按摩哪个穴位可以缓解痛经 痛经按摩哪个穴位

师爷若水

师爷若水

2015-08-19 10:30

每个月来大姨妈的时候都是很痛苦的,不仅有掉血buff还要忍受痛经,今天图老师小编来教各位女生按摩哪个穴位可以缓解痛经,痛经按摩哪个穴位

按摩八髎穴:

八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用,尤其针对女性生殖系统,按摩八髎有运行气血,活血化瘀的效果,痛经时使用按揉及按压的手法,效果都不错。

按压合谷穴:

很多穴位都有止痛效果,合谷穴就是其中一个,它具有镇静止痛,通筋活络的效果,使用按揉的手法。

按摩太冲穴:

大冲为肝经的穴位,具有疏肝解郁、行气止痛的效果,按揉有助于减缓痛经。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuejing/)

按摩三阴交:

三阴交是肝、脾、肾相交的穴位,具有调节气血的作用。

按摩子宫:

子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果,经期前后按摩均有治疗及预防作用。

阿是穴:

双手搓热,按摩腹部,有促进腹部的气血运行,缓解疼痛的作用。

血海穴

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

足三里穴

位置:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

用你的拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度,如果是宫寒所引发痛经的女性,还可以用艾条悬灸足三里。

足三里穴也被称为“长寿穴”,经常按摩不仅可以强身健体、延年益寿,而且对气血不足的体弱女性具有补益气血、暖宫调经、治痛经的功效。

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热敷关元穴

位置:在肚脐下3寸的位置。

将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。

以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。

方法:在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟,每天都坚持,就能激活人体内的阳气,促进全身气血循环,有效改善月经不调和痛经不适症状。

热敷命门穴

位置:命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。

所以,只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。

方法:可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

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