心理健康:三招助你养成乐观的健康心态

村庄土产椴树蜜

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2015-07-07 18:55

今天图老师小编为广大图钉们分享下有关心理健康:三招助你养成乐观的健康心态的生活小常识,精心推荐的内容喜欢大家喜欢,点个赞会让小编更有更新的动力哦!

毫无疑问,健康快乐的人在平常的生活工作当中无疑会受到大家的喜欢,其快乐幽默的性格利于很多问题的解决。所以很多朋友希望将自己的性格塑造成卓别林式的幽默,也希望通过这样的性格能对自己人生的发展有诸多好处。那么怎样去培养这种快乐的心态呢,对于这个问题,小编特意请到了社会活动家为大家做专业的介绍,希望对满足大家的愿望有所帮助。

首先应愉悦安定,有一种不磨灭的意志,遇事不怨天尤人。幽默与乐观是孪生姐妹。很难想象,一个遇到困难和挫折便愁肠百结的人,会具有幽默感。相反,一个具有幽默感的人却能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”,而能使自己做到心理平衡。列宁的姐姐乌里扬诺娃说:“列宁巧妙的幽默使人胸怀开朗。”只有当自己心胸开朗了,才可能使别人心胸开朗;只有自身具有感染力,才可能感染别人。

其次,要主动的进行一些现实的工作,进行有自主性质的劳动。幽默之所以为幽默,是将两种不相干的事件豁然串通起来,让人产生惊奇和有趣的感觉。因此,幽默的创造者必须具备丰富的经验,独创的能力,跳开常规的思路。

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第三,要在平日里主动的加强风趣幽默的训练。如对周围接触到的人,只要你和他熟,除工作外,可常说些有趣的话,多读一些中外幽默小品、名人趣事、歇后语等;遇事不妨度量大一点,想象让一个富有幽默感的人处在我此时的位置上,他将怎么办?此外,平时可试着调动起自己所看到的、听到的、读到的一切材料,或取其一点,或相反相成,或望文生义……加以联系、比较、生发,说不定就能达到一语惊人的“幽默”哩

通过这些介绍,也许原本性格寡言的你会有所感悟。专家的这些专业分析对于性格塑造是很有现实帮助意义的。我们看到这样的性格形成关键在于对日常的一些事情的合理把握,尤其应在于他人交往时的情感交流发挥出来才行。因此,大家多了解一些这方面的常识还是很有必要的。


延伸阅读:

幼儿夏季饮食小常识

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春季正是孩子生长发育较快的时候,所以在春季父母们更应该多注意孩子的饮食,幼儿春季饮食小常识让父母更明白孩子的身体需注意哪些跟进。为了适应春天干燥的气候,父母们在为孩子安排春季饮食的时候需要注意以下几方面:

幼儿春季饮食小常识1、多吃含自然糖分的食物:春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

幼儿春季饮食小常识2、少味精:未经里的谷氨酸对人体不利,摄入过多的味精,会影响儿童的食欲,导致消化道功能紊乱,影响某些营养的摄取,不利于儿童的生长和发育。

幼儿春季饮食小常识3、多补充维生素c:春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

幼儿春季饮食小常识4、少酱油:酱油是由发酵制成的,虽然含有多种微生物对人体有一定的好处,但是儿童胃酸分泌少,肠的吸收功能不强,摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病,如肠炎、腹泻等。

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