心理健康:人生的柠檬

想爱却不能爱ok

想爱却不能爱ok

2015-07-07 19:42

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美国佛罗里达州的一位农夫,花巨资买下了一片农场之后。突然发现自己上当了,因为这里无论栽培果树或养猪都是不可能的。那边盛产的惟有一些小橡木及响尾蛇。

  失望之余他突然灵机一动,想到把这些看似无用的东西换成财富,也就是善用这些响尾蛇。这简直是异想天开的想法,但他真的开始制造响尾蛇肉罐头。几年后,他的生意异常红火,每年到农场参观的人有数万人之众。从毒牙抽取的毒液卖给研究所做抗毒剂研究,蛇皮是妇女鞋子或手提包的材料,高价出售。蛇肉罐头也深获喜好而行销世界各地,连村名也改成“佛罗里达响尾蛇村”了。

  古希腊人有一句真理:“在最艰难的环境中,往往蕴含着最美的生命价值”。美国加利福尼亚州一位模特儿在1980年出车祸,摔断了她认为是最大本钱的两条腿。然而,她并没有因此而感到人生无望,而是充满信心地关怀周遭的事情。

  当她以轮椅代步时,她发觉,所使用的轮椅很不方便。就找了两位从事工程技术的朋友对此进行改良,将它变成非常好用的轮椅,并推销给残疾者使用。才不过两三年,她的公司已经成为加州创业成长最快的公司,这是许多人料想不到的。

  我们的生活并非总是阳光灿烂春风荡漾,时不时会乌云密布寒风凛冽。这就需要我们从容应对,勇敢沉着,坚定不移地走向未来。历史上许多的伟人都是在逆境中创造了奇迹:弥尔顿因为失明才写出了许多更优秀的诗篇:贝多芬因耳聋创作出许多不朽的乐章;海伦·凯勒因为聋哑,使其人生格外辉煌:因生活的苦难,托斯妥也夫斯基的小说才那样脍炙人口:因遭受人世间的奇耻大辱,司马迁的煌煌臣著《史记》才得以千古流传。等等,等等。

  世界著名小提琴家欧尔·鲍尔有一次在巴黎的音乐会上正在演奏时。突然一根弦断了,但他却利用剩下的琴弦,从容完成演奏。亨利·佛斯迪-克说:“这就是人生,缺陷也能谱出优美的乐章。”当命运交给你酸柠檬时,应努力把它变成可口的柠檬汁,这才是独具韵味的、充满胜利的人生。

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延伸阅读:

怎样游泳减肥?

怎样游泳减肥?

1.最好40分钟以上

有的人游泳后减肥效果不佳,可能是因为运动量不足。游泳在开始时,处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解,这一阶段的运动很激烈,人呼吸短促,供氧不足,根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里,中等强度的运动状态下,能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,才开始消耗脂肪。

2、游泳后容易饿,饮食要控制

至于游泳会导致脂肪层加厚,只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员,才会适应性地增加皮下脂肪厚度,用以阻止热量的丢失。作为普通的游泳爱好者,游泳不会长脂肪,游泳后饮食不节制,才会瘦不下来。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿,摄入的能量也更多,得不偿失。

3、姿势正确效果才好

游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范,不但锻炼目的达不到,该练的肌肉也得不到锻炼,这就是人们常说的练“偏”了。例如,游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用,但很多人游泳时只重视上肢动作,腿部基本不动。这样,游起来不仅很吃力,本可以提供动力的腿部反而成了累赘。

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游泳减肥多久见效

专家认为,每周3-4次的游泳频率,每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。

在游泳减肥过程中,每一种不同的动作都有不同的妙处--蛙泳可以锻炼胸腔,自由泳针对你的肩部,仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳,你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力,如果你游到一定的速度,你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量,当然,坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。

实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一。

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