第1招：倾诉。闺密之间的默契与安慰，有时候比男朋友或者老公更能体贴到位。
第2招：痛哭。大哭可以有效缓解深度压力或情绪反应，边哭边骂最好。
第3招：品酒。喝酒可以获得情绪上的满足感，但不要酗酒，且注意场合。
第4招：购物。女性能在疯狂购物中，解决一部分的心理平衡。
第5招：K歌。K歌是迅速拉近陌生男女的途径之一，还能将不良情绪迅速分散掉。如果你唱得实在太另类，要小心同行者的拳头。
第6招：出门走走。来一场偶然的邂逅吧，关掉手机，但小心江湖骗子。
第7招：替代物发泄。可以在私密空间对橡皮人或枕头等假想敌出气。
第8招：恶作剧。恶作剧能和报复一样实现情绪解脱，值得提醒的是，别把事情搞大。
第9招：直面问题。学习沟通技巧，然后找当事人沟通(解铃还需系铃人)。
第10招：读书听歌。音乐声不宜过大，扰邻就不好了；看书不宜熬夜，对皮肤不好。
第11招：有氧运动。运动会帮助身体调整体内荷尔蒙，缓解紧张并产生快乐或宁静的感觉。
第12招：打游戏。用短暂的快乐来逃避现实巨大的痛苦，从而获得喘息之机。
第13招：寻找同类。替代经验既让自己降低紧张，又让自己觉得不那么孤立。
第14招：把爱讲出来。学习和训练帮助表达爱的能力，把爱说出口。
第15招：做美容甚至整形。整形和美容能让女人感觉重生，拥有一个不同的生活心态。
第16招：打扮。改善皮肤，转换平时固有打扮，迎接一个崭新的自我。着装切忌低俗扮嫩。
延伸阅读：
健康常识 口臭的原因
现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/xinlijiankang/）5个意想不到惹口臭的原因
蛀牙
一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。
鼻窦感染
鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。
扁桃体结石
扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。
饮食问题
大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。
