心理健康：GH秘密分享观点

　　GH秘密分享观点：

　　每一个秘密都有一个属于它的树洞。   

　　女人天生需要倾诉。在这个女人本性的大前提下，基本不可能存在绝对永恒的“秘密”事件。与其考虑如何使劲压抑自己，努力让秘密烂在肚子里，还不如开源畅流，给秘密找一个安全可靠的好出口。

　　选择“对”的人，选择“对”的时间，选择“对”的地点，然后再开始倾诉。

　　与所有事物一样，秘密的产生依赖于各人不同的价值判断体系。许多你认为非常严重的秘密，日思夜想、寝食难安，一旦说出来，其他人却可能觉得不过如此，完全不值得你耗费如此多的心思；而有一些秘密自己私下里掂量只是轻描淡写，却想不到一旦江湖流传，就引来石破惊天，天雷地火。其中的雷区分界线在于，这一双耳朵是否足够可靠？这个倾听者是否值得保留这个秘密？

　　其次就是时间。我们时时刻刻放在心上的秘密，其实同水果一样，有着固定的新鲜保质期。再严重的秘密，也有着时间上的期限。即使是法律案件，也有追诉期的规定。10年前的感情纠葛，在当时可能是翻天覆地的壮举，10年过后再看，也不过是少年时期的一场闹剧。我们需要的，只是掌握好时间分寸，以保证不会对当下生活构成严重影响。

　　对于那些会在生活中掀起轩然大波，可以影响到生活轨迹的秘密，那些牵涉到他人，或者自己一时还无法判断其严重程度的秘密，此时的你就必须承担起一个成年人的责任，独自守着它，让它随岁月度过危险期。

　　在世界大同的趋势下，女人们的秘密也大多都是有细节差别的同类项。感情、工作、生活，在不断寻找安全倾听者的同时，我们自己亦在不断地充当着别人生活中的耳朵。对于那些能见天日的事情其实还是说穿了比较好。分享他人的秘密固然有其乐趣，但秘密知道得太多，也会造成不必要的心理负担。

　　相信我，简单有简单的快乐，不知有不知的好处。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。