、乏力、腹泻等副作用。对神经系统有伤害。利尿药可使身体脱水，血液浓缩易形成血栓。可诱发胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物。
专家提醒：中药减肥根据体质选择才不会伤身
很多人认为，中药减肥成分安全无副作用，什么人都适合服用。事实上，在减肥饮料和一些自配的中药减肥配方中，常常用到决明子、荷叶、莱菔子、金银花等成分，虽然它们都有减肥功效，但具体到因不同原因导致肥胖的、不同体质的瘦身男女，这些成分甚至会有不良影响。中药减肥要根据自己的体质选择才不会伤身。如决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。如果你是虚胖体质，那么决明子就不适合你，可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。
针灸和通穴减肥主要是通过针灸或中医经络按摩、点穴等手法刺激穴位，促进血液循环，中药减肥要根据自己的体质选择才不会伤身。长期服用减肥药，对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。使你每天消耗的能量大大增加，并排出吃下去的油脂。游泳和跑步是最好的两种运动减肥方式。但有没有效果，要看方法。
3、激进派
抽脂减肥 见效快容易反弹
原理tulaoshi.com：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。
优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻，且想瘦哪里就瘦哪里。
缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难挨。术后，需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑，淤血不易退去。如不注意调整饮食，体重依旧会反弹，与术前无异。
注意事项：专家表示，抽脂只是把皮下脂肪吸走，内脏的脂肪却还在，所以，不能降低心血管疾病的发病风险。抽脂手术是一种手术，手术就有一些适应症，年岁大，有高血压、心脏不好、有糖尿病者最好不要抽，要身体健康没有其他疾病的人才可以抽。
延伸阅读：
5分钟按摩丰胸法
1、将3——5滴调好的按摩精油在手心，双手相对的摩擦，将精油温热。然后均匀的涂抹在胸部。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/）2、张开糊口，以大拇指为一边，另外四指并拢为一边。从胸部两边的外侧向中央推，每边30下，以防胸部外扩。
3、手保持同样的形状，左手从外侧将左胸向中央推，推到中央后用右手从左胸下方向上推，一直推到锁骨处。然后换右边，每边30次。
4、稍稍弯腰，让胸部因地心引力而聚拢在一起。将五指分开做罩子状，双手罩住乳房底部并向乳头方向做提拉、重复20次。
5、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
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