心理健康：学会放弃 经营健康

　　不久前，笔者有幸参加了一位九旬老人的寿日，当我恭贺老人高寿时，老人说：“我还小呢，村里还有两位我的老哥们，怎敢妄称高寿!”几句话说得大伙都开心地笑了起来，老人笑得最开心。席间有人问老人，高寿的秘诀是什么。老者答心情舒畅，学会放弃。后来了解，这位老人乐观豁达，大事想得开，小事不计较;乐于助人，在当地村里享有很高的威望，加之家庭和睦，子女孝顺，故老人心情愉快，生活安宁，已是耄耋之年仍然老而不衰，时常干些力所能及的事情，受到人们的尊敬。

　　通过这位老人的长寿经验，可以给我们一个深刻的认识，即人要健康长寿，光靠大量的户外运动和饮食调养等是不够的，还必须经常保持心理上的健康与平衡。正如美国心理学家罗斯曼说过的那样：“积极的、快乐向上的情绪和经常性的身体健康相结合，才能达到真正健康长寿的目的。”

　　对于现代人来说，物质丰富了，生活水平提高了，有时反而感觉负担更重了，心理压力更大了。有人说人生是一张单程车票，有人说人生好比抹桌布，甜酸苦辣尽尝过!做人的很多时间恐怕都是负重前行，挑担赶路吧!有的人翻山越岭，一路兼程，眼看要越上一个高峰，却又落下了，为什么呢?不是山高翻不过，而是因鞋中被人塞进了石子;有的人风雨无阻，艰难跋涉，但总是步子不大，甚至踉踉跄跄，又是为何?君不见他担子中分明放着沉重的名利!泰戈尔的话说得对：鸟儿戴上了金链，它怎么飞得高!

　　人生犹如打仗，需要毅然决然丢掉那些辎重和包袱，轻装上阵，阔步前进;人生犹如搬进新房子，换上新东西，丢掉破烂货。在许多时候，我们不学会放弃，往往会纠缠于无休止的琐事和泥潭中而不能自拔。人生七十古来稀，除去幼来除去老，中间一段不算多，还有风霜与烦恼。还有一小半时间花在睡觉上，还有苦难与疾病，那是上帝对人的警告，是想让人想开一些超脱一点。正基于此，我们更需要丢掉个人的恩怨、形形色色的杂念，不恃强，不张扬，抱着宠之不喜，辱之不惧的心态，放弃那些虚情和假意，放弃失恋的痛楚，甚至还要放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺……

　　学会了放弃，脱离了繁杂琐事，就是做完了一道关于名利的减法，就是在生命的苦海跋涉中丢掉负重，心境自然开阔，心胸舒畅无比，健康就会奔你而来，那你也会获得真正意义上的身心健康，我们的事业和生活才能达到“没有比人更高的山，没有比脚更长的路”这样的境地。

手表进水的处理-手表防水常识

机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分

手表进水的处理

手表进水是很正常的事情，如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。

当然，还有一些手表进水的日常修理方法：

用硅胶干燥颗剂

不小心表壳内进水了，可用一种叫做硅胶的颗粒状物质与已经积水的手表一起放进一个密闭的容器内，数小时后，取出手表，积水即全部消失。此法简单经济，对表的精度和寿命均无任何损害。已经多次吸水后的硅胶，可在120℃下干燥数小时，吸水能力可再生，还能反复多次使用。

反戴手表。

还可以将表蒙朝内、底壳朝外，反戴在手腕上，两个小时后水气即可消除。如果进水严重。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

送表店擦油

以上3种方法都不能清除水汽，应该立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。

用电灯泡热烤

如果进水不严重，只是表玻璃内有层雾气，这时可用几层卫生纸或易吸潮的绒布将表包严，在距40瓦电灯泡15厘米处烘烤约30分钟，即可消除水气。切忌将表蒙靠近火直接烘烤，以免使表蒙受热变形。

用吹风机吹干

温度不要太高、温和的风、知道看不见玻璃上的水分。

如果进水严重，最好立即送表店擦油，清除机芯的水分，以避免零部件生锈。切记不可自行拆取，以免造成机芯损坏，到时候修理更加费时费力费钱。

手表进水的危害

手表属于精密的机械，手表进水是否对手表配件有影响，这不敢确定，这要看手表进水是不是很严重，以及手表的防水性怎么样。如果只是手表的表蒙有雾气的话，估计手表进水不严重。如果导致手表走慢了、不走了或者其他问题，估计对手表配件有影响了。因此建议最好到专业手表维修中心去检测一下，而且一般检查是免费的。

当然，也可以自己检验手表的灵敏度：

1、将没有上过发条已经停止走动的手表轻轻地摇动一下，借助摇动的力量来观察秒针走动的情况：如果秒针在很短时间内就停止走动，则说明这只手表上足发条后能全部走完(即发条无力矩)，灵敏度高;如果秒针长时间继续走动，则说明这只手表上足发条后不能全部走完(即发条还储存力矩)，灵敏度不高或表机有故障。

2、将没有上过发条停止走动的手表，慢慢地转动把头，观察秒针起动情况：上条把的转动越少，秒针起动越早的说明该表的灵敏度越高;反之则灵敏度低或表机有其他故障。但要注意快摆手表由于游丝的刚度较大，要比传统频率(18000次/小时)的表机要多上一点发条才能起摆。灵敏度高的手表，上足一次发条后延续走动的时间较长。

表针与表镜、表盘之间以及三针之间都应该保持一定的间距，否则相互产生碰擦而影响表机的正常运转。检查时可通过拨针观察。时针和分针的位置和相互配合是否正常的检查方法是：将分针和时针拨到3点、9点，观察两针是否成直角;拨到6点，两针是否成直线;拨到12点，两针是否重合。