据新加坡《联合早报》援引美国《纽约时报》报道,澳大利亚一项长达10年的研究显示,社交圈子小的年长人士,在该研究期内的死亡率,比有许多朋友的受访者高出22%;另据2007年的一项研究,如果受访者身边朋友体重上升,受访者身体也发胖的可能性将增加近60%。
哈佛大学研究员也曾指出,在人们逐渐老化的过程中,有良好社交网络能促进脑部健康。
加利福尼亚大学心理系访问教授德保罗指出,现在好多研究报告指出,友情对健康的影响,其实比伴侣或家人还来得大。例如,在3000名罹患乳癌的护士中,没有密友的病患的死亡率,比拥有10个或以上朋友的病患高出4倍,而有没有配偶则和病患的死亡率没有联系。
另外值得注意的是,即使朋友之间距离遥远,或者平时并不经常联络,但只要拥有朋友的支持,就能对人们的整体保健起积极作用。
目前还不清楚友情为什么能对健康有着正面的影响,一般相信,这可能是因为拥有良好社会关系的人,也更容易获得医疗保健服务和照顾。此外,友情显然具有深刻的心理影响,拥有深厚友情的人,也许因为压力水平较低,比较不常患感冒。
延伸阅读:
治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
2.敷足疗法
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
4.足浴疗法
磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
5.保健疗法
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/)6.药粥疗法
取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。