心理健康:让灵魂跟上脚步

先杰春燕

先杰春燕

2015-07-07 19:44

做人除了要天天向上,更要懂得享受生活。图老师为大家推荐心理健康:让灵魂跟上脚步,精彩的内容需要你们用心的阅读。还在等什么快点来看看吧!
每个月我的工作地点就像一个飞行记录:上午在上海,下午在武汉,第二天可能在广州。有人曾经问我,这么忙碌,内心是否很痛苦?一点儿都不。为了平衡这样忙碌而不知晨昏的岁月,我选择给自己安排一些“no business day”。在那些时候,没有商业氛围,给自己心灵一个释放的机会。

  我们通常都很忙,但是忙可以分为两种:一种是焦虑的忙碌,一种是充实的忙碌。区分两者的显著标志是,前者晚上会因为焦虑而彻夜难眠,后者忙虽忙,但是一沾枕头就能睡着。按照这个标准来看,前者心急如焚,后者的忙碌却是幸福无比。而前者和后者关键的区别点在于:“What to do”和“want todo”。当你做自己想做的事情的时候,是你在管理公司,反之,就是你被公司推着走。比如比尔·盖茨,尽管他非常忙碌,但还是会有空儿去打乒乓球。还是会每年划出时间去夏威夷第五大道度假。我们每个人都该想清楚,什么是我想做的事情。如果你每天被必须去做的事情所困扰,那必然是非常痛苦的。

  但是必须去做的事情必然存在,这个时候就需要放权,需要权衡,需要让别人来做。只有这样才能最终去做你想做的事情,维持各方面的平衡。

  平衡需要修炼,很难迅速达到。我曾经连续工作55个小时,不眠不休。当我从工程师变为管理者之后,这样的工作习惯还是改变不过来,每天给自己压迫得很紧,最后失去了平衡。后来我找到了一个办法,就是去寻找自己的兴趣,培养它,给自己找到周末的感觉。唐骏经常找一群人打篮球,而我的办法是和太太一起看电影,让自己沉浸在剧情中。

  充实的忙碌之下,心态的平衡还很重要。所谓心态的平衡,就是不能太激进或者太放松,不能过于玩物丧志,也不能过于强横专断。如果你现在很忙。那你一定要给自己找一个闲下来的时间。让自己在忙碌和休闲之间平衡调节,这就很符合我们古代的智慧。一件事情总有正反两面,在商场上有着商业成功的追逐和竞争,同时也有合作和融合。这两点是共通的。

  另一个平衡就是生活和工作的平衡。比如说,我一般晚上7点下班,回家以后,9点开始收邮件,继续处理公司的事情。我的选择就是在不妨碍生活的前提下安排充分的工作时间。我觉得用在工作和生活上时间并不需要分得那么清楚,实际上你也无法把工作和生活分开。管理就是平衡的艺术。关键是你能看清硬币两面的区别,从中找到方向,并且努力促进,最终实现自己的理想。

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  去年,在一个只要20分钟就可以散步整整一圈的小岛上,我和家人住了7天。这个小岛椰林树影,水清沙白。我们很喜欢这里的寄居蟹和水上飞机。这个小岛和它周围群岛所属的国家,叫做马尔代夫。

  有时候,夕阳落下,是为了另一个升起;停一停,是为了让灵魂能够跟上脚步。

  然后,出发。

  刘润

  30岁的微软中国有限公司公共事业部高级经理。去年一不小心因为一篇《出租司机给我上MBA课》而低调不再,这让他很后悔,以至于我们费了很大劲儿才以“分享”为名说服他“抛头露面”。我们预言,今后企业更需要的是刘润这样善于微观察、精提炼和多分享的人,你可以比照一下。在这个众生平等的平台上,他的眼里有什么?

  赚未来的钱  夏伯年

  有一位外国摄影师,他在街上拍照时看到一群孩子,忽然来了灵感,开始他的“长期投资”计划。他每天都要背着照相机,专门拍摄幼儿园的孩子,把孩子们的玩耍、淘气、学习等镜头记录下来。多年以后,他在报上刊登了广告:如果谁需要自己儿时的照片,可以与本人联系。那些孩子都已长大成人,他们很好奇,纷纷前来联系。于是,这位摄影师将他拍的照片销售一空,获得很大的“投资收益”,他便成了这条街上众人皆知的“富翁”。

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  这个例子给我们提供了一条思路:投资理财的目光一定要远,要赚未来的钱。这个“未来”比较遥远,我们要“耐得住寂寞”,不仅要有眼光和魄力,而且还要有信心和耐心。


延伸阅读:

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间:晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间,辐射非常强。聪明的做法是:看到接通的提示后,才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙,而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨,不妨走出室外,背对太阳,适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

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