心理健康：好心情赶走白癜风

许多患者对白癜风都缺乏有效的预防措施，往往在白癜风突然降临到自己头上而迷惑不已，他们都不能够理解为什么好好的皮肤会变得有一块块的白斑，这到底是怎么回事呢?

专家表示，白癜风说白了就是一种皮肤黑色素脱失的皮肤病。可发生于身体的任何部位，并没有任何疼痛感觉和症状，其发病有明显的种族特色，即肤色越深，发病率越高。近年来，白癜风的发病率有明显上升趋势，发病年龄也在提前，约一半以上的病人是小于20岁的青少年。

白癜风疾病最主要的问题是有的长在面部，影响美观，在加上自己和周围的人群对此病没有一个正确的认识，因此很容易导致患者出现心理上的问题。大多数患者都有心理压抑和自闭的倾向，正是这种心理的存在，使自己的免疫力得不到及时有效的改善，导致病情的进一步加重，这就形成了一个恶性循环，给治疗带来很大的困难。

精神创伤、用脑过度、思想紧张等都会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理问题。一个人的外表变化对人的性格、品行有很大影响。白癜风主要影响人的性格，对突发的容貌上的变化会产生巨大心理压力，表现为不愿意与亲朋好友及同学交往，回避社交活动就怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感和自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有种自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑的心态，加上对白癜风的发病了解不多，一旦经过多次用药未获明显疗效，就会失却治疗的信心，甚至产生轻生厌世的念头，而这些反过来又会影响白癜风的治疗效果。

由于每位患者的病情不同，治疗方法上也有所差别，针对于此，东方建都首创的“黑色素基因综合干预疗法”在治疗方法上采取不同的治疗方案对患者进行综合性的治疗。患者在治疗的过程中，如果能够用一个放松的心态看待自己的病情，并相信自己最终一定能够康复的，那么医院在给患者治疗起来效果会更加显著。因此东方建都专家告诫患者家长和朋友应和他们做好心理沟通，让患者能有一个乐观，舒畅的心情，积极的配合医生的治疗，这样才能取得好的疗效。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。